miedzy

[...] nabraniem mięśni. Maszynka do eletrycznego pomiaru do mnie pare dni temu doszła pocztą. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy 11.8% a 13.8% Jeśli uśrednić to wyjdzie coś koło 12.8% a to już jest nieźle. Docelowo myśle o wadze z pomiarem tłusczu/wody, ale 99 zeta to nie 17 zeta, i na razie [...]

Subcutaneous Adipose Tissue - tłuszcz podskórny, między mięśniami a skórą, niegroźny, jedynie psujący sylwetkę. Visceral Adipose Tissue - trzewna (brzuszna) tkanka tłuszczowa, tłuszcz wyścielający przestrzeń pomiędzy organami wewnętrznymi a mięśniami brzucha. Dzięki niemu brzuch wygląda jak balon i jest twardy. Jest to niebezpieczny rodzaj [...]

Ten pomiar tkanki jest bardzo niewymierny, bo strasznie trudno jest sobie zmierzyc te grubosc warstwy tluszczu, za kazdym razem moze wyjsc inny wynik. Przydalyby sie jakies zdjecia, jak powinna wygladac skora miedzy palcami.

[...] jakis obrazek... Ten pbrazek powinien znajdowac sie w pierwszym poscie. Wedlug tego pomiaru wyszlo mi ze mam 1cm tluszczu, co daje 11%, a na wadze elektronicznej wychodzi mi miedzy 16 a 21% w zaleznosci od tego czy spozywam odzywke bialkowa i czy jestem na diecie na mase czy na rzezbe... Dodam, ze tluszczu mam dosc sporo... W pasie 84-86cm. Na [...]

[...] rewelaci! Waga skoczyła o 4kg w ciagu tygodnia znaczy jeszcze 3 dni do konca hehe i 1 cm w łapie. dalej sie zmuszam do jedzenie ale juz coraz mniej zauwazylem ze wystarczy miedzy duzymi posilkami co 3 h zjesc jakis owoce nie duzo i styka zadnych wegli typu carbo! SUPER GOD -- to ty Uriel witam serdecznie w poscie hehe stary wyjdaacz myslalem [...]

masar mialem Ci lekko zasugerowac zebys postwail na fruktoze miedzy glownymi posilkami jak wiadomo posiada zdolnosc szybszego wiazania wody w komorkach dawaj jakies jablko albo banana a wywal carbo

najlepiej sie mierzy suwmiarką bo miedzy palcami lipnie sie mierzy ;////

u mnie przerwa miedzy palcami-40 mm poziom bf - 25 % wzrost-184 waga- 89 jak mówicie redukowac sie czy masa ?? Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2008-01-04 21:34:56

Ta odl między palcami to ma być od razu nad trzymanym fałdem czy jak najbardziej ku górze, w złączeniu palcó?.Jeśli to pierwsze to mam 9,4%(chyba dobrze :D) jeśli 2. to 14,1% ;]

Jak to mozliwe.. ze majac wzrot 172cm, waza 72,5 kg, (23lata, kobieta;)) na stronie http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf wychodiz mi 28%(podajac mm skory miedzy palcami) a na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm (podajac wzrost i kg) wychodzi 29% i z tego co czytam 25-30 dla kobiet jest w normie.. Mam wymiary: biust [...]

a czy jest roznica miedzy BMI a pomiarem tkanki?? mam 27 lat 174cm i 121kg...to juz nie nadwaga ale otylosc:(( biore sie ostro za siebie,blisko 4 lata bez silowni i obijanie zrobilo swoje kupilem faldomierz..pomierzylem sie i tym sposobem wychodzi mi ze mam 27% fatu co daje 32,5kg fatu i masa czysta: 88,3kg...dajac bmi wychodzi mi blisko 40% co za [...]

między innymi dlatego napisałem aby wstawił zdjęcie.... eh

[...] a wczesniej wychodzilo mi 38,7 na innym portalu. i dodam ze mam 164 wzrostu wagi 54 , nie rozumiem jak to mozliwe? wiem ze mam tego świństwa troche na brzuchu ale to nie jest mozliwe. jak chwycę miedzy palce falde kolo pepka to są ok. 4 cm a na tym samym poziomie nad kością biodrowa mam 2 cm. nie wiem, czy wierzyć w to ze mam 47 % tluszczu???

Metodą z pierwszego posta wychodzi mi między 9% i 10,5%... Poniżej zdjęcie, bo coś mi się nie wydaje... Wartość ciężko palcami zmierzyć, ale 7 lub 8mm jest raczej, a wiek to rocznikowo 30 latek... może przez to jakoś dziwnie liczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/724f7e8e37924b06b443801db7aed46d.jpg Wzrost 179-180, waga - 72kg Zmieniony przez - milek29a w [...]

Znikomy, bo z powodu dużych przerw między posiłkami u tarczycowców często ta dieta wywiera odwrotny skutek i jeszcze bardziej spada temperatura. Kalorie mogą dojść do 2000 i więcej, bo przy diecie ciężkostrawnej (termogenicznej) część z nich pójdzie na trawienie. Zestaw bierz rano na czczo, na noc, i w środku dnia pomiędzy posiłkami. [...]

dzień 1 Wypiski będę starał się dawać codziennie wieczorem, ewentualnie dzień po w wyjątkowych okolicznościach. Na wstępie może to co zjadłem (proszę wziąć poprawkę na 02.01.2013): http://img543.imageshack.us/img543/7161/dieta201301031.png Troszkę mi nie poszło z rana nie miałem jak zjeść posiłku dopiero o 13 wróciłem do domu więc trochę mi z [...]

Dzień 35: http://img17.imageshack.us/img17/8869/dieta20130205.png rano jak się obudziłem i stanąłem na nogi to miałem łzy w oczach tak mnie łydy bolały :)) jak pochodzę to jest spoko gorzej jak posiedzę chwile i zastygnę to ciężko mam z tymi łydkami, dobry trening był 8-) trening dzisiejszy: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach [...]

no ale przerwy 2min między 6a,6b i kolejnym 6a,6b? czy całe 8 serii po 4 każdego bez przerw?

Dzień 55: http://img823.imageshack.us/img823/3883/dieta20130225.png 45min basenu, musiałem zjeść banana po basenie bo już gnił powoli }:-(, na nogach zakwasy nie dało się pływać, włożyłem sobie styropianową ósemkę między nogi i machałem samymi rękoma, weszło w barki :-)

12 czerwca 2014 Dieta : 273-75-135-2311 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 20 + 30 minut Trening : Barki _____________ Wyciskanie hantli siedząc 5x10-5, 2x15 Wznosy w bok z hantlami 7x10+10+10 Wznosy w bok w opadzie + odwrotne rozpiętki maszyna 5x15+10 (triset) Unoszenie w przód z linką leżąc + Dociąganie chwytu wyciągu dolnego do mostka + Face pulls [...]