l

l-ka? chce sie czyms wspomoc na redukcji. 17 lat 177cm wzrostu 81kg

l-ka nie spala tluszczu, lepiej nic nie kupuj:-) lub cos typu http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Fat_burner-opis27070.html

Jakoś mnie ten Fat Burner nie przekonuje.. ;p moze jakies inne propozycje? Kurde mialem juz ta l-karnityne kupowac ale jak tak wszyscy odradzaja to chyba szkoda hajsu..

Nie jestem zwolenikiem czystej L-karnityny - osobisie polecam do przemian lipotropowych jakiegos Fut Burnera. Choc podtawa to dieta i aeroby ( regularnie ) jesli zauwazysz ze cos sie zatrzymalo wtedy wprowdz powyzsze suplemnenty. No chyba ze jestes leniwa i wtedy termogeny.

Niechce fat burnera!!!!!!!!!!!!a ja jestem zwolenniczka l-karnity i interesuje mnie tylko to czy dobrze dobralam sobie te suplementy??????????czy moge je ze soba polaczyc ??czy np. jeden produkt moze przeszkodzic w dzialaniu drugiemu suplowi???Wiem ze dieta i aeroby to podstawa, nie czytam tego forum od wczoraj!!!!!!!!!!!!!!:(((((((CHodzi mi tylko [...]

l-karnitynie bym podzękowała ;) i zamiast guggulbollica wzięła t3 sanu:) możesz łączyć artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

wlasnie o to ze maja inozytol i cholinę mam raport o L-Karnitynie, badania na sportowcach przyjmujacych po 5 mg wskazuja ze nie ma ona istotnego wplywu - zarowno u osob ktore braly jak u tych ktore nie braly - stwierdza sie taki sam poziom stezenia. co innego T3 :) ale to juz inna bajka

VLAD.IV: Uwazasz ze hormon tarczyc Trijodotyronina T3 biorcay udzial metabolizmie to ta sama bajka co Green Tea czy l-karnityna ? Ja bym tego nie zakwalifikowal do tej samej bajki: robilem badania na sito TSH - wyznaczalem stezenie poszczegolnych frakcji Uwazam ze t3 czy nawet t4 maja mocnego kopa. a fat burner green tea czy jakies tam karnitynki [...]

nie bralem t3 i nie bede tego bral - dlatego sie wystarszylem jak zoabczylem ze ktos wrzuca to do jednego wora z l-karnityna

postarm sie znalezc ten raport o l-karnitynie i tu go przytoczyc

Przede wszystkim dieta i zmiana dotychczasowych nawykow. Przeczytaj posty podwieszone i nastepnie napisz jak to u siebie widzisz i co mozesz zrobic patrzac na wzgledy finansowe jak i czasowe i mozliwosci sprzetowe. ] Odżywianie ]] - uluz to sam(a) by qaz ]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ]] - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. [...]

jak juz sensowana diete uzlozysz (ale pewnie stworzysz nowy temat z prosba zeby ci ktos to zrobil za ciebie) to pomysl na poczatek o bialku - jakies niekoniecznie super jakosciowe ale nie "ostrowie" jak juz na bialeczku troche ci miesniaczki sie podrosna i bedziesz wiedzial ze to kres twoich mozliwosci - jakis miesiac - to mozesz dolozyc [...]

OLIMP L-Glutamine Mega Caps+OLIMP Thermo Speed Extreme hmb olej po prostu i pamietaj że w twoim wypadku dieta najważniejsza.. pozdrawiam

Thermo Speed Extreme - ok W sumie przy sporych i ciągłych dawkach może i HMB - ok L-glutamina - jeżeli już masz brać to duże dawki rzedu 20 g na dzień. Stać Cię na to? Thermo Speed - 2 kaps rano na czczo i 2 kaps 30 minut przed treningiem. Edit: Co to za dieta? Przetwory mleczne - wywal, chyba, że mówisz o twarogu to ok. Minimalna ilość słodyczy? [...]

Stać by mnie było. To zamiast l-glutaminy co byś proponował?? Areobowy trening mam do tego 3-4 razy w tygodniu siłka + basen. Niedługo także zaczynam ćwiczyć sztuki walki.

Dokładnie zamiast l-glutaminy to wybierz bcaa. Chyba, że mix glutamin to wtedy co innego.

W sumie to ciekawe wyjście ale jednak jest tam l-glutamina, szkoda, że nie dali np. nag'a to by wymiatało

No to czy warto suplementować się glutaminą? Która forma wykazuje najlepsze właściwości? W jakim stopniu "góruje" nad zwykłą l-glutaminą, która znika w drodze do mieśni?

jesli chodzi o l-glutamine to na dobry efekt antykatabliczny nalezy liczyc spozywajac dziennie jej10-15 gram, 7-10 gram po treningu i 7-10 na noc GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Ok, zaczynam od poniedziałku chcę jeszcze dorzucić: L-karnityne, CLA, HCA. Czy nie będzie za dużo karnityny bo widziałem na etykietce że trochę tam tego jest.