SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l

  • Dziennik treningowy DEjwid94

    Post
    Trening w domu

    Witaminy - do śniadania Białko jeśli masz - do uzupełnienia niedoboru, lub jeśli w diecie wszystko jest, to 20 min przed treningiem i po treningu porcję z wodą. L-karnityna - jeśli masz to 2x dziennie do posiłków lub przed treningiem. Jeśli nie masz, to nie kupuj Świetny początek. 2 obwody są w sam raz jak na pierwszy trening. Z czasem będziesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-12-12 15:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy DEjwid94

    Post
    Trening w domu

    Witaminy-Już mam L-Karnityne-Też mam ;) Białko zakupie z kumplami po świętach... Dzieki Mawashi ;) Zmieniony przez - DEjwid94 w dniu 2008-12-12 18:24:39

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-12-12 16:44:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy DEjwid94

    Post
    Trening w domu

    15 Grudzień... Trening przebiegł normalnie...odczuwam zmęczenie po nim i to dosyć duże nie wiem czemu bo na pierwszym treningu tego nie było... Wziąłem L-Karnityne przed treningiem i może to ona zadziała tak że sie dobrze wypociłem :D Pozdraawiam ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-12-15 17:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Lista kibola

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jordan o ustawkach widze wiesz tylko z TV. Nie wiesz jak sa organizowane i gdzie. Uswiadamiac cie nie bede. Co do listy. Raczej nie wierze w tego typu powazniejsze listy. Sadze, ze kolesie z jednej i drugiej strony znaja sie w swoich miastach. Wsiada ekipa na bance w samochod i jezdzi po miescie w celu znalezienia i spuszczenia wpier**l komus z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7219 Data: 2004-12-20 17:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Lista kibola

    Post
    Scena MMA i K-1

    W koncu zaczal wkradac sie rozsadek do tematu. A powodem dlaczego wiele rozmow tego typy zaczyna sie nie od strony logiki tylko od strony sily, poniewaz jestesmy z natury narodem najemnikow. Przede wszystkim potrafimy sie bic. Ale nie pod swoja komenda, bo z tym sobie kompletnie nie radzimy, tylko potrzeba nam kogos kto nam wskaze wlasciwy cel. A [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7219 Data: 2004-12-21 12:59:54 Liczba szacunów: 0
  • Lista kibola

    Post
    Scena MMA i K-1

    kodziro_17 nie pajacuj tutaj że honor bo ty i ta twoja korona kielce to macie ****a tyle do powiedzenia co żyd za okupacji. Masz 1,10 wzrostu i udajesz gangstera. W wieku 18 lat to możesz sobie co najwyżej kamieniami pożucać do chłopaków w innym sektorze bo na żadną ustawke cie nie wezmą więc mi tu nie ******l o honorze To tyle odemnie,nie mam [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7219 Data: 2004-12-28 12:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Wasze wspomnienia z zawodów

    Post
    Sztuki Walki

    Ostry wpier**l Żartuje SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2003-08-06 11:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Wasze wspomnienia z zawodów

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! Pierwsze zawody na jakich byłem miały miejsce w Toruniu. Przyjechaliśmy dzień wcześniej i nocowaliśmy w jakiś akademikach. Ale co tu robić, skoro noc była jeszcze młoda.. Poszliśmy na miasto. Tam piwko.. drugie... trzecie.. Jak wracaliśmy było koło trzeciej w nocy... Nazajutrz pobudka o 6.30 i na zawody... Czułem że w głowie pulsuje mi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2003-08-06 21:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Wasze wspomnienia z zawodów

    Post
    Sztuki Walki

    ja mam taką historyjkę. to były jakieś nic nie znaczace zawody okręgowe. generalnie to lubię ćwiczyć kata, ale jakośnie wypadało lać kumitę więc też startowałem. i tak raz, dwa , walka pół finałowa, doszedłem do finału, czekam na walkę a tu podchodzi do mnie trener. wczesniej nie mógł, bo sędziował. no więc podchodzi i mówi "Marcin, ja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2003-09-15 16:15:32 Liczba szacunów: 0
  • Przykra sprawa - męska sprawa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sorka, ze odswiezam ten post, jednak mam podobny problem, rowniez jestem z Wawy i zastanawia mnie kto to jest ten profesor Z.L.S ?? Widze, ze uzytkownik nie jest juz aktywny, ale mzoe ktos inny wie o kogo chodzi ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11003 Data: 2011-01-15 08:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Fotki do oceny pierwszy raz

