l

Zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3d1dfd21e4e4ed2bca188b092fc17de.png Warzywa: papryka, pomidor,ogórek, brokuł, czosnek, pieczarki Suple: omega 3 x3, tran Płyny: 1,5 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa4a765faa6e45519dc2dc1070aa3df9.png Warzywa: pomidor, ogórek, czosnek, cukinia, pieczarki, seler, nać pietruszki Suple: omega 3 x 3, tran Płyny: ok. 2 l [...]

Zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21db824004d345c6b2be69be2689632c.png Warzywa: papryka czerwona i żółta, sałaty mix, ogórek, pomidor Suple: omega 3, tran Płyny: 2 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cef07cd1eec46039530d671064951e0.png Warzywa: sałaty mix, papryka czerwona i żółta, pomidory, kapusta pekińska, marchew, czosnek Suple: omega 3, tran Płyny: [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a33564108e2d4b7d8cb6829c8818c1da.png Warzywa: brokuł, sałaty mix, papryka, marchew, cebula, szczypior Suple: omega 3 + wit.E, tran, olej z wiesiołka Płyny: 3 l (w tym 2 l wody,reszta to herbatki) Trening na siłowni: Rozgrzewka: wioślarz 10 min. 1. ściąganie drążka do karku siedząc - 3x15 2. klata na maszynie ?? - 3x15 [...]

miska z wtorku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f731b51597fb4ce797d362d243c54f5b.png warzywka: sałaty, pomidory,ogórki, szczypior, marchew suple: omega 3 płyny: 2,5 l wody trening na siłowni: rozgrzewka orbi 5 min. 1. przyciąganie drążka do karku x 15 2. przyciąganie drążka do klatki x 15 3. klatka na maszynie x 15 4. barki na maszynie x 15 5. triceps na [...]

sobotnia miska, DNT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1215b4c72c84991a9ab1fb2f053c3d0.png warzywka: sałaty przeróżne, pomidory,ogórki małosolne, koper, natka, rzodkiewka, bakłażan, pieczarki, papryka, cebula suple: omega 3 płyny: ok.2 l niedzielna miska, DNT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1ac9ff698754ba583676d4446721829.png warzywka: sałaty mix, ogórki, [...]

dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d1d8209e1304b9cb43fc22a73682bc8.png warzywa: sałaty mix, cykoria, natka pietruszki, marchew, papryka czerwona, szpinak świeży suple: omega 3 tram, WMC płyny: 2,5 l wody i herbat, kawa trening: 1. rozpiętki 3x20 2. wyciskanie hantli w górę 3x20 3. triceps francuskie 3x16 4. brzuch: unoszenie bioder w góre [...]

Miska z niedzieli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05a6fa10a38b4071b9f1be5142be0144.png warzywa: kiszona kapusta, kiszone ogórki, sałata rzymska, marchew, cukinia, czosnek, papryka, ogórki suple: omega 3 x1, body max x 1, sulfalazyna x 2 płyny: 2,5 l Miska z poniedziałku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50296c34e5284a2891db28ddc09126b3.png warzywa: sałaty mix, [...]

w twojej diecie są same błedy, wiec nie jestes w stanie mnie odsyłac do podstawówki, bo 10-cio latek wie o diecie wiecej od ciebie, banany możesz jesc dalej skoro uważesz ze to takie same wegle złożone co w produktach zbożowych. jak za cieżkie do zrozumienia to ja odsyłam do 5 klasy. edit l przeczyt art 20 l wysłamych art 7 samo za siebie mówi [...]

ULTIMATE NUTRITION 1caps 750mg = l-arginina(aminokwas) 250mg, l-ornityna(aminokwas) 250mg,l-lizyna(aminokwas) 250mg arginina ma za zadanie pobudzić przysadke mózgową do produkcji hormonu wzrostu natomiast ornityna i lizyna mają właściwości pomocnicze!

"L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 16" Prawdziwy strach do nas zawitał Wiadomo, że jeżeli się nie szuka zaczepki to jest luz No a jak już się bić, to lepiej mieć dobre "plecy".

V A L D I S O L E 8-) Fajowo :-))

Standard jaki ja robię to Min 5 min aerobowo - ja zaczynam na bieżni 2-3 minuty, potem skakanka 2-3 minuty . Po tym już czuję przyspieszone tętno i ciepło. Potem dalej przechodzę do krązeń - nie super dynamicznie ale też nie za wolno. Zaczynam od góry tu delikatnie, krazenia głowy w L i P stronę , skłony głową w przód i w tył. Teraz dynamiczniej [...]

Witam, tak z ciekawosci zapytam, czy wagi elektroniczne (lazienkowe) mierzace poziom zawartosci tkanki tluszczowej (oraz wody) moga sie mylic lub blednie cos obliczac? Bo ja jestem w lekkim szoku, poniewaz zawartosc tk.tlusz. mam na poziomie 4-6%. A z tego co wiem (moge sie mylic) to powinnam miec w okolicach 20-25%. Dodam tylko, ze mojej siostrze [...]

czesc, Tyka, pamietasz moze mnie? P R Z Y T Y L A M okrutnie, barrrrdzo okrutnie. Wstydze sie isc na silownie. W zasadzie weszlam na forum po te przekleta diete kopenhaska, buuuuu albo jakis inny cudowny wynalazek Ja wiem, ze to nie jest forum dla osob majacych zaburzenia odzywiania, ale do choery dlaczego kobiety tak czesto chca sie glodzic?? [...]

Siemka.Żyje żyje,przepraszam,że wczoraj nie było wypiski,ale byłem tak wymęczony,że jedyne o czym myślałem to coś zjeść i położyć się spać.Dieta prawie trzymana oprócz jednego posiłku,niestety już spałem i nie dało rady .Rano wstałem,zjadłem jajecznicę,poczekałem 1h i byłem pobiegać,bieg krossowy-60min ,czułem,że nogi jeszcze nie zdążyły się [...]

Masz na myśli to, że cena powinna być inna, tak? Bo czystą l-glutaminę mamy - L-glutamine Extreme. Mamy jeszcze L-Glutamine Micronized T6, choć ta ma dodatek tauryny.

Danutha czy ja wiem czy hamuje apetyt????? to jest akurat bardziej efekt placebo !!!!!!! mysle ze najeplszym rozwiązaniem jest zakupienie 2 spalaczy np thyro przed treningiem a bez efki jako druga porcja :) co do dawkowania najlepiej codziennie 1 kaps a pozniej wrazie czego zwiekszyc dawki :). Mozna rowniez połaczyc -- TSe+ THYRO --spalacz z [...]

turbogbor - sprzedajesz suple wiedze swoja oceniasz na adekwatną , to powinienes umiec wyciagac wnioski z lektury skladu therm line S = 900mg sinetrolu + 500mg karnityny therm line forte = 900mg sinetrolu + 1433mg takiego mixu: Ekstrakt zielonej herbaty Ekstrakt gorzkiej pomarańczy Ekstrakt zielonej kawy L-tyrozyna Ekstrakt guarany [...]

Ja powiem tylko tyle , GALA miła dla oka . Dziewczyny pokazały sport . Kornik z Irokezem pokazali sport . Strus pokazał , że się rozwija . Materla ( nie wiem co mam myśleć , o typie który 2 razy pada w taki sposób , może kontrakt tu uwzględnia ) jeśli nie , to pokazał jak wysoki poziom reprezentuję . Kułak pokazał , że dzisiejsze MMA to już nie [...]

hej jak się sprawdza sama l-leucyna jako natykatabolik?? wychodzi troche taniej niż cały zestaw bcca http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/l-leucine/