miedzy

Będzie trudno awansować do półfinału ale szanse są. Serbia jak najbardziej do ogrania, Chorwacja też bo jest w nie najlepszej dyspozycji. Problem może być z Danią, która na razie gra bardzo dobrze. Wydaje mi się, że trafiliśmy do grupy w której każdy może wygrać z każdym i może się okazać, że o awansie decyduje różnica bramek, bo kilka drużyn [...]

[...] firme od tych ktore sa sprzedawane przez doracow czy ekspertow piszacych na forum to zaraz wszystko jest zle , niedobre , za droge, nie dziala lub slabej jakosci!!! roznica miedzy mna / wolny strzelec/ a tymi doradcami czy ekspetrami / sprzedawcy lub pracownicy firmy/ polega na tym ze ja nie musze sprzedawac odzywek bo mam inne zrodla dochodu i [...]

[...] firme od tych ktore sa sprzedawane przez doracow czy ekspertow piszacych na forum to zaraz wszystko jest zle , niedobre , za droge, nie dziala lub slabej jakosci!!! roznica miedzy mna / wolny strzelec/ a tymi doradcami czy ekspetrami / sprzedawcy lub pracownicy firmy/ polega na tym ze ja nie musze sprzedawac odzywek bo mam inne zrodla dochodu i [...]

[...] MP Creatin - 1 miarka prze i po treningu BCAA -4 gramy przed i po treningu Amino tabs - 5 tabletek rano i wieczorem przed snem Prolact - 2 porcje dzeinnie po 30 g miedzy posilkami to moj obecny cykl - trenuje 5 razy w tygodniu silowke codziennie 60 minut aerobow rano na czczo - waga z 94 skoczyla na 98 po 3 tygodniach bez specjalnego [...]

Moja narzeczona (obecnie żona) powiedziała do mnie kiedyś: "Przytul mnie mocno." Ja tak mięśniak nie jestem, ale chuchro też nie i zdaję sobie sprawę ze swojej siły, więc ją przytuliłem nie za mocno. Na to ona: "Tak słabo?" Przytuliłem ciut mocniej i poszło jej żebro. I skończyło się przytulanie na jakiś czas. A największe jaja [...]

W porządku, dziękuję. Ale wtedy przy tym żebrze, to myślałem że jej tata mnie żywcem zje, tak na mnie patrzył *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

Śniadanie(7:20) Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 2 jaja całe B=, T=, W= II Śniadanie(godz. 10.20) Ryż (50g)+piers z kurczaka (50g)+orzechy włoskie(50g)+warzywa 30g odzywka białkowa wpc ostrowia z mlekiem B=, T=, W= III Śniadanie(godz. 12.10) chleb razowy graham(90g)<-- tutaj znowu mięso dac czy może inne źródło białka? bo [...]

III Śniadanie(godz. 12.10) chleb razowy graham(90g)<-- tutaj znowu mięso dac czy może inne źródło białka? bo wykluczenie posiłku raczej nie wchodzi w grę ponieważ będę miał 3 godziny odstępu między posiłkami. co doradzicie? Ja polecam tutaj jakas rybke ktora da Ci bialko i tluszcze

nektarynki i wooce między posiłkami w biedronce kup warzywa na patelnie są dobre. Rób je marech to za mało. W diecie dalej brakuje trochę miesa nie możesz bazowac tylko na nabiale reszta nieźle

[...] glowe w barki, zeby bylo mniejsze prawdopodobienstwo, ze Ci walnie jakos. I zachodzac go w tyl ciagnac w dol, najlepiej jak uda sie zciagnac mu rekaw, tak zeby noz zakryc, w miedzy czasie walic z buta w jaja albo lowkicki (nie raz, tylko caly czas, zeby gosc nie widzial co sie dzieje, nawet jak pierwszym nie trafisz) ,a jak juz do niego dojdziesz [...]

Ty zacząłeś mówić o różnicach w kopaniu między MT a karate to normalnie pytam się jakie Ty widzisz...

[...] wiem jak to konkretnie jest. Czasami licencja jest czasami nie ma roznie to jest. Ale sczerze to jak ktos nie chce przerobic tych dwóch lat w szkole by zdobyyc licencje i w miedzy czasie pracowac w ochronie bez licencji( u mnie w szkole jest tak ze po pierwszym zaliczonym roku ( II semestry ) otrzymuje sie bezpłatnie UPRAWNIENIA CZŁONKA SLÓZB [...]

no troche dysproporcja na plecach miedzy lewa a prawa strona :O

No racja ale odchodząc od ćwiczeń, bardziej mnie teraz interesuje jak dalej jeść i przez jak długo ;) Zdecydowanie pierwsze co, to powinieneś skupić się na solidnym treningu siłowym, a nie na treningu w domu z gumami. Jak sam widzisz, nic dobrego to nie przyniosło. Martwy ciąg i przysiady z gumami są dla osób w czasie rehabilitacji, a nie dla [...]

Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą UFC Fight Night 117 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Ovincem St-Preux i Yushinem Okami. Walka wieczoru 205 lbs: Ovince St. Preux 206) vs. Yushin Okami (203.5) Karta główna (godzina 4:00) 115 lbs: Claudia Gadelha (115) vs. Jessica Andrade (116) 155 lbs: Takanori [...]

Mieszkam w D13 - czyli nie daleko od swords ;) Dublin jest ok - ale z opowieści wiem, że w gówniażerją się nie zadziera :/ Ale jakbym niestety musiał się zetrzeć z takimi nie koło mojego domu - to bez zastanowienia bym zlał tylu ilu się da. Siedzieć nie pójdę, a ważme, żeby między sobią opowiadały, że za głupoty można dostac po ryju ;) Zmieniony [...]

Witam. Ja też tutaj ;) ...2 rok. Na siłke tez nie śmigam :( ale zamair mam niedługo... http://www.crunchfitness.ie/dunlaoghaire.html (jest takich kilka w dublinie, między innymi na mojej dzielnicy i np. temple bar. 60 juro na miesiąc i chyba 100 zapisowe, jakos tak) Mam trochę cieżarów z argosa, tak żeby przy kondycji zostać :) ...ale to nie to [...]

wiec tak jesli chodzi o riverside powinienem najpierw spytac o markievicz center czyli jaka jest roznica miedzy tymi dwoma clubami?Obecnie chodze do mark.i chce znalesgc lepsza,mam na mysli lepiej wyposazona blisko centrum.Interesuja mnie produkty olimpa poniewaz dotychczas ich nie stosowalem.A jesli chodzi o staz itp.jest to dostepne w moim [...]

pym3k podpisuje sie pod twoja wypowiedzia i w pelni sie z toba zgadzam! cwks_legia Wielki szacunek za foto!(i pozdrowionka) ale nie zgadzam sie z toba miedzy cpunem a kulturysta jest jeszcze bardzo wiele etapow jest Bardzo wiele osob kture i cwicza i np.jaraja i zarazem maja cos z kulturysty i cos z "cpuna" i nie mozna uogulniac w tej [...]

Za długa przerwa między 1 a 2 posiłkiem-wypij szejka jak nie możesz zjeść.Ser żółty zamieniłbym na biały.O której masz trening? bo nie wiadomo co jesz przed i po.