l

L-sit był już kiedyś w Kracie Na Lato, chyba Pan Jan prowadził ten moduł i progres robiliśmy na czas, każda sekunda to jeden punkt. I taka forma bardziej mi się podobała niż teraz, ćwiczenia były ciekawe i w każdym miesiącu skupialiśmy się nad progresem w konkretnym ćwiczeniu. Jeszcze warto wspomnieć o tym, o czym zresztą mówią w filmiku który [...]

[...] dobrze współgrają mięśnie zginaczy bioder, głowa długa czworogłowego i mięsnie brzucha. Nie chodzi o samą estetykę mięśni brzucha. Ja zawsze podchodzę do tego - chcesz być silny czy wyglądać jakbyś był silny. Ja wolę być silny, a silny korpus to podstawa. Wyglądający silnie zazwyczaj (aby nie powiedzieć zawsze) jest silniejszy od przeciętnie [...]

Tomasz mi tylko 0,5pkt brakuje do ciebie, muszę zrobić kolejną próbę, ale to po zawodach :-D nie mogę być ostatnia ;-) Krzesełko cały czas aktualne, można nadal walczyć. A skoro był poruszony temat l-sit to możemy zrobić wyzwanie kto najdłużej utrzyma pozycję :-D będę miała motywację żeby się za to zabrać porządnie, bo na razie nie umiem ;-)

Ja robię zaraz wytrzymałość i wskakuję na te dipy bez ciężaru, na l sit się piszę tylko trzeba ustalić czy drążek czy paraletki :-).

Tomasz mi tylko 0,5pkt brakuje do ciebie, muszę zrobić kolejną próbę, ale to po zawodach :-D nie mogę być ostatnia ;-) Krzesełko cały czas aktualne, można nadal walczyć. A skoro był poruszony temat l-sit to możemy zrobić wyzwanie kto najdłużej utrzyma pozycję :-D będę miała motywację żeby się za to zabrać porządnie, bo na razie nie umiem ;-) To [...]

Wariatki. Ja sobie będę powoli ćwiczyć z nadzieją, ze uda mi się chociaz siebie poprawić... L sit wrzucajcie - to się moze nauczę:)

Do L sit musi być hasło jak robimy. Albo poręcze, albo drążek? :-)

Do L sit musi być hasło jak robimy. Albo poręcze, albo drążek? :-)Zakładaj swój temat KRATA NA LATO!

https://youtu.be/icZZW5LA3Xo Viki, czy mogę otworzyć konkurs L Sit? Teraz zrobiłem 26 sekund, ale to dopiero otwarcie jak coś :-D

Na poręczach podobnie mam, bardziej czuje mięsień jakby krawiecki o ile tak dobrze wyczuwam. Tylko już nie dziś bo o ile L Sit bardzo mi odciąża ledźwie, o tyle reszta treningu sprawiła że leżę i beczę. Jednak było warto :-)

https://youtu.be/icZZW5LA3Xo Viki, czy mogę otworzyć konkurs L Sit? Teraz zrobiłem 26 sekund, ale to dopiero otwarcie jak coś :-D Jak rasowy gimnastyk :-)

Kurczę, faktycznie.... to się nie rozroluje?? artykuł znam - Ghorta mi go poleciła. Aż sobie wydrukowałam i do torby wpakowałam -bo na siłce zasięgu nie ma...Wszystko się da (jeśli się chce dać :-) ) ale wymaga to starań. Gdyby od tego zależało miejsce w zawodach toby Viki się przyłożyła do L-sit. Z drugiej strony - nic nie jest dane na zawsze i [...]

Paatik nie wiem czy to mozna jeszcze we własnym zakresie poprawić czy może fizjo by sie przydał, bo to lata zaniedbań. Mistrzu napewno by cos dało, ale ciągle czasu brak na regularne rozciąganie i trochę to nudne ;-) Panie Janie niestety, jak się czegoś nie ćwiczy chociaż od czasu do czasu dla podtrzymania to później często trzeba zaczynac od [...]

Viki a gdzie aktualna tabelka krzesła ? Już go nie robimy ? A miałem chęć zaatakować Tomasza . Ja moge zrobić poziomkę a nie jakiś L-sit będzie się liczyć :-PP

Nie szalejcie tak, bo zaczynam mieć problem żeby nadrobić posty we własnym dzienniku %-) I boli mnie na samą myśl o walce w krzesełku ;-) Goldberg ładny ten l-sit. Ja próbowałam dziś w siadzie przy ścianie unosić nogę i tu dla odmiany nie ciągną tyły ale z przodu mało siły żeby długo nogę w górze utrzymać. Dziś w sumie dnt, tylko trochę [...]

Panie Janie pięknie :-) l-sit ( w zwisie) Fighter 0:47 Pan Jan 0:32 Tomasz 0:26 Goldberg 0:17 Viki 0:08 Jawor ja bym umarła z nerwów w tv ;-) Paatik sama byłam tak zaskoczona ta rampą, że nawet się nie nastawiłam, żeby łapać, raczej się zdziwiłam tam na górze, że tak się udało ;-) Właśnie się zastanawiam, jak upchać w przyszłym tygodniu 2x [...]

A skąd się wziął ten pierwszy wynik w L-sit w tabelce ? Tu takiego filmu nie ma :-?

A skąd się wziął ten pierwszy wynik w L-sit w tabelce ? Tu takiego filmu nie ma :-? Podobno z jego dziennika.

Zadnych zawodów w jedzeniu nie będzie dopoki jestem na redukcji %-) tu wystarczy, że jest stary ład %-) u mnie w dzienniku to raczej chaos którego już nie ogarniam }:-( Wycwiel pięknie poszło! l-sit ( w zwisie) Fighter 0:47 Wycwiel 40 Pan Jan 0:32 Tomasz 0:26 Goldberg 0:17 Viki 0:12 Resztę uzupełnie jak tylko znajdę chwilkę czasu. Dziś chciałam [...]

https://youtu.be/8yuKyPO4bgw Cześć Ekipa :-D L Sit - 38 sekund, jutro atak na p. Tadka. Jakbym miał przed sobą stoper to choćby w pampersa zrobić to bym zrobił :-P