l

chudzina nie ******l

Jarek lapie w******l za pornotuba i nasza-klase....zlapala go baba

ty kwiatula ******l szkole za******laj lepiej na silke aero robić!

A ja sączę kazeinke... Zaraz witaminki, daa, l-glutaminke popić i do spania :))

My musimy cos o slubie pomyslec, bo juz mlody sie mnie wypytuje czemu nie nazywam sie Malwina L.... a Cz...:-)

ile efki i ile yohy chcesz dać? effki ampe i johy dawke na mase swoja to tam wyjdzie jezeli znowu nie pier.do.l.ne zmieszania tez 1 ml do butli

efki nie pekam bo wiem jak klepie ale ostatnio pomylilem mieszajac yohe i zaje.b.a.l.e.m 2 dawke i nici z treningu myslalem ze umre .... a gitara do rana na bacznosc

popalałem popalałem, ale rzuciłem też. pod stolikiem na półeczce ciągle leży rama L&Mów ligdhtów, 2 elektrony. Jak jestem w domu to ciągle je widzę. Katuje sobie tym psychikę, ale skutkuje, bo ani razu nie sięgnąłem. Co do oszczędności to teraz paka 13-14 zł. w dniiu zakonczenia przygody jak kiedys wspominalem codziennie odkładam 10 zł sobie ;-) [...]

a tak w ogóle, to jak tam mija dzień? :-) ja już 4,5 l zielonej zrobiłem, kawusia też stygnie, zaraz na trening

1. slusznei w tym czasie ODPUSZCZAMY TLUSZCZE - poki uklad trawienny nie zacznie dobrze dzialac 2. ciagle sie nie rozumiem faze JEM ma trwac od 7 do 13 reszte czasu faze NIE JEM 3, jak czesto chcesz robic P/P/L ?

Przecier, a nie koncentrat :) Dokładnie ten z lidla, pomidory i sól Zmieniony przez - Paula.L w dniu 2013-02-25 19:46:15

Witam wszystkich Jako, że w poniedziałek, miałam girki, wczoraj był day off (od treningu siłowego, same aerobki), dzisiaj planuję zrobić mega barki oraz łapki :) Szczerze mówiąc, nie czuję się najlepiej, od jakiegoś czasu walczę z zapaleniem kilku mięśni w udkach, ale jest coraz lepiej, przynajmniej mogę robić aeroby (co nie było jeszcze możliwe [...]

Bull, najważniejsze, że Emilowi się podobają ;P Wczorajszy dzień przyniósł mi dodatkową przeszkodę w drodze do zawodów... mianowicie, połamałam palec u stopy, ale staram się nie poddawać, robię wszystko w miarę moich możliwości, zobaczymy co z tego wyniknie Planuję zrobić "pseudo" aeroby na rowerku, oraz trening górnych partii, a mianowicie [...]

Paula.L - co u CIebie? jak zdrowie i samopoczucie?:-)

lɐɟɐɹ Mialo wyjść inaczej Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-01 23:38:46

Czarodziejka była PRO Najlepsze były monologi, a wróg czekał... :D No to jeszcze L`uomo Tigre (czyli tygrysia maska): http://www.youtube.com/watch?v=H8DmAz5yIvU

W domu jestem od.... wczoraj Słaby ps. Co to za tajemnice? Pół godziny temu przeszła burza nad L-cem i cholera musiałem biec pranie ściągnąć. Na szczęście byłem szybki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-30 16:19:25

Ja po treningu zarzuciłem makaron pełnoziarnisty z jakąś tam szynką + krokieta z obiadu bo było mało Wszystko zapiłem 1,5 l zielonej herbaty z cytryną, bo po bjj piję jak smok

Co ty chcesz... przynajmniej było z czego się pośmiać, a skoro im to pasowało to why not? Sad- odnosnie kajzerki- białe pieczywo ograniczone do minimum. W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy, więc nie jest źle. Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli... A pozatym ta kajzerka to 39g miała.. Nie [...]

Teraz to jakby ktoś mnie skopał po wątrobie - męczarnia i na wymioty mnie bierze ODSTAWIAM DEFINITYWNIE!!! A co z odżywkami brać je dalej normalnie czy też na bok bo chce walnąć teraz przed snem białko i l-g. Jest ostro teraz jeżeli chodzi o wątrobę nie wiem czy nie obudzić rodzinki