l

dudpis tak masz racje ..ale tu nie chodzi o to zeby wychodzic z zalozenia ze od wody sie urosnie he he...woda jest tylko uzupelnieniem....jest wazna !!!!podczas treningu wypijam 1.5-2.5 L staram sie kontrolowac poziom wody w organizmie.

To jest obecny mój wygląd i chciałbym się pozbyć nadmiernego tłuszczu. 1. wiek: 18 (19 w marcu) 2. Waga/wzrost: 86/87 kg / 180cm 3. staż; rok - rok przerwy - teraz ok 2 miesiace 4. stosowane spalacze: l-karnityna - podczas roku treningu, aktualnie - nic 5. cel: pozbyć się nadmiernego tłuszczu ( jestem na diecie niskotłuszczowej ze względu na zbyt [...]

Jezeli masz dwadziescia parę lat to raczej nie odczujesz działania t ribulusa ,czy innych busterow testosteronu.Jak wyżej na libido ,lepsze samopoczucie, to Tribulus zda egzamin.Ponadto działa adaptogennie i pozytywnie na wątrobę I profil l ipidowy.

a czego się spodziewasz po l-karnitynie?

Węglowodany < 1 g Magnez 5 mg Hypervol Complex 5000mg Creatine Monohydrate Tricreatine Matrix(TCM) (glukonian kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, orotan kreatyny) Dicreatine Malate Magnesium Creatine Chelate iNOXsulin-7 3750mg L-taurine Betaine Anhydrous Citruline Malate Arginine AKG Beta Alanina Alpha Lipoic Acid [...]

f-b hi teca oparty jest na cholinie i inozytolu więc powinien być brany przed posiłkiem, a nie treningiem;) (te, ktoore oparte są na l-karnitynie stosowane są przed treningami) bierz więc 3 razy dziennie przed większymi posiłkami przynajmniej po 2 kaps artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

*rano 5g *po treningu 10g *mozesz ale nie musisz wieczorem 2-5g Osobiscie polecalbym l-glute tr.eca 400g/89zl, no chyba ze juz kupiles ta Ol.impu ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

A powiedcie mi jeszcze czy carbo to cukry proste i złożone???? &lt;: G l a d i a t o r :>

prędzej schudniesz odpowiednio się odżywiając, niż stosując l karnityne, mozesz w ogóle nic nie zauważyć

a może l-glutamine ? :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

lepiej zainwestuj w lepsza odzywke moze byc z nowej serii o.l.impa &lt;&lt;&lt;Champions are Made Not Born>>>

"L. przecz. artykułów 5." Poczytaj trochę podwieszonych/pogrubionych tematów na temat odżywiania. Niestety nikt za Ciebie nie ułoży dla Ciebie diety. Przede wszystkim nie jedz "śmieci" tzn. słodyczy, słonych przekąsek, chipsów, tłustych potraw, napojów gazowanych itp. Jedz dużo warzyw, trochę owoców, ryż, kasze, kurczaka, ryby. [...]

Juz pisze skladzik : 1 miarka to 45 gram = 1 porcja ilosc porcji = 50 Kazda porcja zawiera : 10gram monohydratu vreatyny d-ribose 5gram l-glutamine 5gram peptyd glutaminy 5gram arginine 5gram tauryne 1gram pinitol, 50mg SMAK : tropical paradise pozostalo porcji 47

l-karnityna 1 przed treningiem aero 1,5-2g, TS rano 2 kaps i przed trenem 2 kaps, w DNT TS tak samo

Wielkie dzięki -Tora-. Mam 400gr. kreatyny treca mono 500gr l-glutaminy i 500gr. dextrozy

http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html tylko krótkie wymienić na gwintowane, różnica 8zl http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html [...]

l-karatonina jest raczej na rzezbe ale złabo działa trzeba ja brac długo trfale bo na krutko nie daje efektów

L-glutamina by sie przydała, ale jeśli zacząłeś cykl na kretce to lepiej dokup sobie HMB i tauryne (oba bierz razem z kretką - wzmocni to jej działanie).

Jakieś rozłożenie na posiłki byś nam może zrobił :)? Bo tu tak liznął pi***ł bułka paryska nic nie wiadomo :) Ogólnie co do produktów stosowanych przez Ciebie nie mam zastrzeżeń ale rozłóż :) Pozdrawiam Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-08 19:57:13

l-Carnitine 4 tabl, a BCAA 9 tak? Po 1 tabletka ma troszkę ponad 1