pytacie o diete o szybkie łapanie wagi ,a to przecież nic nadzwyczajnego wystarczy odpowiednia dieta , suplemetacja ,regeneracja i w miarę porządny trening (aerobów nie robię bo to zaprzecza idei łapania wagi choć na spasieniu to napewno mi nie zależy) Dieta to nic innego jak około 600-700 g węgla dziennie , 300 g białka i 50-60 g tłuszczu [...]
moze zapytaj ile gram testo wali do tego Igf i innych ******l lacznie z insa a co do insy to masakra i kladzie wszystkie sciemnione specyfiki,poz Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-20 22:06:18
Chcesz nabić 20 kg masy na hantelkach 10 kg i kanapeczkach?? Powiedz że żartujesz. Jak Ty chcesz iść na MMA nie ćwicząc nóg, jak wyobrażasz sobie że zrobisz kilkaset wyniesień partnera na treningu bez wzmocnienia nóg i pleców? Hantla 10 kg to solidny bukłak z wodą, taki 6 l - dorosły chłop chce się rozbudować takim dziecinnym ciężarkiem? Czemu w [...]
o to moj poprzedni plan Dzień I Klatka piersiowa: Wyciskanie na lawce p. sztangi 1x20 1x12,11,10,9 hantle na lawce s. 4x12 Rozpietki na maszynie 4x12 Brzuch: brzuszki 4x25 skłony z 5kg ciezarem 4x15 podciąganie nóg 4x15 skrety ze sztanga na barkach 1x12,11,10,9 Biceps: Unoszenie sztangi w staniu 1x20 4x12 chwyt młotkowy przed siebie 4x12 uginanie [...]
[...] wymiary po pierwszym tygodniu redukcji: Wymiary Waga : 127,4 -2,7 Obwódna wysokości pępka : 112,5 -1,5 Obwód uda : 77 cm +1 Obwód klatki: 120 cm 0 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Podsumowanie dzisiejszego dnia wrzuce jutro ponieważ wieczorem forum nie będzie działało.pozdraiwam Zmieniony przez [...]
Wrzucam pomiary:: Waga : 126,1 -1,3 Obwódna wysokości pępka : 111 -1,5 Obwód uda : 77 cm 0 Obwód klatki: 119 cm -1 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Wiem,że gdyby nie wczorajszy dzień to było by mniej ale jeszcze 6 tygodni przedemną więc zobaczymy:) Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-21 10:44:28
Pomiary: Waga : 124.3 -1,8 Obwódna wysokości pępka : 109,5 -1,5 Obwód uda : 76 cm -1 Obwód klatki: 118 cm -1 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Właśnie skończył się trzeci tydzień redukcji więc jak co piątek wrzucam wymiary.Zauważyłem,że wszystko fajnie zaczeło iść do przodu wraz ze zwiększeniem czasu aerobów ale mam zamiar je trzymać na takim [...]
Albin Siwak o Doladzie Tusku – szokujące wspomnienie Posted by Marucha w dniu 2012-01-19 (czwartek) Donald Tusk 13 czerwca 1992 r. na Kongresie Kaszubskim przedstawił Pomorską Ideę Regionalną – swój program pełnej autonomii dla Pomorza (Kaszub), które powinno posiadać, nie tylko własny rząd, ale własne wojsko i własne pieniądze. „Czy człowiek, [...]
Imprezę sportową wspiera OPAK L. Pączka w Szczecinek :) Bardzo dziękuję Panu Marcinowi za zaufanie i pomoc przy organizacji imprezy sportowej /SFD/2019/5/12/59694c82ebfc482fa7b98141b3d639f1.jpg
Jeśli chodzi o apetyt na węgle, możesz wypróbować L-glutaminę - zobacz wpis pod koniec 'diety kopenhaskiej'. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
byles widziales ? nie ? to nie ******l cieszcie sie widzewioczki zwyciestwem Lecha bo wasze ostatnie proby z nami chyba raczej wam nie wychodzily trzeba sobie jakos morale podniesc nie ? a co Ruch na wasze wachanie z lechem? Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2007-09-04 21:19:29
KRVA a ja zawsze myślałem że w ŁDZ jest większość za łKS Pamiętam jak mój brat pojechał kiedyś na widzew i dostał od Marka Citko autograf na koszulke (jeszcze wtedy były te wulczanki) i wszedł za free. Ja nie kibicuje i krva widzewiacy myślą że jestem na (L) i w druga mańke tak samo
I znowu "z.j.e.b.a.l.e.s" wszystko nazarles sie ia jak głupi zrobisz badania które już nie będą wiarygodne zupełnie Naprawdę lubisz robić sobie krzywdę i jesc leki na "pałę"
Teraz patrzę ile exe zezarles od badań, które nie były tragiczne. Strzelam że uwaliles E2 napewno. Jak panikujesz to możesz kupić tamoxifen. Po Tamoxie będzie odbicie bo on nie niszczy E2, ale blokuje receptory. To od zawsze był l k pierwszej potrzeby w razie Gino. No i Łodzianin ma rację że ciężko będzie ci teraz dojść z badaniami do optimum. [...]
oanda sie sk.u.r.wi.l.a ale nadal w prownaniu z forex.com to jak ruchanie dziewicy w porownaniu z dziwka :D za pierwsze nic nie placisz i jest mega ciasno, w drugim przypadku jak w studnie i jeszcze kasuja cie jak za zloto (ponad 60 pipsow spread na USD/PLN oni sa kuhwa powazni?!?!)
dobra leyus, obiecuje że dziś Ci dam spokój, uspokój się, wypij meliskę na uspokojenie, połóż się spać, jutro przed odpaleniem kompa łyknij dawkę uderzeniową 10g L-Tyrosine I ZNÓW BĘDZIE JAZDA PO TOBIE BUCHACHACHACHACHACHACAHCAHCAHAH
Dialog z MAriuszem :D (dla przykrywki uzyli SAM :D) What can I help you with, Sam? Well, I just don’t think my trading results are on track? What does “on track” mean? I’m not happy with my results. What are your goals for trading in the market this year? Well, I really don’t have any goals. What [...]
1/2 drogi do masówki - FabioBB
