l

bcaa,l-karnityna na tluszcz przed treningiem,od wczoraj drugi cykl po przerwie beta alanina i creatyna, do tego codziennie carbonox z weglami. W sumie to wszystko co mi potrzeba gdyby nie wiezadla zebrowe, reszta wytrzymuje lomot jak nalezy :P zaraz odwiedze wszystkie linki i odniose sie odpowiednio.

U mnie jak w TVN - prawda całą dobę 8-) Dzisiaj rano 1a. WL 48/58/68kgx10p 73kgx8p 78kgx3p 1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie do górnego brzucha po 12p Pierwszy i drugi posiłek taki jak na fotce (następne będą podobne :-) ) - jem i zrobię podciąganie na drążku z nogami w L-sit /SFD/2021/7/2/62373f8c5e3c46c29b56c0bd2228a6ac.jpg

!a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/2x7p 1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie po 12p 2. Podciąganie z nogami w L-sit 3x7p Marsz opalający, opalanie na leżaku 40 minut, jazda na rowerze tak jak wczoraj (prędkość trochę mniejsza z powodu upału :-) Po południu wznos ramion bokiem w górę 5x10p wznos ramion przodem w górę 5x10p wyciskanie sztangi 48kg/2x6p 5p [...]

Spacer był - czereśni zjadłem kilkanaście kulek :-) Wieczorem biceps z tricepsem 6 super serii oraz brzuch na krześle 5x20p Dzisiaj WI z przyciąganiem wyciągu - ostatnim ciężarem 78kgx9p 8p Przenoszenie 10p 4x12p https://youtu.be/qQ20Lbk8uKA Idę na spacer - brak chęci (sił) na podciąganie w L-sit

Po spacerze - gdzie jednak skusiłem się na większą ilość czereśni - zrobiłem to na co zabrakło mi chęci i sił czyli podciąganie w L-sit 4x7p 6p https://youtu.be/8T8IEET8kQA Zrobię później barki oraz brzuch na krześle :-)

j/w daruj sobie w sumie l karnityne jesli nie jestes w stanie spozywac znacznych ilosci dziennie spalacz i dodawanie go w okolicach treningu i do niektorych posilkow bedzie wyjsciem najlepszym mozesz teez oczywiscie dowalic lekkie aero do treningu

nooo lepszy bedzie jakis spalcz nie ma sensu sie ładowac l-karnityna dodatkowo szkoda kasy

Spodnie Dresowe Adidas CT Core StrPant z systemem ClimaCool Damskie Rozmiar. M Czarne z białymi lampasami z boku http://www.fotosik.pl/u/deksel/album/1234430 Cena 120 zł sklepowa 199,90zł Spodnie Dresowe Nike Ct1 Pant Slim Black Nike Damskie Rozmiar. L Czarne z ciemnym znaczkiem nike z przodu po lewej stronie Posiadają system dri fit [...]

Ja jak wiekszosc mlodych ludzi z innego dzialu zaczynalem od saa chcialem od razu byc wielki i urosnac do nie wiadomo jakich rozmiarow byl to najwiekszy blad jaki zrobilem.Bylem mlody na silownie sie chodzilo jak sie chodzilo a miesnie po tym myslalem ze same urosna.Nic bardziej mylnego efekty byly tak mizerne jak moja niewiedza w braniu tych [...]

Już trochę czasu minęło i kilka supli doszło, więc ponawiam pytanie - nieco zmodyfikowane. Czy mogę spokojnie, na około 30 minut przed treningiem wziąć: 3x Thyroburn, 4x Beta Blast, 20g BCAA i 7,5g L-argininy? (Shot Olimp)

Wracam z nowymi badaniami. Tak jak pisałem już prywatnie zrobiłem dwa brakujące hormony, progesteron i prolaktynę. Sprawa wygląda tak: Progesteron Normy: 0,2 - 1,4 Wynik: 0,8 ng/ml Prolaktyna Normy: 86 - 324 Wynik: 479,7 mlU/l Pytanie do was, czy taki wynik prolaktyny samą witaminą B6 da radę zbić? czy tu już trzeba podziałać bromokryptyną? [...]

doszły pozostałe wyniki Testosteron wolny 22,17 pg/ml 5.7 - 30.7 SHBG 31,58 nmol/l 18.3 - 54.1

duda nie opowiadaj takich ******ł że alkohol nie ma nic do wzrostu czy jak to Ty ująłeś wzrost do alkoholu bo po noworodkach alkoholiczek widac jakie są. na wzrost żle sprzyja alkohol nikotyna narkotyki i wszelkiego rodzaju wynalazki do "umilania" życia. Do tematu to wietrz codziennie przed snem pokój to aby było dużo swiezego powietrza [...]

lipa sogow nie bedzie jak juz wklejasz tego typu rzeczy to moze bys poinformowal jak sie ma stezenie mmol\l w przeliczeniu na mg jonow magnezu jak nie wiesz to nie wiem po co wrzucasz takie oklepane bzdury

no to już teraz nie mam pojęcia co zrobić :D chyba kupię L-Glutamine extreme + BCAA AS i Clena (lipo x pack za drogo dla mnie wychodzi - wezmę go może na następną redukcję, a HMB nie wiem czy jest sens na tak krótki okres czasu), co do zagęszczania mięśnia nie mam pojęcia czym się różni od zwykłej redukcji

Noszę się z zamiarem 4 treningów w tygodniu: poniedziałek (spalanie tkanki tłuszczowej - bieżnia i brzuszki - na l karnitynie), środa (siłowy - barki, klata, plecy, triceps - na białku), piątek (patrz poniedziałek), sobota (patrz środa)? Co o tym myślicie. Chcę zwiększyć siłę, a jednocześnie zrzucić trochę brzucha. Wzrost: 185 Waga: 93 kg. [...]

Czemu p/p/l to 6x w tyg? Moze wystarczy raz tylko słabo je trenujesz a wydaje Ci się se tyrasz?wrzuc trening do odpowiedniego działu to zostanie oceniony

niechcialbym nic komentowac ale ten typ chcial mi ostatnio w.p.i.e.r.d.o.l.i.c na dyskotece ....jak bum cyk cyk " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

dzkieki za rade!.a sa jakies białka co mają l-karnitye albo inne reduktory?

I Efedryna należy do grupy sympatomimetyków, nie jest zatem hormonem. Po pierwsze efedryna ma bezpośredni wpływ na spalanie tłuszczu. Z jednej strony spowodowane jest to nieznacznym podwyższeniem temperatury ciała tzw. termogenezą. Upraszczając efedryna podwyższa temperaturę ciała, a do utrzymania wyższej temperatury ciała [...]