l

podlaczam sie do tematu ja teraz robie redukcje i zastanawiam sie na d antykatabolikami mam juz tauryne po cyklu z jablczanu i mono i chcialem jeszcze dokupic glutamine ino jaka. bede rano biegał wiec l glutamino i tauryna przed bieganiem a pozniej normalny posilek co wy na to i ile tej glutaminy brac przed bieganiem mysle ze 5 g wystarczy tak [...]

Przed bieganiem lepiej BCAA zdecydowanie, po można l-glutamine ale lepiej zainwestuj jak mówiłem w acetyl przynajmniej dlamnie jest lepszy. Na mase polecam dobrą diete + kreatyna i luks nic wiecej ci nie potrzeba ( możesz jeszcze jakiegoś gainera zapodać ale w zależności od diety... ). Jak masz sporo kasy kup jakiegoś stacka: xp, xpe, hp, nitro2, [...]

joł muffa! co tam słychać przyjacielu?! stosujesz NAG tak samo jak l-glutaminę - reszta to juz efektywnosc wchłaniania. proponuje 2-3x 3-5g

siema Czarny,dawno nie gadalismy jakos zamilklesnie narzekam pare cm mi przybylo z czego jestem jak narazie zadowolony jak tam interes-mam nadzieje ze sie kreci?Jak bedziesz w Poznaniu to daj znac musimy wybrac sie na jakis balet Czarny jak mozesz to powiedz z reka na sercu ktorej firmy polecasz N-acetyl L-glutaminy bo juz sie gubie w wyborze tych [...]

A L-Tyrozyna bądź Cerebro albo ALC z OLIMPU nie były by lepsze od miłorzębu japońskiego? Magnez z b6 biorę cały czas.

L-tyrozyna jak najbardziej, ale czy lepsza? Na każdego pewnie coś innego podziała.

Na skorupce Jaja kurze klasy A, czyli przeznaczone do handlu detalicznego, muszą być oznaczone na skorupie numerami wyróżniającymi. Numer taki składa się z: 1. Kodu systemu hodowli: * 0 - jaja z produkcji ekologicznej * 1 - jaja z chowu na wolnym wybiegu * 2 - jaja z chowu ściółkowego * 3 - jaja z chowu klatkowego 2. Kodu państwa [...]

Odp. a) w kulturystyce w ogóle jest zalecane picie duzej ilości wody (ok. 4 l dziennie). Odp. b) możesz tak robić. Ja tez tak robię. Wstaję rano, piję naczczo cell i kładę się jeszcze na godzinkę. Później śniadanie.

z czym brać cm3 może cm3+cellpump lub cm3+l arginian??

nupel mam tylko problem z brzucham poprostu jak stoje bokiem dolusyra to wystaje dory kawalek z tego co mi mowil lekarz dietetyk to zrobuilo mi sie to od nadmiaru pepsi bo jeszcze do neidawna byle manikiem pepsi minimum 4 L dziennie tego walilem mozesz mi podac jakas nazwe tych masci

a6w to pomylka dajcie spokuj to nic nie da trzeba spalic tluszcz ,a do tego potrzeba jest dieta trening i suplementacja,jesli dieta to juz najlepiej cykliczna (ckd, ud 2.0 ) jesli trening to juz polaczon z dieta i jesli suple to tez z takich podstawowych :wapn,omega-3,komplexy wit-mineral,kofeina/l-thyrozyna lub kofeina/efedryna,green [...]

5 l z biedry za 1,60 najlepsze

Każda woda mineralna by mogła być tak nazywana musi spełniać pewne kryteria. W zależności od rodzaju wody, środowiska z jakiego jest wydobywana zawartość minerałów oraz ditlenku węgla może być różna i stąd widoczne są różnice w zawartości minerałów w danych wodach. Wody powyżej 1g/l osadu są nazywane wodami mineralnymi, gdzie głównymi minerałami [...]

K.... napisałem herbata ale to tylko w czasie posiłków a w czasie treningu i po uzbiera się może 1,5 l :D

Piracetam nie jest mi potrzebny. Jak będziesz chciał sprzedac samo L, daj znac bl[email protected]l, gg: 7376683

Również uważam że 3-4h to przesada Ja zawsze brałem karnitynę na ok 45 min przed treningiem i czułem jej działanie Myślę że między L-karnityną a ALC dużej różnicy w tej kwesti nie ma

Karnityna wchłania sie bardzo szybko do krwiobiegu, po ok. 15 min, jednak jej steżenie w komórkach jest najwieksze po upływie 2-3 godzin, stad zalecenia by przyjmować ją w dłuższym odstepie przed treningiem. Zważywszy jednak, że skutecznosc l-karnityny najbardziej uwiadacznia sie po upływie ok. 2 tygodni przyjmowania, nie ma aż tak wielkiego [...]

rano l-glutamina 2gr(po przebudzeniu) kreatyna jabłko śniadanie 7:10 płatki kukurydziane 100g jajka gotowane białko ok 120g jakaś szynka(poledwica sopocka) 50 g słonecznik nasiona 25g oliwa z oliwek 10g białko 37,908 tłuszcze 27,935 węgle 91,16 kalorie 744,96 drugie śniadanie ok godz 11 ryż biały 100g pierś z kurczaka 150g słonecznik nasiona [...]

86x24x1.3 = 2683 I podobnie podaje mi sfd (2680) Owoc z kolacji przesuwam na śniadanie Zmieniony przez - Bartuś(L) w dniu 2014-01-26 16:36:53

W takim razie niech tak zostanie :) Dzięki wielkie za pomoc, więc zostaje jeszcze druga część wątku: "Biegać w taką pogodę nie będę, a do bieżni dostępu nie mam, więc czy taki układ: Poniedziałek: Siłownia Wtorek: Muay Thai Środa: Siłownia Czwartek: Muay Thai Piątek: Siłownia Sobota: Siłownia Niedziela: odpoczynek Pozwoli mi na efektowną [...]