19.03.2011 - Sobota Mała zmiana suplementacji, wywaliłem 25 mg cynku i dodałem w to miejsce + 1 tab Vit C Strong 1000. Zwiększyłem również porcję Potasu o 100 mg czyli mam teraz 300mg x 2 dziennie. SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab [...]
22.03.2011 - Wtorek Cześć, Zważyłem się z rana i waga pokazuje 91,5 kg czyli w 5 tygodni zrzuciłem 8,5 kg. Zostało mi parę tabletek Thermo Fat Burner, zużyłem 2 opakowania i teraz czas przerzucić się na coś mocniejszego. Czymś takim jest Clenburexin 2. W suplementacji dodałem jedną porcję (500 mg) Tyrozyny tak, że teraz mam 3 x 500 mg i 1 x 1000 [...]
http://i60.tinypic.com/2jac0n7.png Dziękuje serdecznie za możliwość przetestowania WORKOUT POWER BOOSTER'a firmie: http://i62.tinypic.com/2ho8wv5.png Testowany Produkt: http://oi60.tinypic.com/2e37otj.jpg Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich [...]
Przywodzenia na maszynie 1s x 25 , 1s x 20 , 1s x 10-12 *70kg x30/86kgx 20/118kg x 12 *78kg x 25 / 94 x 20 l 126 x 12 50kg x 30 ,/65kg x 20 / 75kg x 12 / 80kg x8 2.Wyprosty na maszynie 2s 15-12 , 1s 10-12 *30kgx 15/ 37.5g x 12 /45kg x 10 25kg x 15 / 30kg x 15 l 40kg x 12 3.Uginania leżac 3s x12 2 sztabki x 12 l 3 sztabki x 12 4 Safety bar [...]
[...] pauza 3x 8-10 *22.5kg x 10 /25kg x 10 /27.5kgx 10 27.5kg X8 / 27.5kg x 8 /27.5kg x7 2) rozpiętki na maszynie 2s x15 10kg /15kg 3) wiosłowanie sztangą 3s 8-10 *30kg x 10 l 30kg x 10 l 30kg x10 *30kg x 10 l 35kg x 10 l 37.5kg x 10 *37.5kg X10 l 37.5kg x 10 l 37.5kg x *40kg x 10 / 42,5X10 /42.5kg x8 40kg x 8 / 40kg x 8 /40kg x7 4) przyciąganie [...]
[...] uzupełnienie mich i treningów ;-D . W każdym z treningów wyciskanie żołnierskie zostało zmieniona na wznosy bokiem, siłownia została przeniesiona do piwnicy i nie mam możliwości wykonywać pussh press, jest za nisko, a siedząc odczuwam dyskomfort. 19.10.2015 Trening C1 1. Wznosy bokiem 8p4s (barki) 3,75kg*8, 3,75kg*8, 3,75kg*8, 3,75kg*8 2. [...]
blue_hope, dzięki! Front trudniejszy technicznie moim zdaniem. Dużo więcej balansu i wyczucia jest potrzebne. DT - 01.12 TRENING A Trochę nowości dzisiaj, nowe śniadanie - smażony tuńczyk, nowe rozciąganie - więcej pozycji z jogi. Czas: 2h 7min (wraz z wytrzymką) 0. Rozgrzewka: 5min bieżnia przysiady, krążenia ramion, skorpiony, ćwiczenie na [...]
No i sobie poćwiczyłem. Panie i Panowie... Dawno nie miałem takiego dobrego treningu. Dobrego bo czuję, że nie para nie poszła w gwizdek i widzę, że jestem silniejszy niż kiedyś. Niczego nie zapisywałem, niczego nie liczyłem. Jak mi się nudziło ćwiczenie to robiłem następne. Zacząłem od kompleksów. Przechodziłem na kolejne odważniki 16 kg swing x [...]
1 Szwecja miasto Goeteborg na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. Data:4-5 grudnia 2004 2 Koncentrat (WPC), izolat (WPI), hydrolizat (WPH) białek serwatkowych, peptyd glutaminowy + l-glutamina, l-tauryna, L-kwas glutaminowy, L-leucyna, L-kwas [...]
Podoba mi się ten konkurs, chociaz pierwsza dawka pytan byla najtrudniejsza :) Odpowiedzi: 1. W Goeteborgu (Szwecja) 04-0.12.2004r na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen z udziałem firmy Olimp. 2. Olimp Whey Pro Matrix --> Koncentrat (WPC), izolat (WPI), [...]
1. 4-5 grudnia 2004 w Szwecji w Goeteborgu na terenie Senska Massan odbyła się impreza Fitness Festivalen i brał w niej udział OLIMP. 2. Skład Matrixa wg etykiety na opakowaniu: koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, l-glutamina. Wykaz aminokwasów: [...]
1 Szwecja miasto Goeteborg na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. Data:4-5 grudnia 2004 2 Koncentrat (WPC), izolat (WPI), hydrolizat (WPH) białek serwatkowych, peptyd glutaminowy + l-glutamina, l-tauryna, L-kwas glutaminowy, L-leucyna, L-kwas asparaginowy, [...]
1. 4-5 grudnia 2004 w Szwecji w Goeteborgu na terenie Senska Massan odbyła się impreza Fitness Festivalen i brał w niej udział OLIMP. 2. Skład Matrixa wg etykiety na opakowaniu: koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, l-glutamina. Wykaz aminokwasów: [...]
1)W jeden z ostatnich weekendów – 4-5 grudnia – w Goeteborgu, na terenie Svenska Massan odbyla sie jedna z najwiekszych imprez fitness i kulturystycznych w Skandynawii(Szwecja) – Fitness Festivalen. Wasz team OLIMP byl obecny na na tej imprezie. W planie byly nastepujace atrakcje: - mistrzostwa w martwym ciagu - [...]
4-5 grudnia 2004 w Szwecji w Goeteborgu na terenie Senska Massan odbyła się impreza Fitness Festivalen i brał w niej udział OLIMP. 2. Skład Matrixa wg etykiety na opakowaniu: koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, l-glutamina. Wykaz aminokwasów: L-kwas [...]