l

a beta alaniny ile maks ? czy jest też sens brać nitro,l-arginine,bete alanine po treningu i w dni nie treningowe utrzyma to jakieś nabicie ?

albo przed stosunkiem %-) l-arginine

to tak zrobię 5 gr l-argininy przed treningiem 4 capsy nitro caps przed treningiem 5 gr bety alaniny przed treningiem może być ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:35 Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:55

to tak zrobię 5 gr l-argininy przed treningiem 4 capsy nitro caps przed treningiem 5 gr bety alaniny przed treningiem może być ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:35 Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:55 napisales wiecej, 5g argi+jeszcze nitro(tez pompery)

do listy powyżej dopisuję FitMax L-carnitine Liquid ampułki (z 20 zostało mi 12) długa data ważności - 50 z KW już :)

Beta Bolic 140caps (dokupiłem drugie opakowanie do cyklu) - cena 20zł Olimp Dextrex Juice ok. 800-900gr - 8zł BCAA Turbo Jet z TRECA ok. 330gr - 40zł Olimp Glutamine Xplode ponad 400gr - 30zł Gain Bolic 6000 bez opakowania = około 400gr - 10zł FitMax L-carnitine amp. 12szt = cena 40zł

Możesz wziąc cały komplet na zaciski sprężynowe: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html I napisać w uwagach o wymianę hantli na gwintowane ( dopłata 13 zł ) - wydaje mi się, że taka opcja będzie najrozsądniejsza.

Masy to nabierzesz teraz, ale mięśniowej i powolutku. Sam sobie odpowiedz na pytanie : wolałbyś iść do sklepu i kupić koszulke XXL żeby przykryć wielki brzuch i cycki, mając problem w codziennym życiu z drobną przebieżką? Wtedy nikt nie powiedziałbyże ten człowiek ma jakikolwiek kontakt ze sportem pomimo że mógłbyś tam nieźle harować! Ja np. [...]

Odebrałem wyniki dziś. W nawiasach wartosci referencyjne: Prolaktyna 14.65 ng/mol (3-25) Testosteron 7.77 nmol/L (7.88-35.74) TSH 0.98 uIU/mL (0.25-5.00) Estradiol 27 pg/ml (11-44) Progesteron O,40 ng/ml (0.10-0.20) Kortyzol przed godz 10: 11.4 ug/dl (3.7-19.4) Nie wiem co dalej

Pytanie nymer 30 która drużyna przerwała rekordową serie L.A. Lakers 33 zwycięstw pod rząd?

w tygodniu Rano: troche bieganka (5-10min.), brzuszki, podciaganie(w kazdej serii na maksa), rozciaganie, skakanka. Wieczorem: trening silowy, przysiady, wznosy na palcach, pompki moga byc, 2x12 minut na worku. sobota: basen 1,5-2h niedziela wolne i od nowa. masz bardzo malo czasu jesli chodzi o trening i ciezko ci bedzie zgubic kilogramy, [...]

dzięki Wasab. czy L-karnityna jest naprawde skuteczna?? słyszałem że działa tylko wtedy gdy się dosyć dużo ćwiczy. prosze o dalsze pomysły :) pozdrawiam

L-Karnityna pomaga w spaleniu tkanki tluszczowej, najczesciej jest stosowana przez tych, ktorzy chca sie wyrzezbic po sesji masy. tlyko ze oni maja trening na rzezbe i czas, czego ty widze nie masz. pomoze ci napewno tylko bierz ja podczas tych treningow, wiecej bierz podczas biegania (2-3 tab.) i biegnij bez wczesniejszego posilku, najlepiej rano [...]

trzeba pic kolo 10 l wody a gajnera nie bierz bo sie zalejesz. witaminy tylko z warzyw bo te w tabletkach nie dzialaja

Myślę,że troszkę przeceniacie Pascala...Wystarczy zobaczyć jego walkę z Frochem... I znowu zasada Froch SLUGGER vs Pascal SWARMER http://www.youtube.com/watch?v=hCyTMOdAVks Dawson leżał Pascalowi,bo Pascal umie skracać dystans. Dawson Outside Fighter vs Pascal Swarmer Moim zdaniem Pascal jest tylko dobry i będzie leżał Hopkinsowi. Z racji tego,że [...]

Po prostu mu przypierd*l i po sprawie...Co za tematy

aaa przed treningiem łykam sobie jeszcze l-karnityne w płynie

na start powinno leciec az milo, wiec dodanie jakiegos srodka malo przydatnego typu l-ka mija sie z celem, chyba, ze da ci to kopa motywacyjnego w formie placebo

Witam! wiek 22, wzrost 180, waga 77 zapotrzebowanei 3100kcal z czego 131 to bialko , tyle samo tluszcze i reszta czyli 349,5 to ww BTW TO 2.2G 1.5G RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA, TAK MASZ? Po przebudzeniu: B T W Kefir 2% tłuszczu 100g 3,4 2 4,7 OK Płatki owsiane 80g 11,9 7,2 69,3 OK Orzechy włoskie 30g 16 60,3 18 OK Rodzynki suszone 40g 2,3 0,5 71,2 [...]

Wielkie dzieki!! btw liczylem wedlug troche inaczej- ja raczej spalam szybko bialo *1,7 i tluszcze * 1,7 a reszta z zapotrzebowania - staralem sie robic wg. http://www.sfd.pl/temat173140/ zmienic?? po tych zamianach bede musial cos przyredukowac bo i tak zawyzylem troszke granice:) A apropo antyoksydantu to wyczytalem ze l-glutamina ulega [...]