l

Odradzam wszelkie wspomagacze czy koksy najwyrzej jakas L-karnitynka zeby stracic brzuszek :)... Fire Moderator: Fitness

Dzieki Corum- korzystam juz z tego linka ;) .... A upewnijcie mnie...robie przysiady zawsze z plecami w linii prostej? czyli mam się rozciągac i może kiedys samoistnie zrobie takowy- prawidłowy niski przysiad, correct? ;) ...teraz gdy próbuje to cięzko mi wstać i ten odcinek l. mnie troche boli-czuje, że jest to miejsce bardzo słabe ;/

:]

Nitrobolon Energizer (duża pucha) - dni treningowe jedna porcja 30 min przed treningiem. CM3 - w dni treningowe rano 4 - 5 lub bezposrednio po treningu 4 - 5g. W DNT rano 4 - 5g i ewentualnie dodatkowo 3 - 4g po kilku godzinach. Hmb revolution - odpusc. Nieekonomiczny i niewiele wart suplement. Jesli cenisz sobie HMB (a dla mnie to suplement [...]

Piszesz o l-kanritynie ? Obojętne kiedy. I tak nic nie da ;-) Pomocny okazałby się spalacz, który zawiera kofeinę. Wtedy przynajmniej masz power na treningach. A jak wiadomo energii czasami brakuje przy diecie redukcyjnej.

mówiąc o spalaczu mam na myśli l-carnityne green tea TREC' A .

mówiąc o spalaczu mam na myśli l-carnityne green tea TREC' A . Już Ci kolega wyżej napisał, że to nie ma praktycznie żadnego działania. Szczególnie w twoim przypadku gdzie nie masz ani diety ani pojęcia o tym jak się odżywiać. Lepiej kawę przed treningiem wypij mocną, albo kofeinę w tabsach. Zresztą już chyba też ktoś to pisał. Zmieniony [...]

Do stawów kup glukozamine do aerobów dietka i L- karnityna POZDRO

a l-glutamina sporo moich znjaomych doradzalo mi zakup tego? heh ze dobre jedzenie po trenign jest dobre to wiem, tylko czasami czasu na to brak :)

Słuchaj Kolas mimo wszystko napiszę Ci ,ze jesteś za młody i masz całkiem spoko osiągi jak na swój wiek nie s******l tego i bądz naturalny !! Pozdrawiam

Nie ******l. Niech nie wybrzydza tylko ładuje co jest. =]

sa bezpieczniejsze ale co do ich działan są pewne zastrzezenia :D moze sie bawic na dłuzsza mete z CLA lub l-karnityna... ts e to juz spalacz na kofie...

tse 2x po 1 cap 30 min przed posiłkiem, po jakimś tygodniu zwiększ dawki, l carnitine z 1,5-2 g przed treningiem, a w DNT możesz wziąść dawkę rano, białko wg braków w diecie, możesz nim zastępować posiłek

Jeśli chodzi ci o siłę to spięcia brzucha bym zamienił na wznosy nóg w zwisie/ deskę (może czymś utrudnioną) trzymanie nóg nad podłogą w leżeniu, l-sit. Jest z czego wybierać , nawet pełne brzuszki są lepsze. Ogólnie plan bardzo fajny.

patrzac na ta rozmiarowke to 2xl, ale jak pisales dokonales kiedys zakupu o tym rozmiarze i byl luzny. Idac racjonalnym krokiem myslenia zostaje xl, bo w l ja wskakuje i jest dopasowana idealnie, a centymetrow mi do Ciebie brakuje (w klacie oczywiscie he ) /SFD/Images/2016/3/29/df2096f4bef4415995e9c2e12375bc1b.jpg

ehh - pomyliłem się. Ten suplement który wynalazłem to oczywiście BCAA+L-carnitin firmy Nutrend. I mam jeszcze jedno pytanie: jak to jest z proporcją masa ciała/siła po używaniu kreatyny? Czy rzeczywiście przyrost masy mięśniowej jest większy niż przyrost samej siły?

słaby produkt i nie opłacalny - kupuj któryś z tych dwóch: BCAA TREC 240 kaps 69zł lub BCAA PHYTOCHEM 180 tab za 149zł co do kreatyny w ilościach 3g dziennie nie bedzie ci zbytnio po niej rosła masa, a wytrzymałość napewno sie zwiekszy co do l-karnityny jest nieopłacalna!

mozesz daj l-karnityne i beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 3g przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html 2-3g przed treningiem, 2h przed

w Morzu t sie rybki p.i.e.r.d.o.l.ą

Jeżeli pytasz o arginine^3 to jest sprawdzone/sprawdzane przezemnie Jezeli pytasz ogolnie co to jest to opdowiadam: - Arginine^3 jest to suplement zawierający 3 różne rodzaje argininy w 1 kapsie - aakg, l-arginina, i piroarginina (czy jakos tak). Dla mnie 4-5 kaps przed treningiem i jest bardzo dobry trening, jak dodam np. 200 mg kofeiny w [...]