l

plan nie dobry: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

tak jak widomo suplementy to tylko dodatki(przede wszystkim dieta i aeroby bo bez tego nic nie zdzialasz).l-karnityna-tylko duze dawki moga cos zdzialac(rzedu nawet do 3g)wiec jest to dosc droga sprawa a efekty i tak nie beda oszalamiajace,HMB,glutamina i aminokwasy stosuje sie bardziej jako antykataboliki,w kuracji odchudzajacej stosuje sie je [...]

normalnie wyglada jak nowy naposim,pier**l te gadki ze na 99% walek,tu zawsze ludzie walki maja he he nawet jak sami w aptece kupili :)zdaj relacje czy dziala jak trzeba,ja mysle ze jest ok

to jak zalecana dawka bcaa jest 5 tab przed treningiem to na pół to podzielic i przed i po brac tak? a co myslicie zeby dokupic do tego l-glutamina mega caps olimpa bo nigdy tego nie jadlem a słyszalem opinie ze jest niezła

Patrz rozmiar L. :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/267c7c3fc27c43409918f32376074b80.jpg

jaką farmakologię? Nie chcę izoteków, zszedłbym z testa i pewnie trądzik również by uciekł. Może zwiększę B5 i dodam l-karnitynę?

ja od 2 tygodni przyjmuje spalacz (l karnityna 600 od activlab) i ubyło mi 4 cm w pasie. trochę w klasie 2 cm i 0,5 w bicku wypalił się tłuszcz. a na wadze 1kg niej.ćwiczeń siłowo 3x w tygodniu i co dziennie lub co drugi dzień spacer energiczny z psem około 45-60 minut. ograniczyłem węgle i tłuszcz . co wy myślicie o tym? przez te 2 tyg [...]

Dodał L-karnityne szeset, przecież napisał %-)

Jeszcze jedno małe pytanko właśnie zamawiam l-karnityne fitmax. Wiem, że to dobre połączenie z green tea. Mam je brać razem 30 min. przed ćwiczeniami??

l-karnitynke weż najlepiej z rana na czczo 2 tabletki, przed treningiem ( na 30 -60 minut przed) i 2 przed snem. takie zestaienie najlepiej działa Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

dzięki za rade megon Krem Ziaja już mam - suuuper pachnie i podobno bardzo skuteczny jak na swoją cenę Teraz czekam na paczkę z l-karnitynką. Pozdrawiam gorąco!!

społkoł ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Co Ty gadasz l-karnityna?? przeciez to jest wyrzucanie kasy w błoto. porcja Sorch rano Tight przed treningiem, albo odwrotnie. Dobry zestaw, wycięło by go do kości. zaden kaleka.

co ty gadasz?? nie lacz tych 2 supli bo te dwa to bedzie za duzo. l-karnityna nie jest droga a ja po niej zjechalem 5 kg przez miesiac!! tak wiec nie gadaj bzdur. sam skorch wystarczy!

wlasnie kofeina nierobi wiekszego wrazenia na moim organizmie , np kawa 0,5 l iedaje zadnego efektu

polecam L-glutaminaT6 Treca

Waga:75 Wzrost:173 Dałem 4g białka na kg, 1g fatu i 6g węgli Może i dużo, ale jade już na tym troche ponad miesiąc a waga rośnie. Przy okazji mam dwa pytania 1. Mam spore ilości carbo, zastanawiam sie czy nie rozrobić sobie na trening, co wtedy po trenigu ? 2. Od poniedziałku zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy (zwykle mono), ile l wody trzeba [...]

L. przecz. artykułów: 0 Rozejrzyj się najpierw trochę po forum, głównie działy "Odżywianie", "Fitness" i "Trening".

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - [...]

Okej dzieki. Under armour wzialem m koszulki bo tak mi wyszlo a z nike L zobacze jak przyjda.