l

1 Lewis Hamilton 2 Nico Rosberg 3 Sebastian Vettel Fl L.Hamilton

pp L. Hamilton

PP: L Hamilton

pp L. Hamilton

1. Hamilton 2. Rosberg 3. Ricciardo Fl L. Hamilton

1L.Hamilton 2 N.Rosberg 3 V.Bottas Fl L.Hamilton

Pp L.Hamilton

1. L. Hamilton 2. S. Vettel 3. N. Rosberg FL: Rosberg

Pp L. Hamilton

1 S.Vettel 2 L.Hamilton 3 D.Ricciardo fl S.Vettel

Pp L.Hamilton

Pp L.Hamilton

1. N.Rosberg 2. L.Hamilton 3 . S.Vettel FL Rosberg

1 L.Hamilton 2 Rosberg 3 vettel FL: Hamilton

Witam ponownie słabo było przez ten miesiąc nie miałem wogole siły na cokolwiek i diety niezbyt trzymałem ale starałem się jeść "rozsądnie" teraz znowu wszedłem na właściwe tory mam więcej energii. Teraz biore 25uq+12,5uq Eythyroxu(hormon tarczycy T4) ale regulacja potrwa z pół roku okres połtrwania to 7-9 dni więc hormon z tabletki przyjetej [...]

Niezły ten Pudzian A tak co niektórzy się śmiali z "hodowania organizmu" Potem w******l dostali hihi

dobra nie pyerdol, wszyscy wiemy co k(ł)nujesz więc odpowiadaj grzecznie na pytania.

dobra nie pyerdol, wszyscy wiemy co k(ł)nujesz więc odpowiadaj grzecznie na pytania. nie Antos tym razem to nie przez to %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5fd6e7b29de4cffabbc6d50afadc156.png Pozdrowienia dla Longera! :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-09-11 15:26:00

Moje cwiczenia raczej za kazdym razem sie zmieniaja zwazywszy na to iz cwicze z osobistym trenerem. Staz mam dlugi - co prawda byly przerwy *wakacje* ale tak to mozna powiedziec ze regularnie cwicze 2-3 lata. Z trenerem od 1,5 miesiaca Deficyt kcal - 450kcal (chyba ciut za duzo) Dlaczego sugerujesz trening na mase a nie trening na duza ilosc [...]

Okk to mam nadzieje ze udalo mi sie teraz to poprawic : I 09.00 - 32g B 26g T 44g W 543kcal Ser, Camembert pełnotłusty 50g Chleb Graham 90g Białko jaja kurzego 70g Żółtko jaja kurzego 15g Słonecznik, nasiona 20g II 11.30 - 13g B 18g T 3g W 222kcal Ogórek 100g Białko jaja kurzego 70g Żółtko jaja kurzego 15g Orzechy włoskie 20g III 14.30 - 45g B 10g [...]