wewz W.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j i wroc jak bedziesz juz cos wiedzial o treningu.... leszczu EDIT: przeciez po tym treningu to lapa ci nieurosnienawet 1 cm... Po pierwsze dlatego, ze sie przetrenujesz po 1-2 tyg. a po drugie lapa to w gownej mierze triceps a nie biceps... Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-06-25 19:02:37
no i sam sobie odpowiedziałeś. Dieta z deficytem, trening na rzeźbę, aeroby. Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią to nie musisz brać supli. Możesz ew uzupełniać braki w diecie białkiem. Co do HMB to ja mam jak najlepsze o nim zdanie, ale zaznaczam, że jestem tu wyjątkiem. Na mnie po prostu bardzo dobrze działa. L-karnitynę odradzam. Kasa w błoto
Dzieki za te wszystkie wiadomosci. Gdzies to jednak juz czytalam, a na cos bym sie chciala zdecydowac. Mowiles gdzies na forum ze ECA jest najlepsze, a wszystko inne do d***. Tyle ze tego ECA sie troche boje, bo to silne cholerstwo jest. Czy HCA jest w miare dobre? Czy tez o d*** otluc, jak l-karnityne? Pozdrawiam. lilbunch
Wszystkie burnery typu l-karnityna to jeden wielki ****, tak jak powiedziales do walki z tluszczem tylko eca, ale jak sie boisz to lepiej nie bierz bo moze jeszcze cos zlego z tego wyniknac. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
STRZAŁKA akurat brałem HCA i możecie mi nie wierzyć, ale w ciągu 15 dni ( 10 kaps. dziennie + trening ) z 92 cm. w pasie zrobiło mi się raptem 88 cm. i co ważniejsze miną już miesiąc jak go nie biorę i schudłem jeszcze 1 cm. tzn.,że bez efektu jo-jo. ja uważam,że jest naprawdę skuteczny. Brałem też L-karnitynę, ale bez efektów, nie działa na [...]
L- karnityna dziala - ale tylko w kapsulkach- po ssacze albo zwykle tabletki sie nie zabierajcie bo wiecie jka to z nimi jest. 2 gramy przed treningiem godzinke i gramik gdzie rozdysponuj na dzien.Niezle spala. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
B/T/W I POSILEK SNIADANIE Omlet z 4 jaj 26/20/1 Dzem 80 g II POSILEK Płatki gorskie Mleko III Posiłek - Przedtreningowy Piers z kurczaka 100 g 22/1/0 Ryz 100 g 7/1/77 Warzywa Oliwa T R E N I N G IV POSILEK - odrazu po treningu Whey mass gain 50 g 10/1/40 V POSILEK - po okolo 45 min od treningu Danie z Tunczykiem: [...]
no rano nie mam czasu bo szkoła aha. Teraz biore l-karnityne gold i proteiny i nitrobolon II. A aminokwasy w czym są potrzebne alebo co powodują w organiźmie jak bym mógł wiedziec :) ?? a co z tym treningiem ??
leucyna i cysteina - szczegolnie ta pierwsza to dosc prestiżowa (rowniez pod wzgledem ceny) substancja wiec mysle ze praktyka da mozliwosc oceny, nie bede gdybal majac przed oczami jedynie sklad , bo nie jadlem ani jednej ani drugiej, jem fitmaxową l-glute 500g za 85zl :)
Ja jestem za xplode. Kupujemy załóżmy do tego jeszcze bcaa xplode i mieszamy razem. Mamy super zestawik no i l-leucyna wspomaga też tę funkcję budulcową...
w niedziele biegam po lesie z karabinem ale zwala Co do l-karnityny - jak wyzej, jest zbedna, nie zaszkodzi ale tez raczej nie pomoze Oczywiscie zrobisz co zechcesz, nasza opinie znasz. Po to jest to forum. Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-06-03 22:15:26
Hiszpania: R. Madrid, Anglia: City, Chelsea, QPR, także United Francja: zawsze PSG Włochy: AC Milan, Holandia: Ajax Niemcy: Borussia D i Gladbach, Bayern, Hoffenheim, Eintracht Rosja: Zenit Szkocja: Celtic Ukraina: DYnamo Kijów Portugalia: Sporting L Turcja: Galatasaray, Bursaspor,
Qnick, jesli myslisz ze JKD koncepcje a Jun Fan JKD to to samo. To jestes daleki od prawdy. Temat ten zalozony jest potrzebnie zeby uswiadamiac ludzi takich jak Ty. Jak wszyscy wiemy w roku 1970 Bruce zamknal wszystkie szkoly, jednak nauczal caly czas prywatnie u siebie w domu. Po jego smierci zostala otworzona szkola Kali w L.A chyba nie musze [...]
MT trenowalem tylko 6 miesiecy. Odzywki biorę tylko na zime.W tym roku mialem krete z Vitalmaxa i L-Glutamine z Treca. No dosc troche mi sie przytyło do porownania tak wygladalem 2,5 roku temu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61662 "Jazadnej omy i mety nie widze"Pozdro.
Jeżeli już nie jesteś w stanie zejść na diecie więcej wrzuć na początek Thermo Speed lub Thermo Stim albo inny lajtowy spalacz, do tego BCAA jak najbardziej okołotreningowo, moim zdaniem L-karnityna zbędna.
Dzięki wielkie ; ) Hmmm...właśnie tez miałem małe wątpliwości co do działania tej L-Karnityny, po tym jak trochę o niej poczytałem. Okej to jeszcze raz dziękówa i sorry za może denerwujące dla niektórych podbicie tematu ; P
Czemu zbędna? Jest bardzo przydatna, aby kręcić dłuższe areoby, robić cięższe treningi. Sprawdzone osobiście. 3 g na 1,5 h przed treningiem i gitara cenowo wychodzi bardzo dobrze l-karnityna 600 - 5 kaps - 3 g tylko nie traktować tego jako spalacz, tylko pomoc do cięższej pracy
XTRA vs XPLODE - ktora gluta ?
