miedzy

siła = ciężar czyli dupa , możesz się bawić w kalenistyke , ale sily tym nie zbudujesz , jest różnica miedzy wytrzymałością a silą

http://www.fight24.pl/wp-content/Mauricio-Rua-vs-Anthony-Smith-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night 134: Shogun vs. Smith – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą UFC Fight Night 134 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Maurício „Shogunem” Rua a Anthonym [...]

No faktycznie spora dysproporcje masz miedzy klasykiem a rdlem. Na tego drugiego z zasady wezmiesz mniej, bo jest mniej dynamiczny niz klasyk ale gwarantuje Ci, ze przy duzym ciezarze doskonale dwojki i zadek czuc.Kiedys wzielam sobie na rdla na set rozgrzewkowy 38k na sztandze i stwierdzilam, ze to juz nie ta bajka i musze pocisnac bardziej bo [...]

Macie może jakieś lekkie ćwiczenia/zestawy ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w wolnym czasie? Ważne żeby były niezobowiązujące (nie mam regularnych przerw tylko raczej czasem zdarzy się, że wrócę wcześniej do domu albo mam mniej do zrobienia), zajmowały mało czasu - 20-40 minut, najlepiej żeby dało się to regulować - nie wymagały sprzętu (w domu [...]

jaki masz cel w robieniu dodatkowych treningów między lafayem? co do f2 to jest ćwiczenie na nogi więc nogi w nim odczuwasz..

Dwa treningi wypadły, jeden z przyczyn niezależnych, drugi częściowo z mojej winy. Dzisiaj miał być powrót, ale nie wyszło, pomimo założenia, że zaczynam z niższego pułapu. Trening XIV B1 14 + 14 + 14 + 14 + 14 + 12 A4 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 A2 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 C1 13 + 13 + 13 + 13 + 11 + 9 E1 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 Założenie [...]

Dzięki simon ;) Trening XXXV B 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (+6) A5 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (+6) A2 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (+6) C3 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (+6) E2 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 /x2 (+6) F 7 + 7 + 7 + 7 (+4) G 7 + 7 + 7 + 7 + 8 + 7 (2s) (+7) H 3 + 3 + 3 + 3 + 2 + 2 (+4) K2 10 + 10 + 10 (100cm) (+6) H już spalone, chyba jeszcze sporo wody w Wiśle [...]

Myślę ,że masz mętlik bo chcesz schudnąć więc jak tylko czytasz, że cos odchudza natychmiast to łapiesz. Pamiętaj jednak że to wszystko to głównie reklama. Tabata nie wymyślił swojego treningu by odchudzać kogokolwiek ale aby poprawić wydolność u osób juz trenujących i to na poziomie zawodowym> Zawodowi sportowcy również od wieków stosuja treningi [...]

17.11.2014 DT Trening: 1. Podciąganie na drążku nachwytem na maszynie 1s. 15 powt 26,5 2s. 12 powt z zapasem 2 powt 26,5kg 3s. 10 powt z zapasem 1 powt 19kg 4s. 10 powt obciążenie maks 19kg 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 1s. 15 powt z zapasem 2 powt 15kg 2s. 12 powt z zapasem 1 powt 20kg 3s. 10 powt obciążenie maks 25kg 4s. 10 powt [...]

01.12. DT Trening: 1. Podciąganie na drążku nadchwytem na maszynie 1s. 15 powt 26,5 2s. 12 powt z zapasem 2 powt 19kg 3s. 10 powt z zapasem 1 powt 19kg 4s. 10 powt obciążenie maks 13kg 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 1s. 15 powt z zapasem 2 powt 15kg 2s. 12 powt z zapasem 1 powt 20kg 3s. 10 powt obciążenie maks 25kg 4s. 10 powt [...]

[...] 3 x 10. zrobiłam brzuchy na skośnej z 5kg talerzem, zajęli mi sprzęta @@-) Zapomniałam obciążenia + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Miska Warzywa: ogórki kiszone, kalarepa, pomidory Napoje: zielona x3, [...]

Przekombinowałeś %-) Ale przynajmniej się uczysz. Takimi szczegółami warto się przejmować kiedy przechodzisz między różnymi estrami, albo porównujesz do normalnej produkcji endogennego teścia. Dlatego na przykład 500mg enan tygodniowo czy 500mg susty tygodniowo, a 500mg propa to już się robi większa różnica i cykl na propie będzie mocniejszy. Jak [...]

http://img515.imageshack.us/img515/8616/77715230.jpg http://img7.imageshack.us/img7/2453/15452640.jpg Kupiłem rękawice Evolution White RM-220. Rękawice dosyć twarde, ale pewnie by się rozbiły. Uważam że mają DUŻO zaniżony rozmiar. Mój obwód dłoni to 21,5cm, a rękawice są niby na 22-23,5cm. Problem tutaj polega na tym że obwód ręki na kostkach nie [...]

Widać że fundusze dosyć duże masz jak sobie te firmy upatrzyłeś ;-) Venum solidna firma sprawdzona, nie wiem czy taka różnica między modelami tymi co wymieniłes jest w wykonaniu, że z różnych skór, ale jak sie dowiesz na 100% to bierz ze skóry naturalnej.

witam, mam problem z dobraniem Rasha, mierzylem i m i l i kazdy sie wydaje spoko, moj obówd klatki miesci się miedzy rozmarówką m a l rasha UA i takiego chce wlasnie kupic, ale nie wiem czy jesli bede cwoczyl to czy ten z m nie bedize za maly jak troche sie rozrosne? mam czuc sie komfortowo czy ma mocno opinac rash?

Jaką szczekę najlepiej kupić ? Domyślam się,że pojdedynczą, ale jakiej firmy/model ? Zaczynam trenować K1/Muay Thai. Osłuchałem się, że najlepsza firma to Doctor Shock, ale czy jest duża różnica między DS a innymi typu Everlast itp ? Wiem , że na ochronie nie ma co oszczędzać , ale szukam czegoś na kieszeń studencką

Proszę jeszcze rozważyć zakup rękawic Gladiator: https://boks-sklep.pl/pl/p/Rekawice-Muay-Thai-Gladiator-BGVL-6-Black-Palm/23103969 Nie wszystkie rozmiary są dostępne na rynku, ale nie podałeś rozmiaru rękawic więc sugeruję że możemy je posiadać, między wyborem rękawic Storm a Grand G. Osobiście większą popularnością cieszą się rękawice Strom są [...]

Czy to Defendo ma coś wspólnego z panami:Billem Underwoodem,Williamem Fairbrainem,Erikiem Syke'sem?Czy to zbieżność nazw? edit.Dobra już znalazłem info na stronce Defendo Alliance,z której wywnioskowałem(nie znam fińskiego),że pochodzi z linii Williama Fairbraina. W celu rozszerzenia wyboru i możliwości trenowania najskuteczniejszych metod walki w [...]

czy się węgle na noc je, czy się nie je, zależy między innymi od bilansu i genetycznych predyspozycji. pzdr/

a kiedy sie to zacznie? (00.40 naszego czsu)? I jak to bedzie? w między czasie puszczane czy przed czy po? Pewnie nikt z was się nie orientuje :/