Tak jak już wspominali odpowiednia ilość kcal i odpowiedni podział substancji odżywczych jest kluczowe. Jeżeli w gre wchodzą areoby to konieczne moim zdaniem bcaa np. Bcaa Xtra Kreatyna, którą chciałeś kupić z Universala bez zarzutu. Do tego kupiłbym jeszcze witaminy i minerały (szczególnie magnez, wapń, cynk), omega-3 i jak z kaską nie będzie [...]
Woodley miał kłopoty uleżeć Meina I Saffiedina, rzadko drę ryja o L'n'P, ale to były okrutne tarła. %-) I jeszcze ta omoplata od Daleya... Zależy więc, czy coś z tym zrobił, ale ostatnio z Kosem już przed KTFO wyglądał na spuchniętego
coraz więcej takich postów z przed roku sie pojawia Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L) Zmieniony przez - WFH85 w dniu 2002-11-21 17:00:58
g**** prawda. Jak Kowalczyk jest nastawiony na robieni kasy to ty chyba jesteś p.i.e.r.d.o.l.n.i.ę.t.y. Poza tym jak masz tak stare dane, że piszesz, że prowadzi zajęcia w jakiejś podstawówce, podczas gdy od roku ma swój własny obiekt (wynajmowany) to jakie ty możesz mieć pojęcie o cenach jakie są u niego? A tym bardziej odnosić je do innych [...]
no i się doczekałem.....jak tylko skończe HCA L-carnitine to będę testował.....ale do tej pory ze wszystkich waszych produktów zadowolony jestem więc myślę że i z tym będize tak
harmonogram treningu mam napięty ;p poniedziałek ,środa ,piątek trening sobota mecz ,wtorek ,czwartek ,piątek ,sobota siłownia. Dietę ustalę wiem ,że trzeba pić dużo wody do 3 l dziennie stosowanie ogólnie znam tylko tego opadnięcia mięśni się boje i "sflaczenia" ;) mam nadzieje ,że można od czasu do czasu jakiś alkohol przyjąć? Wiem ,że [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 lat 6. DIETA: Jem wszystko jak leci i na co mam ochote ,duzo piersi z kurczaka,jajek ,ryzu,serki wiejskie itd. Bialko,60g extra ,Geiner 90g extra,creatyna 5g ,Bcaa 10g po treningu,L-Glutamina 10g po treningu,komplex witamin A-Z [...]
a ja polecam przed bcaa, a po glutę plus bcaa. Jeśli chodzi o glutaminę to nie kupuj zwykłej formy l-glutaminy. Ma słabą wchłanialność i większośc się zmarnuje. Polecam glucetel Biogenixa.
jesli gluecetyl masz o kilka procent drozej tylko niz l-glutamine, to sie oplaca, ale jak juz roznica cenowa jest np 30%, a roznica we wchlanialnosci 10%, to juz sie nie kalkuluje...
a czy dla początkujacego byłoby dobre na mase takie cos jak Trek L-Glutamine FC ? ( ja nie przestrzegam diety tylko jem ile wlezie , oczywiscie patrząc na ilosc białka aby jak najwiecej było ) POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW
ja powiem tak;] nosze włosy na żel ale szczegół ja miałem to samo z tym że ja nigdy pierwszy nie atakowałem ;] i różnica polegała na tym ze ja wyprowadzałem frontalny cios prosto w brode albo low-kick i opadający w kark(z pięty) nie robiło mi to wielkiej różnicy czy coś dla typa zrobie czy nie dopuki znajomy po wyprowadzeniu Frontalnego [...]
l-carnityna to placebo ;P. Lepiej się przyłóż do diety i treningu, a zdziwisz się, że nie tylko odbudujesz poprzednią formę, ale i wejdziesz na wyższy poziom
a powaznie - to spadna wymiary Ci troche przy tej iloci tluszczu wiec ******l cm terz c bys nie zrobil to i tak bedziesz chudnal - ale kalorii powinno byc imo - mniej efa ni ebedzie dzialac jesli kalorii ni ebedzie mniej niz trzeba to samo tyczy sie reszty a czy ty to osiagniesz wieksz ailsoci aerobow czy mniejsza jedzenia - to juz nie jest [...]
Jasne ze to nie to samo, dlatego bedzie dobrze jak bedzieszjednak suplementowal odzielnie L-Glute. Poza tym slicznie wyjasnil Ci kolega na gorze "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
Ponieważ nikt jakoś nie ma chęci na kliknięcie do mnie, podaję kilka tytułów, które posiadam do wymiany lub sprzedaży: „Pan – Rocznik 1988r „Pan” – nr 1-3 1987r „Pan” – nr 6-10 1989r. „Pan” – Roczniki 1987-1988 (twarda oprawa) [...]
heh ludzie powiem wam jedno fajnieze duzo wieceie ale wiekszosc z was znirza sie do poziomu nasmiewania sie z innych np taki Q mowisz ze z takimi wymiarami moze sie zchowac to ja niechce wiedziec co bys o mnie tu wypisal jakbys moje zobaczyl. Wiem ze typek ma zadarty nos ze pieprzy bzdury ale niebadzmy tak plytcy jak owy chasiek i nie pieprzmy [...]
Jestem k..wa obrażony!!! Moje wymiary w tym roku to: biceps: 39cm pas: 89cm klata: 99cm wyciskam: 98kg ale po wakacjach osiągnę 110kg!!! Tamte wymiary odczytał imbe..l, który nie długo jest na tym forum i nie wie że czas idzie do przodu i ludzie rosną. Już nie ma 2001r tylko 2002r więc sie trochę zmieniłem. Zakładam się że co 4 z was to chudzielec [...]
mega rozkur*** - UFC 171 OGLĄDAĆ TERAZ LIVE!!!!!!!!!!!!!!!
