Super! :) Jutro jadę kupić, albo bede zamawiał... Prosiłbym jeszcze o małą pomoc przy dawkowaniu. Czy wszystko co jest przed treningiem mopge pomieszać ( oprócz L-Karnityny, którą trzeba wcześniej ).. Te suplementy mają być stosowane odrazu rpzed treningiem i po czy np. 30 minut przed?
-Beta Alanine ACTIVLAB 3 kaps przed treningiem i 3 kapsy po -CREATINE3 ACTIVLAB 3 kaps rano na czczo-tyle starczy w twoim celu, jedz mniej a dluzej -L-Carnitine 600 ACTIVLAB 4 kaps dziennie 2 h przed treningiem -profi BCAA mega caps 1100 OLIMP 7 kapsow przed i 7 kapsow po treningu
Miałem kumpla co w wieku 15 lat je....ł mate, teścia i wino. W wieku 17 lat cisnął na klatę 180kg i był postrachem ulic mojego miasta .W bicepsie miał 49cm. Tylko był jeden mankament. Wszyscy jego bracia porośli po 190cm a on ledwie 175 złapał. Ale ja bym odradzał zabawę w koksy w tak młodym wieku. Niech typ poczeka do 20tki.
tak sie składa ze foto jest moje.Wez mi poradz jak zabezpieczyc foto ,ktore jest w necie ogólno dostepne w pewnym servisie i zrób ta zeby ci nikt zdjecia nie z.a.j.e.b.a.ł wydaje mi sie ze jest to nie mozliwe.
U samego Nishio. A takze z jego asystentami, np Tanaka. I zrozumialem wiecej od Ciebie jak widac. Wlasnie najpowazniejszym mankamentem Nishio sensei jest to ze koncentruje sie on na samym ruchu i jego interpretacji przez jo i bokken, oraz toho, a nie na metodyce nauczenia zastosowan tego. To co sobie ktos robi w sekcji to sprawa sekcji a nie [...]
Trzeba zacząć że pisałem doniej w l.męskiej.Sory. Pisała w jakiś dziwny sposób.No ale dobra Co będziecie chcieki z tym zrobić? P.S Baca ty jesteś bratem Macieja czyto ty jesteś Maciej? Mógłbym zapytać sie Zaborka ale jakoś mi się nie chce Chciałbym to wiedzieć dla jasności Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2005-04-29 20:55:38
h**a, Polska to Wasza Matka i nie mozna tak mowic o swojej ojczyzniek, jedz sobie na Bialorus, tam prostytutki *****y odgryzaja, a potem dzwonia do ciebie i zadaja kasy za niego jak chcesz se przyszyl, wiec wez nie ******l jeden z drugim lol
ama_tor nie ćwicze jak bede miał dostep do dobrego sprzetu (suwnica etc.) to zaczne narazie ani mi sie śni W.I.L.K.U oto moja dieta http://www.sfd.pl/temat235646/ Dzięki za sogi i oceny !
czesc Miętus. przyglądam się tej dyskusji bo sam mam podobny problem. wcześniej waliłem metę z tesciem a teraz przymierzam się do sustanonu, który jak zapewne wiesz działa podobnie jak omnadren z tym że jest czystszy.pytałeś o cykl na teścia więc ci go wysyłam. może coś ci to podpowie. ja uważam że to bardzo dobry cykl i przybyło mi na nim 10 kg z [...]
Mialem na mysli tytulowe napoje energetyczne. Poweride to izotonik. Nie zmienia to faktu, ze lepiej zainwestowa w skladniki osobno, kofeina, l-tyrozyna, tauryna, carbo.
Pörkölt - czyli moja wersja tradycyjnego węgierskiego gulaszu Składniki na 3 porcje: 500 g zrazowej wołowej dolnej 1 duża marchew 1 duza pietruszka(opcjonalnie) 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2-3 duże dojrzałe pomidory bez skóry 1 duża czerwona papryka 2 średnie papryki ostre przyprawy: cząber, majeranek, papryka słodka, sól, pieprz 1-1,5 l wody [...]
el ninio czy jakoś tak ...... Ja mam taki fryz i bardzo łatwo jest sobie go ułożć. A wiec tak: - myjesz sobie włosy - suszysz - nakładasz sobie pianke na dłonie - rozcierasza na dłoniach równomiernie - nakładsz delikatnie na włosy - nie wcieraj tylko tak jak bys sie głaskał chodzi o to żeby nie było za dużo pianki - potem układasz soibie włosy [...]
Blog dopiero zaczynam prowadzić, ale bardziej podróżniczy ma być w zamyśle ;) 12.12.12 stanie na rękach 7x20sekund drążek szeroko nachwyt 1-2-3-4-5-6-7 l-sit 4x7sekund A ja ciągle mam dylemat czy robić trzy ciężkie treningi w tygodniu, czy 5 lekkich @@-)
14.12.12r. Stanie na rękach 7x20sekund Podciąganie szeroki nachwyt (1-2-3)x10 (łącznie 60) L-sit 5x10sekund ------------ W staniu na rękach, coraz lepiej idzie mi łapanie równowagi, potrafię na coraz dłużej odrywać nogi od ściany, koordynacja się poprawia ;) Jest ok, cały czas myślę nad treningiem ;P I chyba poeksperymentuje, robiąc 10 minisesji w [...]
Nie ma sensu żadnego spalacza moim zdaniem, co najwyżej jakaś L-karnityna, bardziej dla motywacji i placebo niż dla samego jej działania. On musi dopiero zdobyć mięśnie, bo nawet jeśli ma jakąś większą warstwę tłuszczu, to nie pokrywa ona niczego konkretnego. Trenuj, a zobaczysz że po paru miesiącach będzie to wyglądało zupełnie inaczej.
PROSBA O GLOSY
