l

VPX Redline Ultra Hardcore: DT: 2 caps na czczo, 3 caps 60 min przed treningiem DNT: 3 caps na czczo Activlab L- Carnityna 600: DT: 2 tabs na czczo, 2 tabsy 60 min przed treningiem, 1 tabs po treningu DNT: 2 tabsy na czczo, 1 tabs przed głównym posiłkiem Mono Universal: Pierwsze 5 dni: 15g dziennie (kolejne dni 5g dziennie) Muscle [...]

Ile brac L-tryptophanu? Na opakowaniu jest 1-2 kaps (kaps ma 500mg) i o jakiej porze, myslalem zeby na noc.

Witam. Mam: 500g CM3 TREC 200tab. Kreatyny OLIMP Mega Caps 550g Nitrobolon II 500g Activlab BCAA Xtra L-Glutamina do tego Białko Moglibyście podać swoje sugestie co do dawkowania takiej mieszanki?

Cześć! Mam szybkie pytanie, a nie chcę zakładać nowego wątku. Jaki suplement polecicie 23-letniej dziewczynie, treningi na siłowni 2-3x w tygodniu (aeroby+poszczególne partie ciała), 175cm wzrostu, waga ok. 60 kg, figura gruszki. Nie zależy mi na ogólnym odchudzeniu! Nie jest to wskazane w moim przypadku, raczej chcę się wyrzeźbić ładnie, [...]

Ok tylko mówisz że w aminokwasach które biorę jest tylko 50% BCAA dziwię się czemu skoro skłądowo są podobne do tych które mi własnie poleciłeś. Chodzi mi o to że proporcje też sa 2:1:1 oraz do tego w antycatabolixie mam L-Glutamine w wysokości 5000mg. Mógłbyś rozwiać moje wątpliwości? Tzn chodzi mi o wyjaśnienie jak mam patrzeć ile Bcaa jest na [...]

Pierwsze spalanie, w sklepie doradzili mi zakup: -Yellow Burn -L-1000 Karnitin Mega Jak to dawkować (ile/kiedy brać)? (w tygodniu mam trzy dni treningu cardio x 90 minut)

l-ka 2-3g 2 razy dziennie YB zacznij od 1 kapsa 2 razy dziennie

1. Myślę że 2 g przed treningiem, 1 g przed snem wystarczy 2. Im wyzszy poziom prolaktyny, tym wyższy progesteron. Prolaktyna w nadmiarze blokuje FSH , LH ORAZ DOPAMIN B6 działa ale w dużych ilościach, kilka razy dziennie 200 mg powinno pomóc, Bądź prekursory dopaminy która jest antagonistą prolaktyna np. L-dopa 3. DAA to suplement diety, [...]

w internecie piszą, że l-dopa jest lekiem na receptę. Są jakieś suple albo leki które to zawierają i dostanę bez konieczności korzystania z niepewnych źródeł? I czy DAA faktycznie tak mocno podnosi poziom prolaktyny? Z doświadczenia wiem, że niektórzy lubią straszyć właśnie jakimiś skutkami ubocznymi a w rzeczywistości nie jest tak źle. Czy wit b6 [...]

w internecie piszą, że l-dopa jest lekiem na receptę. Są jakieś suple albo leki które to zawierają i dostanę bez konieczności korzystania z niepewnych źródeł? I czy DAA faktycznie tak mocno podnosi poziom prolaktyny? Z doświadczenia wiem, że niektórzy lubią straszyć właśnie jakimiś skutkami ubocznymi a w rzeczywistości nie jest tak źle. Czy wit b6 [...]

panowie mam l-carnityne przeterminowana o 6 m-c, smietnik czy jeszcze sie nadaje?

ok dzięki ;) a tak w ogóle to czytając te wszystkie informacje na temat bcaa czy l-glutaminy to mam wrażenie że bez nich prawie nie ma możliwości zdobycia masy mięśniowej ;p A jakby nie patrzeć o tylu lat nie stosuję ich a tak źle nie ma. Poza tym za czasów Arniego tego typu suplementów nie było , ba nawet nie było kreatyny a mięśnie jakoś [...]

Witam. Posiadam kreatyne Vitalmaxa, gainera Gainbolica 6000 i l-glutamine z Treca. Jak to brać razem, i kiedy poszczególny suplement żeby było ok ? Pozdrawiam.

L-glutamine treca w kapsułkach to jak dawkować? 1 kapsułka to ile gram?

to jest l-glutamine extreme 1400 , to ile kapsułek po treningu wziąć? z 8 ?

a może być tak że po treningu biorę kreatynę, czekam 15 minut i dopiero l-glutamine? bo tak gdzieś czytałem że jest ok. i też czytałem że nie opłaca się brać glutaminy przed snem tylko lepiej rano, bo nie będzie ona działać na nas całą noc. to jak lepiej rano czy przed snem? i jak mam jeszcze gainera to brać go razem z kreatyn i glutaminą po [...]

Kiedy i ile razy dziennie brać BCAA vitalmaxa i kiedy L-Arginine? Proszę o rozpiskie w dni Treningowe i nie treningowe. Czy aminokwasy mogę brać razem np z CARBO lub dextrozą ?

Mam pytanie czy jak bcaa rozpuszcze w butelce 1,5 l zamiast w 300ml i bede popijal w czasie treningu to cos zmieni ? czy obojetnie czy wypije na poczatku te odrazu te 300? Glownie chodzi mi czy nie rozcienczy sie za duzo jak na 1,5l?

Siema. Mam spore braki białka w diecie, biedny student dużo jaj mało mięcha. WPC Ł. rano po i na noc. czy lepiej 2 razy około treningowo chyba że trening jakoś 11-13. Dzięki

Martuś, wczoraj byłam taka głodna po siłowni, że myślałam, że się wścieknę. Zrobiłam 0,5 l herbaty i poszłam spać :D