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] http://img402.imageshack.us/my.php?image=23162259yj5.jpg Zdjęcia jak widzicie niektore bez napiny, a niektore ze srednią no i robione szybko i na odp...l troche ale jakis zarys jest tego wszystkiego wiec jak ktos chce moze sie wypowiedziec a jak cos moge wrzuc jakies jakby ktos bardzo chcial

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 18:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Fotki do oceny pierwszy raz

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zdjęcia jak widzicie niektore bez napiny, a niektore ze srednią no i robione szybko i na odp...l troche ale jakis zarys jest tego wszystkiego wiec jak ktos chce moze sie wypowiedziec a jak cos moge wrzuc jakies jakby ktos bardzo chcialPolszczyzna nie grzeszysz Zmieniony przez - Kazior83 w dniu 2008-02-19 18:44:25

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 18:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmniejszyć obwód ud ?

    Post
    Trening w domu

    Mój trening wygląda następująco: 2 x w tygodniu chodzę na aerobik (2x po 1 godzinie w poniedziałek i czwartek). Do tego we wtorek i środę oraz czasem w piątek ćwiczę na steperze stacjonarnym (20 - 30 minut) a sobotę i niedzielę mam wolną. Zastanawia mnie tylko czy takie ćwiczenie przy spaleniu tkanki tłuszczowej nie spowoduje wzrostu mięśni ud. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-30 09:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmniejszyć obwód ud ?

    Post
    Trening w domu

    Moim zadaniem jestś na dobrej drodze. Steper + aerobik i wogóle ćwiczenia aerobowe są znakomite na utratę tłuszczyku. Jedyne co moge ci doradzić to spróbuj zwiększyć czas ćwiczenia na steperze do 40 min jeśli dasz radę. Przy ćwiczeniach aerobowych nie może być mowy o wzroście umięśnienia więc o to się raczej nie martw. Stosujesz L-carnityne+ i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-30 10:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmniejszyć obwód ud ?

    Post
    Trening w domu

    Moim zadaniem jestś na dobrej drodze. Steper + aerobik i wogóle ćwiczenia aerobowe są znakomite na utratę tłuszczyku. PROSZE POLICZYC ILE KALORII JESTES W STANIE STRACIC DZIEKI TAKIEJ AKTYWNOSCI (ZAPEWNIAM, ZE NIEWIELE). JEST TO DOBRY SPOSOB NA ZRZUCENIE DODOATKOWYCH KALORII, ALE PRZY GLOWNEJ UTRACIE WAGI DZIEKI DIECIE Jedyne co moge ci doradzić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-30 11:27:04 Liczba szacunów: 0
  • przed pierwszym posiłkiem odżwyka wysokobiałkowa bcaa glutamina kreatyna hmb tauryna posiłek 1 placek 200 g płatków oswianych 8-10 białek i 2 żółtka cynamon rodzynki posiłek 2 100 g ryżu 200 g mięsa białego ewe czerwonego warzywa przed treningiem gluta bcaa hmb l-karnityna carbo po treningu kreta bcaa glutamina carbo oraz białko 30 min [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2012-01-05 13:24:23 Liczba szacunów: 0
  • nie rozumiesz,******l deke.zrób tak jak mówim scorpio.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7461 Data: 2008-06-22 16:08:18 Liczba szacunów: 0
  • Fotki i filmy z Waszych treningów.

    Post
    Strength & Endurance

    L-Sit Rope Climb https://www.youtube.com/watch?v=byDhAgGGrNY Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-02-13 08:17:17

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-13 08:17:00 Liczba szacunów: 1
  • Fotki i filmy z Waszych treningów.

    Post
    Strength & Endurance

    Ball Grip L-Sit Pull Ups https://youtu.be/MTRa5ZLLKvo Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-02-20 08:46:51

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-20 08:46:34 Liczba szacunów: 1
  • Fotki i filmy z Waszych treningów.

    Post
    Strength & Endurance

    Ostatnio dużo L-sitów robię. Lubię technicznie wymagające ćwiczenia. W przyszłym tygodniu porobię dużo zwykłych podciagnięć.

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-20 10:14:00 Liczba szacunów: 0