l

Witam Lions chyba bładzisz trochę bo napisałeś coś o L-karnityna 600 firmy A... jak się domyślam i niżej piszesz o 1000 mg to chyba nie do tego . A jak miałeś na myśli L-karnityne 1000 firmy A... to koszt z ich strony to 32 zł za 30 kaps więc sam sobie policz zanim zaczniesz głupoty pisać ;p Matematyki nie okłamiesz ..... L-Carnityna Firmy [...]

n. dozwolone suplement : omega3/tran, whey, olej z wiesiołka, zielona herbata, L-karnityna, CLA, multiwitamina, ZMA i inne preparaty mineralne, zioła prozdrowotne Czy arginina jest dozwolona? (aminokwasy nie zostały ujęte w notce, więc pytam)

Dzień 37 testu Witam, dzień treningowy. Niedawno wróciłem z uczelni, mam za sobą zaliczonego kwiatka z bibuły i przedstawienie w grupie 5-latków:) Dzisiejsza dieta standardowa, do tej pory zjadłem 3 posiłki. 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i [...]

A takze 53-letni Tony Pearson Mysle, ze Jablonicky rowniez sie pokaze. Ciekawe czy zrobia kategorie wiekowe, bo jak wszystkich wrzuca do jednego worka to poziom bedzie bardzo zroznicowany. No i obowiazkowo ten pan Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-24 22:55:01

A zestaw L-Karnityna + Thermo Fat Burner albo L-Karnityna + Thermo Speed Extreme ? Czy któreś z tych kombinacji pomoże mi w zrealizowaniu celu ? ZAZNACZAM TEŻ, ŻE NIE CHODZI MI O PRZYBRANIE NA WADZE TYLKO RZEŹBA + REDUKCJA TK. TŁUSZCZOWEJ :) L-Karnityna + HMB kosztuje ~~ 130-150 zł. a L-Karnityna + Thermo Fat Burner ~~ 90-100 zł. Poradźcie. Z [...]

17.09.2012 Poziom IX B1= 43max / 12 5s ( 55 ) B = 10max / 35 5s ( 45 ) I1= 8/8/36max / 41 5s ( 93 ) J2= 50max / 20 5s ( 70 ) G = 80max / 100 5s ( 180 ) K = 1/3 = 40 // 1/2 = 20 ( 60 ) C3= 23max / 34 5s ( 57 ) A6= 33max / 20 5s ( 53 ) H = 30max / 33 5s ( 63 ) A7= 32max / 20 5s ( 52 ) M1= 8/8/40 ( 56 ) L = 8/8/17max / 14 5s ( 47) K2= [...]

[...] 108 ) 0 I4 = 13/10 ( 23 ) +2 I5 + 12/11 ( 23 ) +3 I6 = 21/17 ( 36 ) +2 F = 11/11/11/11 ( 44 ) +4 K2 = 8/7/7 ( 22 ) +16 kg +1 M = 5/5/5/5( 20 ) +4 Uciekł mi jeden trening ale nie miałem możliwości go wykonać. No i zaczął się hard core. Od dłuższego czasu nie czułem zakwasów, a teraz się pojawiły. Co prawda tylko w tricepsach ale są i to ostre. [...]

PODSUMOWANIE - MASA 2014 Czas na male podsumowanko tego co dzialo sie w okresie jesien-zima-wiosna roku 2013/2014. Ogolnie jestem zadowolony - zarowno z poziomu masy miesniowej (choc wiadomo ze zawsze mozna bylo wykrzesac wiecej) jak i poziomu otluszczenia. Po raz pierwszy w zyciu nie zrobilem z siebie prosiaka podczas masy dlatego tez tegoroczna [...]

PODSUMOWANIE - REDUKCJA 2014 Wrzucam podsumowanie tegorocznej redu. Celem byla MINI REDUKCJA, w zalozeniach 3-4 kg. Nie chcialem popalic za duzo miesnia, jak mialo to miejsce w zeszlym roku. Podziekowanie dla Pandy za udzialana pomoc i porady - zarowno w czasie tegorocznej redu jak i we wczesniejszym okresie. Nie bylo drastycznego ciecia kcal - [...]

[...] przedni 5x6-8 8*22,5kg/8*25kg/6*25kg/6*27,5kg/6*27,5kg 8*20kg/8*20kg/6*20kg/6*20kg/6*22,5kg 6*15kg/6*17,5kg/6*20kg/6*20kg/6*22,5kg 2b.Wstanie z siadu z piet do kleku 5x10-12 5*12*cc 5*12*cc 5*12*cc 3a.Przysiad bułgarski 3x 6 na noge 6*3kg/6*3kg/6*3kg (3kg na rękę) 6*3kg/6*3kg/6*3kg (3kg na rękę) 6*cc/6*cc/6*cc 3b.Wejście na ławkę [...]

