l

Ok wiec zaczne od poczatku Mam 18 lat.. Przez rok siedziałam na siłowni. Miałam bardzo dobra figure oraz wage. Brałam wtedy tylko L-karnityne. Teraz miałam rok przerwy nie ćwiczyłam na siłowni i sie troszke spasłam ok 10kg Narazie stosuje areoby i bieganko :) i chce zaczac brac Chitosan Olimpu oraz Ephedra Free NURTONA. Jesli chodzi o jedzonko [...]

Dostaje sparing partnerów w swoim wieku (15 lat) tylko z dużo mniejszym stażem treningowym. Schemat jest zawsze taki sam, tzn. na początku chłopak nie może uwierzyć, że będzie się bił z dziewczyną, a po pół minuty sparingu dociera do niego, że jak nie zacznie walczyć na 100% swoich możliwości to może nie tylko przegrać na punkty ale dostać [...]

troszke slabo ale zeby cos osiagnac trzeba z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c

patriot najlepiej rozpocząć naukę DH, paradoksalnie, od startów w zawodach! to jest prawdziwa szkoła życia 99% tras w Polsce (na zawodach) jest przejezdnych prawie dla każdego! chodzi o to, że dostosowujesz prędkość do nabytych umiejętności Organizatorzy starają się zrobić takie przeszkody, które może przejechać/przeskoczyć/zeskoczyć nawet [...]

OK. to jutro zaczynam 1cykl jak cos to tutaj bede komentowal jak mi idzie ok?? 1.cykl dzien treningowy: przed sniadaniem: -jableczan kreatyny Przed trenningiem- massacra/carbo po treningu - Jableczan kreatyny/L-glutamina/carbo (20 min po bialko) DZIEN NIE TRENINGOWY: przed sniadaniem: jableczan kreatyny popoludniu- jableczan kreatyny (zamiast [...]

Lasagne z ciecierzycy Sprostowanie: W relacji video jest po pół kilo mięsa ale na oko 1/5 została nie użyta dlatego obliczenia są na 400g+400g 250g ciecierzycy (3pln) 400g piersi (7pln) 400g łopatki wieprzowej (5pln) 500g cebuli (1pln) pół główki czosnku (1pln) mały słoiczek kaparów (4pln) pęczek pietruszki (1pln) ½ l przecieru [...]

polecam jak zawsze boks na poczatek !!! jesli masz mozliwosc to udezaj na thaia !! a jesli masz troche czasu i chcesz byc naprawde wszechstronny to dozuc do tego cos chwytanego np:bjj, judo i bedzie to to oczym piszesz!!! aha ale jak masz slaba psyche to chociaz bedziesz mial czarny pas to na ulicy zbierzesz srogi w******l!!! realna walka to [...]

Co wy myslicie w ogóle???Że jak na ulicy sprowadzicie kogoś do parteru to będziecie się z nim kulać przez 30 min tak jak na treningu a inni będą stali nad tobą i cie n/a/p/i/e/r/d/a/l/a/c/ z buta???? PARTER->SZYBKA BALASZKA->ZłAMANA RĘKA i następny No ale to jednak wymaga też szybkości i zwinności

Rutkow popraw się haha bo chciałbym zobaczyć jak ta poza ma wyglądać właściwie :-l

Dobra wrzucam pomiary i foty , szału nie ma ale delikanie sie zwiekszyly . Ogolnie prawie do polowy sierpnia urlopowałem sie tak jak goldberg i raczej nie trenowałem wiec pewnie nadrobiłem wiecej niz faktycznie było podane na poczatku miesiaca :-) Bicepsy L 38,5 P 38 https://iv.pl/images/7cc9f7484b02734b910ee9a77d032efc.md.jpg

Uda , moja pieta Ahilesowa %-) Nie wygladaja ale jakies milimetry urosły :-D P 61cm L 59,5cm https://iv.pl/images/3ba0ea089a828dd4ba66a3acd0a2a61f.md.jpg https://iv.pl/images/382950a6f7ab17509d38e4e4a4289b26.md.jpg

Ja w bickach ty w udach to wychodzi ze zajęliśmy oboje 1 miejsce :-l tak ja to widzę hehe

H A L O ?? ?

nie wiem po co ludzie kupuja daa czyste, skoro jest na rynku daa z antyestrogenem, dorzucic do tego vitexa albo l-dope i po klopocie anie se mieszac niepotrzebnie w hormonach...

Domyslam sie, ze o wegle ci nie chodzi - to najtansze zrodlo energii. wazne rowniez zebys zwracal uwage na to jak bardzo przetworzona jest zywnosc, ktora kupujesz. platki owsiane - polecam zwykle, ewentualnie gorskie, blyskawiczne maja wysoki IG (cena bardzo podobna). Jesli chodzi o bialko, to najtanszym zrodlem bialka jest twarog chudy. Szukaj [...]

Jeszcze mam pytanko. Widzę na stronie Treca Clenburexin II, a ten co ja mam to Clenburexin. Ta dwójka ma zamiast ekstraktu z gorzkiej pomarańczy , ekstrakt z zielonej kawy oraz mnie l-tyrozyny. Czy te II jest lepsza czy działanie tych dwóch preparatów jest identyczne? Skąd te zmiany?

a co sądzicie o produkcie Berserk Labs T-Burner? Bo skład wydaje mi się bardzo dobry... No i jest L-karnityna...

l-karnityna %-) skup sie na diecie na 100% i spalacz nie bedzie potrzebny

# pump and energized creatine matrix - monohydrat kreatyny - trójjabłczan kreatyny - etyl ester kreatyny hcl - kre-alkalyn # energy and recovery matrix - BCAA - Inozyna - komplex glutaminy # nitrix oxide amplifier matrix - aakg - dwujabłczan argininy - jabłczan cytruliny # neurotropic matrix - tauryna - tyrozyna - kofeina [...]

bóle głowy miały raczej osoby nie sotsujące na codzień kofeiny lub nie pijące kawy. A co do kreatyn to po co dali Kre-Alkalyn i Mono razem ? BCAA i L-glutamina dobry pomysł po treningu z tym że nie wiadomo ile jest tej kofeiny, jeśli ktoś ma trening wieczorem to moze miec problemy z zaśnieciem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 13:46:05