l

krzych za******l sobie jakiegoś dobrego staka

jaki rozkald białek, węgli i tluszczu wychodzi? ile wyszło zapotrzebowania? wode pij w mniejszych ilosciahc a częsciej 6:30 2 kromki razowca z twarogiem i warzywami jakis owoc całe jaja 0,5l wody 10:30 pomarancza litr mleka 0,5% ?? do zmiany Obiad filet/ ryba/ wolowina 150gram 210gram ziemniakow 100gram warzyw 0,7 l wody /ziemniaki [...]

zielona herbata w kapsułkach - ok chrom - ok L-karnityna - odpusc HMB - odpusc BCAA - moze byc Thermo fat burner - moze byc.ewentualnie zastąp np.therm line'em witaminy dla kobiet - ok białko Protein 80 - ok zamiast hmb i karnityny kup np.lecytyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-20 08:15:51

Jeśli chodzi o % to najlepsze jest 0,5% (chociaż to już nie mleko, a przetwór mleka i jest w konsystencji prawie jak woda ) najlepiej nie przesadzać z ilością (ta cholerna laktoza!) a czy na zimno czy na ciepło to już chyba bez znaczenia (choć niektórzy specjaliści od odżywiania coś tam przebąkują o termogenicznym efekcie białek-czyli że lepiej [...]

Ankieta: Plec mężczyzna Wiek 24 Waga 84 Wzrost 180 Cel treningowy hipertrofia Staz na silowni: 2 lata 1 rok przerwy Teraz cwicze 2 miesiąc po przerwie Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu siłownia Dieta przeciwskazania : nietolerancja laktozy Zażywane suplementy 5gram kreatyny 10 gram EAA 70 gram odżywki białkowej dziennie [...]

radze skorzystac z w/w treningu a klatka nie rosnie ? bo: za duzo powtorzen nie robiles cykli regeneracjynch slaba dieta widocznie ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Robert jak zwykle nr. 1 PS:tak poza tematem to co bylo darkowi? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-20 15:43:22

L-Glutaminę możesz zastapic Glucetylem to jest acetylowana glutamina - podziała lepiej.

L-arginine bym dodał oraz cytruline. I będzie gitarra ;-)

Co lepiej kupować AAKG, czy l-argininę ?

coś odkrywczego, coś zlozone z rzeczy trudno dostepnych/mało popularnych. Mam l-tyrozyne osobno, choline osobno, guarane/cofe/zen szen w tabsach, leucyne tez mam osobno, to chyba nic mi nie pozostaje niż samemu mieszać i eksperymentować. To może zadam inne pytanie Co odpowiada za sile i koncentracje? Za koncentracje tyrozyna, holina co jeszcze? [...]

witaj Paulina na SFD. co do bialka OK, spoko opcja jak nie mamy okazji zjesc odpowiendiej ilosci z diety. co do l-karnityny, jezeli mowa o tej substancji w kontekscie wsparcia odchudzania to osobiscie nie widze dla niej podstaw. przyda sie natomiast jako produkt wspomagajacy nieco walke z wolnymi rodnikami:-) jakie obencie stosujesz makro w [...]

Therm Lady Olimpa, L-karnitynke ewentualnie Ts. Dotego Diata redukcyjna i aeroby i bedzie dobrze chociaz uwazam ze powinna troche masy załapac pzodro

fajna dziewczyna powiedz ze ludzie tak stwierdzili to moze zmieni zdanie polec jej duuuuzo seksu-najlepszy spalacz kalorii a jak serio sie uparla tak bardzo to l-karnitynke i zielona herbatke jej zalec zeby pila samo zdrowie

kup l-karnityne dawaj w dawkach 500 mg na dzien i tyle. Przy takich dawkach i tak nie schudnie a Ty bedziesz mial spokoj. I tak jak ktos wyzej pisal powiedz jej ze chlopaki ocenili ze nie musi juz to moze zmieni zdanie widzialem kiedys u Ciebie w temacie inne jej zdjecia na ktorych bylo bardziej widac sylwetke i napewno redukcja jej jest nie [...]

z tą l-karnityną w małych dawkach to dobry bajer, może ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłówni głównie na maszynach to co najwyżej minimalnie ujędrni ciało i tyle będzie z tego, uspokoi sumienie a Ty bedziesz wiedział że nie zniknie z tego świata; taki mój mały żart: kup dziewczynie DM i powiedz żeby brała 3 kapsy dziennie...

Dobra to sprecyzuje pytanie. Jakie suple ewentualnie brać na ten czas odstępu miedzy seriami z Kreatyną? Może zostać tak białko, bccaa, pre i l arganina? a np to ZMA dokupić już na następny cykl np z Cellmassem? Może być taki zestaw?

Błonnik masz na ładowaniu, np płatki owsiane itp i troche z ważyw Napisze co ja jem. 1. 4 jajka na smalcu smazone. 2. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy 3. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy 4. Piers kurczak smażona na smalcu z wazywami(cebula,papryka,czosnek,por itp.) . Mi 4 posiłki wystarczają . Z [...]

Wlasnie blad polega na tym ze sa blednie reklamowane. Przeznaczenie z reklamy czesto mija sie z wlasciwym dzialaniem. Widzisz taka l-karnityna gdyby w reklamie bylo ze pozwala utrzymac wlasciwy poziom "tego" i "tego" to bylo by ok i niemialby nikt zadnych pretensji a tymczasem jest reklamowana jako spalacz i tutaj mysle jest [...]

sa proste sztuczki, wszystko opiera sie na najprostszych prawach rynku: a) wprowadzic slaby produkt za bardzo niska cene, zareklamowac go jako alternatywe dla drozszych, zebrac zyski z pierwszej tury (gdy klienci jeszcze nie beda mieli wyrobionego zdania) i przestac go reklamowac - tak postapiono bodajze z oxy-genem jesli dobrze pamietam [...]