l

Troszke malo tego... Pewnie bedziesz musial dokupic. Kreatyne mozesz brac rano 5g i po treningu 5g L-Glutamine roznie. np. 5g przed i 5g po treningu lub mozesz wziac cala dzienna dawke od razu po treningu albo nawet dodac troszke glutki na noc. Bialko: ile razy dziennie zalezy od Twojej dietki i pamietaj, ze jezeli wziales kretke to odczekaj zanim [...]

BCAA ok CLA i L-karnityna nie. Masz BF 9,6%?:-) coś mi się wierzyć nie chce:-) ile masz w pasie?

wcinam ser biały , jajka, ryż pije mleko do 1 l na dobe, warzywa i owoce jako dodatek do diety, no i pieczywo razowe, cielecine gotowaną pierś kurczaka, polędwice i duzo pije wody. wiec nie wiem czemu pomimo ze codziennie robie aeroby po 1h tłuszczyk nadal jest a cwicze juz od ok. 6 miechów "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE [...]

[...] roku ja nawet miewiedziałem że są jakieś fat burnery,stosowałem tyko diete i jeżdziłem na rowerze Mtb około 70 km dzienie i biegałem(6-8 km).Dopiero gdy żuciłem ponad 30 kilo gdzieś tak po 3 miechach kupiłem pierwszą gazete kulturystyczną i zaczełem stosować prawdziwą diete kupiłem l-carnityne i HMB,oraz sprzęt siłowy oraz rower magnetyczny.A [...]

A powiedzcie mi jeszcze co bylo by lepsze thermo speed ,TREC L- KARNITYNA + GREEN TEA czy moze sama creatyna + hmb ?? i jzu wam daje spokoj ;D

666 z calym szacunkiem ale w STRONGMAN wiek GRA ROLE!!! trzeba miec odpowiedni wiek www.strongmanpolska.com tam pisze ze przy ubieglorocznych kwalifikacjach gl.ocenami byly wyniki prezentacja ale i WIEK KANDYDATA :) Wydaje mi sie ze najlepszy wiek to ok 24-25 lat , MOj trener twierdzi ze to najlepszy czas na pokazanie swoich nabytych umiejetnosci [...]

mozna. Nic nie stoi na przeszkodzie. ale sa jednak duzo lepsze spalacze. co do l-karnityny bralem ja i schudlem po niej o 3 kg łaczenie nie powinno w niczym ci zagrozić. Do tego diete z ujemnym bilansem kalorycznym!! i trening silowy a po tym a6w i bieganie!! i wtedy beda efekty! A ze spalaczy kup sobie dynamatize dyma burn albo TSE (thermo speed [...]

no to ci pisalem kurde!! ale ok dawki l-karnityny zwieksz do minimum 4 tabletek(bo inaczej nic z tego nie bedzie) a thermo fat burner tez dawki zwieksz bo to co pisze na opakowaniach to bujda laczyc mozna. Ale zapamietaj nie wazne jakie bierzesz SUPLE NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA!!!

BankoPL -przede wszystkim powinieneś mieć jak najlepiej dostosowaną do celu/redukcji/ dietę bo bez nie twój zakup okaże się zbędny, dobrze jest w takowej diecie uwzględnić większą niż zazwyczaj ilość białka, mniejszą oczywiście węgli, a tłuszcz powinien być kontrolowany w stosunku do pierwszych dwóch wymienionych makroskladnik.ów/dieta musi [...]

L- karnityna IME zbędna na redukcję - przydaje się tylko prozdrowotnie, ponieważ jest składnikiem płynu nasiennego.

mleko - b ... ile tam tego b jest ?? zobacz lepiej ile l poza tym kasze mozna z wodą zrobic bez Be.. dobra po treningu wg mnie bo wysoki IG

Co oczekujesz po l carnitynie? Mono zazywaj rano i po treningu od razu po przyzadzeniu.. Jedz duuuzo trenuj ostro a efekty przyjda.

l-karnityne bym odpuścił..bo to ponoć ściema..

Pięciokrotny rajdowy mistrz świata Sebastien Loeb wyznał dziś, że jest gotowy na spróbowanie swoich sił w wyścigach Formuły 1, jeśli jego rodak Sebastien Bourdais odejdzie z zespołu Toro Rosso. „Jeśli Toro Rosso potrzebuje kierowcy, to z wielką przyjemnością im pomogę” – powiedział kierowca Citroena dziennikowi [...]

Mam 19 lat Legii kibicuje od 4 roku zycia jak moj ojciec zaprowadzil mnie na jej mecz hehe:) Chociaz moj stary nie jest kibicem (L) to od tamtej chwili zaszczepil we mnie miłosc do tego klubu!! Pozdrawiam :) Chetnie sie bede udzialał tutaj Elo!

Czasami sobie robię taki napój: 1 cytryna lub półtorej i do tego łyżka miodu wszystko na 1.5 l wody. Jak chcesz brać więcej to stosunkowo zwiększasz czy cytrynę czy miód. W smaku przyjemne :) Pozdro

Czy bieżnia uformuje mi łydki, czy je powiększy? bo na razie mam ,,galaretkę", nigdy nie ćwiczyłam ani nie biagałam, nawet na wf nie chodziłam ... ta galaretka to najpewniej tkanka tłooszczowa - jak zmniejszysz zawartość tkanki tłooszczowej w organizmie, to i łydki się zmniejszą; a - idąc dalej - żeby łydki były kształtne, moosisz rozboodować [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:75 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:- -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat rok przerwy 6. DIETA: nie liczę kcl. Rano owsianka trochę rodzynek i orzeszki. Obiad zazwyczaj grillowana pierś + quinoa ewentualnie pieczony ziemniak i pomidor. Kolacja kanapki z ciemnym pieczywem, wędlina zazwyczaj z indyka i [...]

http://www.sfd.pl/temat134387/ A l-karnityna jest do dupy

dobra na co?? Na spalenie tluszczu?? Wez lepiej Termo Speed Extreme promocja teraz jest a efekty lepsze Kto mowil tobie ze l-karnityna dobra??