miedzy

[...] powiedzialem ze normalnie i szedlem dalej , widac cos mu do lba ***nelo bo zaraz dostalem strzala w policzek , qmle z klasy odrazu wstawili sie za mna , ja sobie sciagnolem miedzy czasie plecek odsunolem najblizeszego kolege i temu gosciowi dalem prostego porsto w nos , a pozniej z buta w brzuch ... lekko sie zgiol i ruszul do ataku z piesciami [...]

https://i.imgur.com/bPEyTOZ.jpg YouTube Dana White twierdzi, że Rose Namajunas nie chce walczyć o pas z Weili Zhang i w planach ma inną rywalkę dla mistrzyni Do tej pory wszystko wskazywało na to, że mistrzyni wagi słomkowej UFC Weili Zhang stanie do pojedynku w obronie pasa z byłą mistrzynią Rose Namajunas. Tymczasem teraz okazuje się, że [...]

[...] Obwody: -klatka: 99cm/88,5cm* -lewa lapa: 32cm -prawa lapa: 32,5cm -talia: 75cm/73cm* -lewe udo: 50,5cm -prawe udo: 50,5cm *wdech i napiecie/luz Waga: zepsuta Obwody byly mierzone bez pompy! Jeszcze mam jedno pytanie do WODYNA: Czy w przerwach miedzy seriami stosowac trening izomeryczny (spinanie miesni) czy moze lepiej to sobie podarowac:?

Pomiar klaty wdech-wydech jest jakis podejrzany - za duze roznice... Jesli nie zadalem sobie trudu by wypisywac dodatkowe cwiczenia to ich nie dopisuj. Sam dodam uzupelniajace po 1-2 tygodniach. Izometryczne miedzy seriami to tak w ogole kiepski pomysl jesli cwiczysz sile. No i ..chyba nie bedziesz mial na to checi, sam zobaczysz... Pozdr.

Zadnych dodatkow. Wez sobie jakas ksiazke, odrabiaj lekcje, sluchaj muzy albo ogladaj serial bo sie zanudzisz w tych przerwach (bite 30 minut bezczynnego siedzenia). Byle nie cwicz. Ja mam chyba tez 10cm roznicy w klacie miedzy wdech + napiecie motyli a wydech.

[...] treningu byl to martwy ciag. Odczucia po treningu: lekka pompa na prostownikach lecz mniejsza niz przy treningu masowym. Ogolnie przyznam ze sie nie zmeczylem. Przerwy miedzy seriami wykorzystalem na nauke na sprawdzian z chemi. Niepokoi mnie tylko to iz nawet sie nie zagrzalem troche (chodzi o temperature ciala) Prosze wodyna o to aby [...]

[...] napisac sobie ceiczenia dodatkowe a WODYN mi je tylko sprawdzi lub karze je zmienic:D :D :D moze bede myslal dobrze. Cwiczenia dodatkowe chcial bym wykonywac podczas przerw miedzy seriami. Dodatkowe beda pogrubione!!! Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x 10p (42,5kg) - Podciąganie na drazku szerokim nachwytem z obciazeniem 12/10/10/8 Dzień II: [...]

za duzo chcesz robic naraz,pomału chłopie! czyli co chcesz powiedziec,ze nie bedziesz miał przerw miedzy seriami?zajechał bys sie jak bys cwiczył 44minuty bez przerwy,A PRZERWA MUSI BYC A CO DO BRZUSZKÓW TO MOZESZ WIECZORKIEM ROBIC PRZED MYCIEM SIE(NIE KONIECZNIE) JAK TAK BARDZO CHCESZ Z 3 RAZY W TYGODNIU ROBIC!!! Zmieniony przez - stabik w dniu [...]

STAN SZEROKO, wtedy brzuch bedzie wchodzil miedzy uda... Dodatkowa prace jaka wykonuja prostowniki przejmia wowczas przywodziciele ud, bardzo wazne w zapasach czy MMA w ogole.

Dwa kilo mi przybylo,tylkoja mam takie rozbieznosci z ta waga miedzy 80 a 85kilo wyzej jeszcze nie bylo(obecnie84jest)miesiac temu bylo82.Wydaje mi sie (nawet jestem pewien),ze na piatkach pojdzie w goretak jak u Ciebie. Ogolnie to nogi chyba sa wieksze i to mnie cieszy zawze sa w tyle i slabsze t takie chudawe.Ale w szkole zawsze bylem dobry w [...]

bardzo dobre postępy, ale nie wierze żebyś więcej nie wział w tym przysiadzie... musisz chyba być jakoś psychicznie źle nastawiony do siadów, bo w martwym wziełeś 2 razy więcej, u mnie np. różnica między martwym a siadami nie jest wcale zbyt duża Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-06-15 13:49:47

Na barki robilem wyciskanie z klatki siedzac. Miedzy siedziskiem a oparciem byl nie pelny kat prosty. Chwyt na sztandze byl tak szeroki jak przy cw na klatke. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-20 08:00:47

e-lite jak myślisz lepiej przyyebać http://www.muscleasylumproject.pl/PRD_AOD.php czy metke żeby troszke doyebac miedzy cyklami

panowie jak to jest z tym blokiem na oxandrolonie ? niekotrzy twierdza ze nie blokuje inni, ze blokuje tak jak meta... mysle o oxie w przerwie miedzy cyklami...

kilka lat temu przy podejsciu pod 200 w martwym ciagu bez mocnej rozgrzewki , ***nal trapezius do dzisiaj czuje, sa problemy nieraz przy duzych ciezarach miedzy innymi dlatego skonczylem kariere

68 wziałem ta kołyske...to co foty robiłes wtedy...pewnie bede miał w przyszłym tyg dopiero...bo ten ciołek wyjechał gdzieś i wraca dopiero 15...obudził sie we mnie bob budowniczy i musze zrobić kilka "sprzętów" na siłke między innymi wyciąg i poręcze...czysta amatorka bo nie ma floty...bawie sie w mcgyvera i buszuje po domu w [...]

Tobie to się fitness zrobi po dymaniu tej czarnej z duzym cyckiem i przerwą między zębami

suste mam paikistanka na magazynie antke sie dokupi, dece tu dylemat miedzy norma a axio... prop chyba malay, wino bym musial dac z 40mg ed i tydzien dluzej bym polecial... tren ? czemu nie czas sproboowac :) lece na silke thx i narq

siwy w przewach między seriami takie rysuneczki robi

wiem Siwy i dlatego powinienes pogadac z menagerem w hotelu czy jesli sie zatrudnisz jest szansa zebys polecial chociaz na 3/4 dni. Mysle ze nie powinno byc problemu. Moze nie na wigilie ale moze w czasie miedzy swietami sie uda.