l

Witam mam 15lat i dokładnie 17dni 179cm wzrostu. Tata-173cm/mama-165/dziadek ze str ojca-169/dziadek ze str matki-177/babcia ze str ojca- 166/babcia ze str matki-152/brat mamy-181/ kuzyn 1- 183/kuzyn 2-177/kuzyn 3- 185/ kuzyn 4- 171/ kuzynka 1- 166/ kuzynka 2- 162. Pije ok 0,8 l. mleka dziennie na kazde sniadanie płatki z mlekiem/ od niedawna [...]

ee tam mam kumpla 203 cm i jakoś sobie radzi^^ 195 cm to jeszcze nie jest wielki wzrost XXL nie wchodzi na ciebie? L=183cm XL=188cm XXL=193cm, nie jest tak?

Pisałem Ci, że 1g berberyny. Ja jadam zwykłe 3. Mam L po 50gr. Nie widzę specjalnego powodu żeby kupować inne.

Składniki takie jak AAKG i l-karnityna mogą korzystnie wpływac na płodność. ;-)

Niewielka to róznica dla Ciebie. przyjmij 20g i sie wyluzuj. bo by było jak bys zaczał myslec o tym ze miod wie zbryla....fju fju...a oblidczyłes ile na sciankach słoika zostaje? ile 1, 2,3,4,5,6,7,8,1000dnia tam zostaje? bo przciez kazdego dnia jest go wicej bowiem sie zcukrza:) moja rada... w y l u z u j:))) jak bedziesz miał 10g wiecej ww to [...]

Tez jestem na tej diecie i teraz jem 200gr boczku,4jajka L,500gr karkowki,ok 40-50gr smalcu gesiego do usmazenia tego,smietana 36% co juz daje 330gr tluszczu

Trzeba wypróbować ;-) LODY B 3,6g T 38g W 6,6g |l:10,6:1,9 | 410kcal 5 żółtek utrzeć z cukrem waniliowym na krem, aż staną się białe Wlać do nich szklankę śmietanki i wymieszać. Garnek z masą wstawić do garnka z wrzącą wodą i ciągle mieszając podgrzewać, aż masa zacznie gęstnieć, ale nie zagotować, bo żółtka się zwarzą. Wyjąć garnek, masę [...]

i żadnych leków na zgagę to jeszcze bardziej późniejszym czasie pogłębia problem. Polecam oce jabłkowy i witamine C ( kwas l askorbinowy )

Panowie a co sadzicie o rozkladzie ze trzymam bialko tak do 200g. I rozklad w DT to 3 posilki B+T i 3 posilki W+B. Wegle beda lecialy przed, po treningu i przed snem. A w DNT tylko dwa posilkiz weglami. Za dnia w objadwi l przed snem.. BTW to 200/220/220

Panowie a co sadzicie o rozkladzie ze trzymam bialko tak do 200g. I rozklad w DT to 3 posilki B+T i 3 posilki W+B. Wegle beda lecialy przed, po treningu i przed snem. A w DNT tylko dwa posilkiz weglami. Za dnia w objadwi l przed snem.. BTW to 200/220/220 kolego jesli chcesz byc na zo to pocxytaj troche o tym..skoro chcesz 200gr bialka no chyba ze [...]

Witam. Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie optymalnej. Moja waga to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka [...]

Witam. Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie optymalnej. Moja waga to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka [...]

Witam. Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie optymalnej. Moja waga to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka [...]

6 miesiąc na tłuszczach okres masowy, przytyłem dobre 17 kg (ekto) 1. 80g boczku , 4 jajka L , 60g smalcu 2. 150g ziemniaków , 250g karkówki/łopatki , 60g oleju kokosowego , 120g kapusty kiszonej. 3.Po treningu 200g ziemniaków , 40g oleju kokosowego , 4 żółtka , 200ml śmietany 30%, 40g odżywki 4.200g ziemniaków , 250 karkówki/łopatki , 60g [...]

slin leciał około treningowo jak bo tam tylko były węglowodany. Szybko zrezygnowałem bo masa szła zbyt szybko co efektem było sporo kg ale i wygląd juz miękki. Ketony w krwi miałem nawet jedzac 200g wegli i to wcale nie mało bo zawsze na czczo budziłem sie z wynikiem ok 1.0 mmol/l ketonów we krwi.

slin leciał około treningowo jak bo tam tylko były węglowodany. Szybko zrezygnowałem bo masa szła zbyt szybko co efektem było sporo kg ale i wygląd juz miękki. Ketony w krwi miałem nawet jedzac 200g wegli i to wcale nie mało bo zawsze na czczo budziłem sie z wynikiem ok 1.0 mmol/l ketonów we krwi. myslalem ze ta inse dawales na redu. Czyli [...]

Ja osobiście wolę pepsi max ostatnio prawie 2 l dzienne wypadało i jeszcze energetyki zero dlatego teraz ograniczam i wodę gazowana daje

Kup zestaw rapacholin +probiotyk + ranigast. Przy okazji zrób badania alat, aspat może heparegen będzie potrzebny. W hepatilu jest za mało l-ornityny w składzie trzeba by go było jeść garściami. W jakim celu chcesz brać proviron?

Witam Preparaty przedtreningowe są coraz częściej stosowane u osób aktywnych fizycznie i aktualnie na rynku mamy dużą gamę produktów z najrozmaitszym składem. Po co w ogóle są te suplementy ? Wyobraźcie sobie, iż macie gorszy dzień, jesteście zmęczeni i brakuje wam sił na trening. Wówczas z pomocą mogą przyjśc odżywki przedtreningowe, które mają [...]

Na początek witam wszystkich. Mam pewien problem z kolanem. Jestem 5 lat po rekonstrukcji ACL metodą BPTB. Kolano nigdy nie wróciło do dawnej formy (nie miałem pełnego zgięcia - nie mogłem zrobić siadu klęcznego). 6 tygodni temu uszkodziłem ponownie kolano (zablokowało się w lekkim zgięciu i nie mogłem ani zgiąć ani wyprostować), zrobiłem [...]