l

Witam! Blokers, nie wiem jak ty trenujesz, ale w gdańskiej sekcji kyokshin trener na treningi zaleca używanie ochraniaczy. Gdy trenujesz bez ochraniaczy możesz nabrać odruchów asekurowania i nie zadawania ciosów z pełną siłą. Ja tam na treningo zawsze używam ochraniaczy. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Ja nie utwardzam. Jeśli ochraniacze na golenie nie są zbyt grube, to trenując w tych ochraniaczach piszczele utwardzą ci się chcąc nie chcąc. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

poglebily mi sie dosc, nigdy nie mialem, swedzi mnie czubek lba tez jakby z tego powodu, w rodzinie z obu stron wszyscy bez zakoli c h u j tam, bede jadl jak nalezy a jak to nic nie da to sie ogole na pale, ale wpierw porzadnie w y p i e r d o l e na silce bo mam duzy leb a to musi jakos wygladac

Weź BCAA, Carbo, ewentualnie L-karnitynę-jeżeli treningi są wytrzymałościowe.

czy l-karnityna i ECA (tzn tussipect itd..), mozna ze soba mieszac? NIECH KTOS ODPOWIE LUDZISKA :) Pozdrówka! Arcio

U mnie na silce jest za czworke:) Z tego co wiem zawrtosc l-karteniny w jednej butelce jest za mala aby dawala jakies za***iste efekty...

jest nawet po 3,60 ta l-karnityna a stezenie jest chyba 700 mg/ but. wiec nie ejst najgorzej :))) tylko trzeba brac na poosty zoladek pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

odpuść sobie ta l-karnityne i tego fat transportera, a spalaczy jest duzo np. therm line z olimpa, z tych lepszych to mozesz pokusic sie na meta burn xtp albo schorch

T3 Foxa dziala bardzo dobrze, clen tymbardziej jeden z najpewniejszych clenow na rynku, na poziomie Shree, Alphy etc. Fox caly czas na rynku, inj oraz tablety i trzyma sie bardzo dobrze jakosciowo. 1tab foxa t3 Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma FT3 FT3 4,45 pg/ml 2,00 4,40 H Wielokrotnie clen jedzony osobiscie, zawsze dzialal wzorowo. [...]

troche pozmienialam diete,ale na rzecz innych wegli zjadlam czarem bulke grahamke czasem zamiast warzyw i kurczkaa robie sobie salatke s sosem wingret ale to przeciez nie powinno prawie nic zmieniac, dodam l-karnityne przed areobami i blonnik przed posilkiem w tabletkach ..uhm. szczerze mowiac to lapki mi opadly.

Widzę Darku, że coraz bardziej podnosisz zalecane dawki l-karnityny. Ten akurat preparat najbardziej dziabnie naszego wioślarza po kieszeni.

Byc moze tak wyglada, że te dawki l-karnityny są przeze mnie zwiększane, ale jestem coraz bardziej przekonany że wyraźna skuteczność tego preparatu zaczyna sie od 3g (mówimy tutaj o sporcie wyczynowym,gdzie istnieje duży koszt eneregtyczny wysiłku). Oczywiscie wiadomo, że przekłada sie to również na aspekt finansowy...jestem tego świadomy

Darku, l-karnityna na ogół występuje z dodatkiem chromu. Czy przy takich dawkach nie zacznie go być dużo za dużo?

z 3g przyjetej l-karnityny bedziesz mial ok. 300ug - co odpowiada 2 kabs chromu z Olimpu - czyli nie jest go za duzo Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-11 21:51:44

poczytaj o n-acetyl l-tyrozynie, cholinie

post o ckd ,inof o skd do tego kompleksy witamin i l-glutamina

Poczytaj post io ktorym napisal qazar i uloz diete, wrzuc i sprawdzimy ją. A l-glutamina na noc ok 5g Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 15:04:38

Mam wielka prośbe szczególnie do qazara ale również i do wszystkich którzy znają się nieco na tej diecie. Otóż przeczytałem troche o ckd i powiem szczerze że trochę się pogubiłem. Moja waga to 68kg. Nie uprawiam cwiczeń siłowych. Codziennie biegam i ok. 1 godz. rozciagam się. I tu wielka prośba do qazara czy mógłbys mi wyliczyć ile potrzebuje [...]

Ja co trening chleje po 1,5 l wody Podczas treningu ciało się odwadnia z potem wydzielane są też minerały, więć woda mineralna podczas treningu to b. dobre rozwiązanie

a stosujesz cykle regeneracyjne ? ile u ciebe trwa cykl masowy? napisz swoj trening, ile wtychodzi ogolnie w diecie bilake tluszcy i weglowod. i ile posikow jesz ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