Z jednego miejsca nigdy Ci nie zejdzie musisz zrzucac calosciowo...Najlepiej doszlifuj diete, zmniejsz podaz wegli i dodaj jakies wspomagacze - l-karnityna, Green Tea...Dorzuc takze aeroby... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
Komórki tłuszczowe na brzuchu zawierają znaczną ilośc receptorów beta-adrenergicznych co czyni je bardzo podatne na działanie noradrenaliny (hormon odpowiedzialny za rozpad komórek tłuszczowych). Dlatego jeżeli chcemy sie pozbyc tłuszczu na brzuchu musimy uaktywnić noradrenalinę a osłabić działanie insuliny. Nie ma w tej kwestii nic lepszego jak [...]
[...] ... typa! Całkowiecie się zgadzam z Tobą! Ja też bym dziecka nie dał do niego, zresztą u niego nie trenowała żadna dziewczyna. Jodan, nie znasz go - to nie Zbyszek. Kamil czy jego inicjały to M. Ł. ?? Jeśli tak to jest to on nie ma prawa używać nazwy TSD, bo najpierw został wyrzucony ode mnie z organizacji (bardzo duże przekręty finansowe, [...]
ja jak brałe na recepte od mojego spec doktorka to meta była po 6.70 a clomid chyba koło 11 złotych. Na stronie narodowego funduszu zdrowia są dokładne listy l;eków i ich ceny. ale teraz nie chce mi sie szperac:)
Marcin a mi co wywrozysz z takiego zestawu: Testosterol + Biosterol + Gainer 737??? Przyrosty to rzecz INDYWIDUALNA(!!!) Jeden moze zrobic 1 cm w lapce na samej diecie a drugi moze ladowac kupe supli i miec diete i tez zrobie 1 cm...!!! Kurde normalnie wrozki... (sorka ze taki nerwowoy jestem ale samochod mnie dzis piz***l jak jechalem z silki [...]
1. Witaminy i min. Rano OK 2. Omega3 do kolacji OK 3. Białko po treningu wg braków moze byc po treningu 4. Clenburexin 2kaps przed treningiem i 2kaps przed obiadem. Przed obiadem nie ma sensu, zmiesza Ci się z pożywienie, najlepiej z dala od posiłku 5. L-karnityna 4kaps przed treningiem ok 6. Bcaa w trakcie treningu 1g na 10kg masy. OK
Dzieki to jest bardzo możliwe bo wcześniej jadłem więcej i ćwiczyłem teraz biorę l - karnityne i jem mniej jak na rzeźbe, ale jak robić rzeźbę jak nie ma kalori i mięśnie nie rosną coś w tym jest dzięki jak da rade to daje wm po sogu.
Marcin4 polecasz glutamine a zdajesz sobie sprawe ze w badaniach gdzie ludzie przyjmowali kolo 80g chyba glutaminy nie odnotowano zadnych efektow? takze te 5 gram co polecasz mija sie zupelnie z celem, ogolnie l-glutamina tylko na papierze dobrze wyglada
Hmm Coca-Cola na noc? Oj Trzeba to zmienić może i jest Light ale nadal zawiera kalorie których twoj organizm nie zdązy spalić poniewaz pijesz ja duzymi ilościami na noc , gdzie powinno sie z rąsądkiem jesc i pić. Na noc staraj sie tak 30-45 minut przed snem zredókowac wegle do 0 i zazywac tylo białko. btw L-Karnityna jest słabym suplementem i [...]
Ja mam UR na efidrynie czyli jest to silnym środkek , fakt nie tak silny jak Therma Pro With Ma hung ,ale zawsz to coś . L-karnityna jest słabym środkiem. To jest troche tak im środek bardziej bezpieczny tym słabiej działa na ciebie i na odwrót. Treaz sa Ultra Ripped bez efki nie probowałem sam ale pewnie jest podobny ze skutecznościa do fat [...]
A są może jakieś odrzywki na spalanie tłuszczu ale nie jakieś lipy jak l-karnityna tylko coś sprawdzonego i działającego. Maciek Mięśnie to nie wszystko.
L-karnityna z hmb jest dobra tzw fat burnery na mnie nie dzialaja pamietaj ze jak cos bierzesz na spalanie tluszczyku to samo nie przyjdzie trzeba biegac i areoby no i od 13-18 powturzen w seri na dobra separacje
Poszukaj w tematach mojego nicku tam jest plan na rzeźbę jestem rok starszy od ciebie i ćwiczę wedłu tego planu choć go modyfikuje i ty tez tak zrób żeby ci sie dobrze ćwiczyło a suplementów nie bierz strata czasu ćwicz na sucho a jesli chcesz schudnąć to bierz l - karnityne bo po kreatynie to ci woda w mięśniach się zrobi
jak kreatyna jest dobra to się zaytaj tych co amją 50 lat i jej nie biorą bo ja jak bym się dobrze przymierzył to z picepsa kolegi bym wiadro wody wycisną, no ale to twoja sprawa cyz brać czy nie i każdy am na ten temat inne zdanie. Po l - karnitynie schudłem odrazu po tygodniu 5 kg i co. Jeśli chcesz robić mase to rób masę ja tam masę mam robie [...]
akurat otych wiedziałem ale sogi jak obiecałem to dałem tauryna podobno jest ok i l-karanityna plus olimpa ma właściwości antykataboliczne i coć hmb ale co jeszcze czy zgadzacie się i dajcie jeszcze innnnneeeeeeeeee ANTYKATABOLIKI /sam też zbieram sogi więc z checiom przyjmuje/
