Bardzo dobra zasada. Kiedyś na nauce jazdy instruktor przy pierwszym wyjeździe na ulicę rozluźnił mnie stwierdzeniem: Zobacz ilu ich tam jeździ, ale każdy z nich ma prawko i każdy chce żyć i każdy widzi u nas L, to oni muszą się nami stresować. niezły instruktor :) ile bym stresow miala mniej przy takim :)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 09:19:24 Liczba szacunów: 0
Witam w ostatnim dniu tygodnia ;-) Za 8 godzin weekend 8-) A po weekendzie będę już w nowym przedziale wiekowym, co dziwne, ale mnie cieszy :-D Menu z 25-07-2013: http://images63.fotosik.pl/20/b47dea23f8510965med.jpg Wczorajszy trening: Rozgrzewka wg Mawashi z planu treningowego dla pocztątkujących -5 minut ( szangielka 5 kg) 1.Wyciskanie [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2013-07-26 06:56:14 Liczba szacunów: 0
Hej, hej :-) Przez wczorajszą patelnię znowu braki w misce. Nie wygląda to najlepiej i zdaję sobie z tego sprawę, ale pogoda nie sprzyjała jedzeniu - 38 stopni w cieniu #-P Miska z 29-07-2013: http://images63.fotosik.pl/30/72e1ee6040a66438med.jpg Nie wypadało nie skorzystać z takiej pogody i oczywiście był balkoning, a później trening: Rozgrzewka [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2013-07-30 08:23:46 Liczba szacunów: 0
Witam :-) Wczoraj było kiepsko. Pod każdym względem. Jeść mi się nie chciało, a trening miałam wrażenie, że trwał nieskończenie długo. Może to przez te 39°C. 08-08-2013 Menu http://images64.fotosik.pl/57/c1dd2427c8ea6ae7med.jpg Trening Rozgrzewka wg Mawashi Przerwy pomiędzy seriami 30 sekund. Obciążenie -jedna sztangielka 5kg 1.Wyciskanie [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2013-08-09 07:18:11 Liczba szacunów: 0
Cześć :-) Miska przez weekend nie liczona, ale czysta. Trening 11-08-2013 Rozgrzewka -10 minut skakanka Przerwy pomiędzy seriami 30 sekund. Obciążenie -jedna sztangielka 5kg 1.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce 12/12/12 2.Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki siedząc: L 12/12/12; P 12/12/12 -obciążenie 3kg 3.Wyciskanie sztangielek [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2013-08-12 07:16:56 Liczba szacunów: 0
Sixth przed Twoim linkiem nic o tym nie słyszałem. Później w wiadomościach coś tam mówili, ale dokładnie też nie słyszałem, bo byłem w drugim pokoju . ***ana gówniara, do japy bym jej wpier.d.oli.ł to by jej tak ta ja.p.a ochoczo już nie chodziła
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 12:31:57 Liczba szacunów: 0
A tak mi się jakoś z nudów weszło...... I kolejny tekst. Wspominki z pierwszych supli: moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-18 23:32:35 Liczba szacunów: 0
"Pakuje do 1,5 Roku mam ładnie zbudowane dłonie i sporą klate ale niestety troche duzy brzuch i postanowiłem go w wakacje spalic wiec odstawiłem na 2 miechy siłownie i intensywnie cwicze nbrzuch metodą werneira z forum (6 tygodni) oraz biegam 20 minut dziennie - uzywam FAT BURNERA oraz FAT TRANSPORTERA + L-KArnitynke jem to co zwyle z [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 15:22:45 Liczba szacunów: 0
Znowu mnie rozje**** ---> http://www.sfd.pl/Activita_L%2DKarlityna-t353720.html#post1 "Witam wszystkich otóz kupiłem Activita L-Carlityna.Chcialem kupic TSE ale facet w skelepie nie mial.Czy ten produkt wystarczy aby w 2 tygodnie zrzucic 5 kg i wyrobic sobie maly kaloryferek (ćwicze 1h dziennie).Czy cos musze sobie jeszcze dokupic??Jem [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-26 13:10:35 Liczba szacunów: 0
Siemka ;) Mam 15 lat za 2 miesiące 16 :D <motorki 125cm :D> 170 cm Jest to mój pierwszy post na forum zaczynam dopiero pakować coś do ciałka :D A więc: Od 2 miesiące temu zacząłem akcje pąpki :D jestem w stanie zrobić ich 40-60 Od miesiąc temu zacząłem się bawić :D i wymyśliłem sobie podnoszenie pepsi 2 l <2KG> tak gdzieś 80 [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-03 23:49:44 Liczba szacunów: 0
"Chodzi mi o konkretną siłe żebym dostał pałera i zamierzam ćwiczyć 4 tyg (ewentualnie 8 tyg) Co do diety to ja nie mam diety tak konkretnie ale jem zawsze rano płatki śniadaniowe cały tależ do tego 1 l mleka. Zupa drugie danie , kolacja to zwykle ryby kiełbasy tuńczyk sery itp"
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 09:31:28 Liczba szacunów: 0