Dziękuję za życzenia! Napisałem się b.dużo godzinę wcześniej ale zjadła to jakaś awaria połączeniowa z internetem! Na weryfikacji zmierzono mnie na 165 cm - jednak na wadze miałem dokładnie 65kg! Noc przespałem na tylnej kanapie samochodu - trochę było zimno. Zjadłem w 3 posiłkach 12kg ziemniaków i 8 jaj L oraz wypiłem 0,5 l własnego soku [...]

W życiu 2 kapsy nie będą równe 13 gramom bcaa od hi teca. 2 kapsułki zawierają: L-Leucyna 412 mg, L-Izoleucyna 274 mg, L-Walina 315 mg, Wit. B6 10 mg. hi-tec L-Leucyna 5000 mg L-Izoleucyna 2500 mg L-Walina 2500 mg

[...] +2,5kg Pas: 73 cm - bez zmnian moze granicach 1 cm Udo: P: 53,5 cm L: 53 cm 54,5-54 +1-1,5cm Lydka P: 35 cm L: 35 cm 36cm +1cm Ramie: P:34,5 cm L: 34 cm ~35cm +0,5-1cm Klatka: 98 cm - 101cm +2cm Barki: 118 cm 121cm +3cm Po 3 tygodniach... Niestety Test jestem zmuszony przerwac... Dziekuje Wszystkim ktorzy sledzili, trzymali kciuki, [...]

Wyniki badań odebrane. Testosteron 24,80nmol/l norma 9,36-60nmol/l więc jest w porządku. Powyżej normy erytrocyty 5,4 a norma 5,1 górna, OB 5 norma 2-15. Natomiast martwi mnie ALT i AST które kształtują się na poziomie AST 43U/l gdzie norma MAX to 35U/l zaś ALT 66U/l gdzie norma MAX to 45U/l. Czy takie zaburzenia to już podchodzi pod jakieś [...]

SAN NAG 246g Czym jest (N-Acetyl-L-Glutamina)? N-Acetyl-L-Glutamina (Aceglutamid lub NAG) znana jest zagranicą jako lek na wrzody, który działa przez tworzenie ochronnej osłony na wewnętrznych ściankach żołądka. Jest to możliwe, dzięki aktywacji chemicznego działania, które służy jako bufor przeciw kwasom powstrzymując wydzielanie pepsyn, [...]

Do podciągania lepiej podejść tradycyjnie. Jeżeli jeszcze nie posiadasz drążka to proponuje wykonywać pompki odwrotne. Bicepsa nie ma co katować tylko cię to osłabi najlepiej go atakować przy okazji w jakimś ćwiczeniu np. podciągając się lub wiosłując hantlem. Ale same ćwiczenia na biceps możesz również potraktować jako rehabilitacyjne na trica [...]

Jeśli zmienię na coś w stylu: Patrząc pod siebie śniadanie: • omlet (np.http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_%3A_-t441282.html) :-D • 3 ciastka ryżowe • 0,7 l wody (między posiłkami) drugie śniadanie: • pierś kurczaka , ryż • brokuły na parze • 0,7 l wody posiłek 3: • 200 g tuńczyka w sosie własnym • makaron pełnoziarnisty • zielony [...]

SFD/Images/2015/7/23/406f2b9c73f44184b4c941dbde95bba9.jpg 6 lipiec DT Zaczynamy nowy tydzien , z pełna energia , dobry trening wpadł , dziś wrzuciłem sobie 15 g B.L.A.D.E. aby jeszcze raz sprawdzić czy ta dawka jest wystarczajaca , skupienie i koncentracja na treningu dobra jednak przy dawce 22g juz duzo lepiej odczuwalny jest ten produkt wiec [...]

SFD/Images/2015/7/23/e4852bbd0b5e4a5d98ee662fcc78ccc8.jpg 11 lipiec DT Kolejny bardzo dobry trening łap wpadł, jakoś bardzo dobrze cwczy mi sie z rana po 2 posiłku , no B.L.A.D.E. robi tez robote , bieznia ostatnie 10 min ustawione na 12 i biegłem bez zmeczenia wiec jest coraz lepiej, remont skonczony moja baza juz na nowym miejscu wiec zaczynamy [...]

SFD/Images/2015/7/23/0bb7b20f8b5d46bb9110beb4e7e711a1.jpg 13 lipiec DT ostatnie dni na nowej siłce wiec skorzystam z hamerów w tym tyg , dziś plecy zobacze jak jutro bede je czuc ,B.L.A.D.E. cały czas dobrze działa wiec jest ok , dojechał zapas jajek swoiskich 100szt :-) SFD/Images/2015/7/23/2aae4656831d4af593467eeb5aee7674.jpg [...]