elleth na redukcji. Start ponad 80 kg...

Ząb do wyrwania. Umówiłam się na środę.

Wczorajsza micha:

Dziś trening:
siłownia, zumba (chyba ze nie bedzie to orbi) i pilates na koniec (chyba ze nie dam rady zostać na pilates).

Ząb do wyrwania. Umówiłam się na środę.

Wczorajsza micha:

Dziś trening:
siłownia, zumba (chyba ze nie bedzie to orbi) i pilates na koniec (chyba ze nie dam rady zostać na pilates).

dubel

Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-31 15:15:17

Co się popierdzieliło...

Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-31 15:15:55

Wklejam dzisiejszy trening. Na siłowni czuję się coraz lepiej. Dziś przyszłam wcześniej, było mniej ludzi i fajnie.
Nie bardzo wiem, jak progresować ciężary, na czuja daje. W sobote juz chyba zrobię 1 serię czwórkami, a drugą spróbuje 6... I nie wiem dawać większe ciężary a mniej powtórzeń, czy jak.
Miska przedwypłatowa - uboga dziś.




Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-31 21:12:05

Miałam dziś iść na siłownie, dresy mi nie wyschły, w zamian zrobiłam 30 day shred jillian michaels, fajny trening, mogę czasem między siłownią wracać? Próbowałam robić wytrzymkę Shrimp, ale jednak wole jak mogę na coś popatrzeć :)
Miska dzisiejsza:




A i miesiąc luty ogłaszam miesiącem mega zapyerdolu. Zrobiłam sobie motywacyjną tablicę, poczytałam dziennik shrimp i do roboty.

Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-02-02 21:00:37

luty ogłaszam miesiącem mega zapyerdolu
No to nie ma przebacz, poszło w eter Odmaszerować i wykonać

ha ha,

Shrimp no nie ma przebacz :) al mam nadzieję, że efekty będą :)

Chyba przyłącze się do tych lutowych deklaracji....

Danones zapraszam :)

Wrzucam dzisiejsze pomiary. Ciekawi mnie ten plus w cyckah. ALbo się źle mierzę, albo mi od rozpiętek urosły