l

gogo2 pewnie że grani będzie ok, tak nie dramatyzujmy z jedzeniem przez tak krótki okres - pewnie i w kateringu coś uskładasz np. rano jajka+mleko, potem na przekąskę kup wafel ryż, obiad - patrz co jesz - odwal złe tłuszcze (kiełbacha, panierki etc.) i nie przejadaj się, przekąska no i kolacyjka - jakieś gotowane warzywka czy cuś też się znajdzie [...]

najprostszym sposobem, który mi się nasuwa jest picie wody mineralnej (niegazowanej). ilość - dopasowana idywidualnie, ale łącznie płynów min 2-2.5 l/dzień. Uka P. - sog już nie wszedł... Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-05-11 08:32:53

zredukuj troche, zmarnowane 8 miesięcy... zero mięśnia praktycznie :l

bigger też jestes zdania ze l-karnityna jeśli idzie o spalanie tłuszczu (pomijajac jej inne własnosci) powinna być przyjmowana w dawkach rzedu 1-2g ???? Pewnie zalezy to od wagi ale powiedzmy ze mowimy o hmmm 80 kg mezczyźnie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

bigger a co te co w topicu to sa zle??carn..1000 i carnitargin gold plus?? pozatym taniowa l-karnitynka wisniowa to ja w sporotwym sklepie mozna kupic??:) "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

,,,,aha bigger ....AJkie jest Twoje zdanie ( iinnych w temacie) o tym że L-carnityna w wiekszych dawkach moze też nacznie skrócić "obolałość" mieśni po treningu. Czyli mogłaby pośrednio wpływać na regeneracje ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]

Moim zdaniem zarówno carnitin 1000 jak i carnitargin to bardzo dobre produkty, jednak ja raczej wybrałbym Carnitargin. Wprawdzie ma 600mg l-karnityny w ampułce a nie 1000, ale dodatkowo zawiera w niezłych dawkach hca, argininę, chrom, wit C i chyba wit. B6. Forma płynna jest lepiej przyswajalna niż inne. Poza tym z praktyki powiem Ci że ta [...]

l-karnityna 500 forte plus jest w kapsach Pozdro Be STRONG

Niewiemy.....Lucek,kto? ;) tak olimp wypuscił chitosan w dawce 250 mg/kaps ,ilosc 60 kaps-cena 19 pln. Co do karnityny nowej..... lkarnityna 500 forte plus jest w tabletkach do ssania o smaku wisniowym(zawiera dodatkowo chrom ,arginine ornityne )-smak jest rewelacyjny i jesli chodzi o cene do jakosci jest bezkonkurencyjna. Sonbaty fakt jest to [...]

daję soga dla tego kto mi przedstawi wyniki badań wskazujących na redukcyjne działanie l-karnityny. Jakkolwiek kiedyś sam zalecałem forumowiczom, suplementację tą quasi-witamnką to obecnie...jestem zdecydowanie jej przeciwnikiem. Owszem są badania które wykazują że działa...ale u kotów!!! Natomiast u ludzi..to hmm ...wyniki wskazujące na [...]

Nie wdajac sie z Sonbatym w detaliczne rozwody:)) polecam Ci ..Gingerka zdecydowanie l-karnityne olimpa do ssania o smaku wisniowym(cały proces wchłaniania rozpoczyna sie jush w ustach(ssanie:)pozatym zyskujesz tu kilka dodatków .notabene bardzo -pozytecznych jesli chodzi o redukcyjne własciwosci tłuszczu: -chrom(chromeMate)-polinikotynian [...]

bim...ale naprawdę nie ma żadnych badań wskazujących na podniesienie poziomu kw. tłuszczowych we krwi (co sugerowałoby rozkład tkanki tłuszczowej) u ludzi pod wpływem karnityny(!) co więcej znalazłem badania mówiące o nieznacznym bądź żadnym wpływie przy suplementacji aż 17 gramami l-karnityny ...a to jeszcze więcej niż te 4 o których [...]

no...fakt bim...trochę skróciłem...bo za długie było:))) i może faktycznie niezbornie wyszło. Te badanie było na jakimś stanowym Uniwersity a konkluzja taka, że po podaniu tych 17 gramów l-karnityny grupie ochotników, w ich krwi nie stwierdzono podniesienia poziomu kwasów tłuszczowych. A tylko to by mogło świadczyć o zachodzącej lipolizie, nie? [...]

biggerku...między wierszami wyczytałem i Twoją osobistą opinię:)) Natomiast dla dobra i zdrowia naszych forumowych podopiecznych, przyjmuję opinię ,że warto przynajmniej spróbować z l-karnityną! Jest szansa ,że pomoże. Doradca w dziale suplementacja

Myślę że nalezy poważnie zastanowic się nad jakąś odnogą działu Suplementacja dla dystrybutorów i przedstawicieli firm na forum. Mówię poważnie. Dział Suplementacja traci powili charakter informacyjno - doradczy a zaczyna mieć charakter propagandowy. A ten post jest tego idealnym przykładem. Gingerka spytała tylko która [...]

Bigger, prawdopodobnie masz rację. Na etykiecie nie ma nic o winianie. Jest l-carnitine (complex). Tak więc może być jakaś mieszanka, ale na pewno nie wiem. SONBATY

a ja mam takie pytanie o eca: -kiedy ta l.carnityne brac?z eca ? czy osobno????? -czy jak z eca bierze sie alc to poptrzebna jest zwykla elkarnityna???? -o jakiej porze brac wit e,a c,betakaroten... -po posilku po treningowym????-wiem ze bylo ale nie moge znalesc ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Gwjazdor: w czasie treningu nie ma czasu na to żeby mieć sprawe, ogólnie nie zauwazyłem zeby wszyscy sie kłaniali senseiom za każdym razem kiedy mają sprawe, poprostu mówią OSU sensei i tyle, kint sie przed nikim nie płaszczy, w szkole do nauczycielki mówię-przepraszam pani profesor. a na treningu-OSU sensei. Przecież nie podejde do trenera i ni [...]

Miałem i to różnie bo przerywałem około 3 miesiące trenowałem pod okiem kolegi teraz zmieniłem siłownie i trenuje pod okiem specjalisty P.S Dzięki za radę :) Więc dieta wyglądała by tak 9:00 Jajecznica z 3 jaj z warzywami + 2 kromki chleba razowego i kawa z mlekiem bez cukru 11:00 Pół torebki ryżu, kaszy kurczak gotowany (1 udko) 13:00 Trening [...]

hej! kolego to nie żaden problem.przy twojej wadze kalorie ogranicz do 2000-2500 na dobe.spożywaj około 200-250 g/białka i 200-250 g/weglowodanów ,czyli stosunek 1:1 jednego,ale to dotyczy tylko dobowego rozkładu ponieważ poszczególne posiłki są zróżnciowane po względem stosunku białka do węglowodanów. Reasumując stosunek białka do weglowodanów [...]