l

Ale odzew . Przestanę już pisać, teraz zajmę się Sportami Ogólnorozwojowymi ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja [...]

[...] z drugiej strony co by było gdyby go nie pił? Większe, mniejsze przyrosty? I tu właśnie jest ten test aby to sprawdzić jak wpływa żołądek i to co jemy na wchłanianie suplementów.Dopiero dzisiaj zacząłem czytać ten wątek! W tamtym okresie jadłem AD, St, HK oraz piersi z kurczaka a także kompoty i dżemy. Wino też piłem. Trenowałem na [...]

Najsmutniejsze panowie jest to, że niestety takie dziewczyny, a później kobiety nigdy się nie zmienią. Znam kobietę, której mąż pije, leje ją kilka razy w tygdoniu, a ona zawsze mu wybacza, a gdy ktoś się wtrąci w ten chory związek, to i ona i jej mąż zgodnie krzyczą, aby ten ktoś wy********ł. To taki typ baby. A co do samej sytuacji, to [...]

Dobrze zrobiłeś . Tylko jak zaczą się do ciebie pluć było odrazu p.i.e.r.d.o.l.n.ą.ć. mu w ryj , żeby nie wstał . Może by się czegoś nauczył !

Najpierw poczytaj posty juz dostepne: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Odżywianie - uluz to sam(a) by qaz - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf - CKD - fakty nie mity by qaz - Ile jeść węglowodanów ? - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) - [...]

vnpablo - Niewiem czy wchodzisz tu jeszcze czy nie ale powiem ci tylko jedno ladnie sie o******l^%$s przez te 5 lat i w ogl na drugim zdjeciu nie masz 37 w bicu wiem to po kumplu co jest wyzszy od ciebie i ma 37 tak samo nie wygladasz mi na 83kg niewiem po co klamiesz dodales to sobie zebys nie wyszedl na jeszcze wiekszego lamusa niz jestes :) [...]

2 serie na bica czy trica to stanowczo za mało. oczywiście na pierwszy tydzień może być, jednak potem 6 serii dla większych, 4 serie dla mniejszych partii. do tego sztangielki max 8 kg to będzie dla Ciebie za mało, a chyba nie Masz zamiaru robić po 20+ powtórzeń. Jak zrobię 2 serie podciągania po 3 powtórzenia (mój max), a potem 2 serie [...]

ja też pije glicerol przed treningiem 15g na 1,25 l wody, pompa rewelacja i siły więcej. Dziś kupiłem w aptece recepturowy glicerol wychodzi 40zł za 1000g czyli niedrogo A czy byłby sens tak jak Biniu pisze pić cały dzień to spróbuje Edit: termogeneza jakby u mnie większa ale nie wiem czy to od tego napewno Zmieniony przez - Kaspa w dniu [...]

Hmm .. wiec 2 łyzeczki na 0,5 l wody 1 h przed treningiem, dobrze mówię? Czy dać więcej wody, w której rozpuszczę glicerol?

Nie wiem czemu akurat 0,5 l wody aby otrzymac roztwór 5% wystarczy 200ml (10ml glicerolu) wody choć sam praktukuje 300ml wody z izotonikiem popijając już 2h przed treningiem Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-24 21:59:21

wczoraj użyłem tego specfiku i ... +było naprawdę nie ziemska pompa barków, nigdy mi się tak tylny akton nie spompował... Jesli chodzi o jakiś znaczy siły to takiego nie zauważyłem 15 g rozrobiłem z ok. niecałym 1 l wody. P.S. W aptece dostałem dwa opakowania jeden z 86 % drugi z 85 % roztowrem Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2009-10-09 [...]

Co do wody to wiadomo NAjmniejszy problem ;] Tylko jeszzce pytanie ile? Bo przy kreatynie trzeba 2-4 l ( ? ) a w połączeniu z gliceryną nie powinno być więcej? Wielkie dzięki za odp. Pzdr.! Ok, dzieki! co do wody, to kiedyś czytałem w pewnym piśmie na temat jej "możliwości" Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-31 19:48:39

A ile wody należy wkońcu spożywac przy braniu mono i gliceryny? 2-4 l czy więcej?

A płyny z gliceryny sie wliczają? (rozrobiona gliceryna.. bo będzie tego z 1l) Czy po za tym czystej wody 3 l? No to napewno juz pójdzie glicka na cykl;] Oczywiście relacja po skonczonym będzie a jak efekty będa godne to i foto Pzdr.!

Ja bym stawiał na 4 l (w sumie). Tak kategorycznie nikt Ci nie odpowie, bo ludziska mają jeszcze mało doświadczenia z glicerolem.

Molder 15 g na litr wody? Powinieneś raczej robić, a przynajmniej starać się zrobić roztwór 5% Ja pije jakies 40 minut po posiłku przedtreningowym 15g do 250 ml wody po 20 minutach kolejne 250 ml wody i 1,5 l na treningu

Czesc. Biore glicerol od 5 dni i musze powiedziec rewelacja! Zmieszałem 10 ml z 1,5 l wody i piłem jakies 2h do momentu rozpoczecia treningu. Trening mam siłowy, moje spostrzezenia to: Plusy: 1.) Mniejsze przerwy miedzy seriami (zmniejszenie zmeczenia) 2.) Wieksza siła przy ciezkich seriach! 3.) Dosc duza pompa a nawet moge ja porownac do tej [...]

Co do uczucia głodu to nie zauważyłem u siebie takowych objawów. Może dlatego że zawsze ok 30 min po treningu już robię się głodny . Dziś trening pleców. Postanowiłem zwiększyć ilość wody i tak zmieszałem 10 ml gliceryny z ponad 1 l wody popijając od 1h do samego treningu. Czułem moc przez 2 ćwiczenia, na 3 jakby siły odeszły i wykonywałem [...]

wczoraj przed trenem zmieszałem 1,5 l wody i na oko 10 - 15 ml gliceryny{popijałem tylko w czasie treningu} i o to moje spostrzeżenia: + niesamowita pompa{nigdy wcześniej takiej nie miałem nawet jak stosowałem duże dawki aakg, rozkręciła się w połowie treningu,ale to z pewnością dlatego, że nie popijałem przed trenem + brak zmęczenia {zmęczenie [...]

Dymek - roztwór powinien mieć 5%, czyli - na 1,5 l wody - 75 g glicerolu.