l

Almagro N. - Kubot Ł. 2-0 Dolgopolov Jr. - Baghdatis M. 0-2 Ferrer D. - Istomin D. 2-1 Golubev A. - Montanes A. 1-2 Robredo T. - Soderling R. 0-2 Youzhny M. - Ljubicic I. 2-1 Zwycięzca : Andy Murray

Almagro N. - Kubot Ł. 2:0 Dolgopolov Jr. - Baghdatis M. 0:2 Ferrer D. - Istomin D. 2:0 Golubev A. - Montanes A. 1:2 Robredo T. - Soderling R. 0:2 Youzhny M. - Ljubicic I. 2:1 ZWYCIĘZCA: Djoković

Almagro N. - Kubot Ł. 2:0 Dolgopolov Jr. - Baghdatis M. 0:2 Ferrer D. - Istomin D. 2:0 Golubev A. - Montanes A. 2:1 Robredo T. - Soderling R. 0:2 Youzhny M. - Ljubicic I. 2:1 zwycięzca: Novak Djokovic

Peptyd jest wolniej wchłanialny przez organizm niż czysta L-glutamina i raczej na "po treningu" się nie nadaje Myślę że dobrym rozwiązaniem jest branie peptydu na noc 4-10 gram Możesz też kupić sobie 400-500 gram czystej gluty i z 500-1000 g peptyydu i to zmieszać - wyjdzie wtedy spoko połączenie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko [...]

mieszanki glutamin raczej nie polecam, jednak przed snem zmieszany z bialkiem nocnym jak najabrdziej jest ok(5-15g)! po treningu lepiej l-glutamine 5-10g Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek [...]

Na pewno panowie macie rację z tym powolnym uwalnianiem, ale w moim przypadku jest bardzo ważny efekt ekonomiczny (jak zresztą wielu z Was). Nie stać mnie na kupienie czystej glutaminy i peptydu, więc wybieram to lepsze, czyli czystą L-glutaminę. A tak na dobrą sprawę, jeśli już mówię o finansach, to chyba przynajmniej 90% populacji trenującej [...]

Na pewno macie rację panowie z tym powolnym wchłanianiem, ale mi chodzi raczej o aspekt finansowy. Nie stać mnie na kupienie czystej glutaminy i peptydu, więc wybieram to lepsze, czyli czystą L-glutaminę. A tak na dobrą sprawę, jeśli już mówię o finansach, to chyba przynajmniej 90% populacji trenującej ten sport nie stać na porządną suplementację [...]

Jak nie do posilkow w sposobie dawkowania jest napisane tak "Porcję 30-50 g. preparatu zmieszać, w zamkniętym naczyniu z 0.3 l. wody, lub mleka. Spożywać 1-3 razy dziennie, jako uzupełnienie posiłków." I mam odrazu - Jak jest napisane 3 razy to czy brac 3 razy i w jakich porach??? Jak sa napisae porcje to producenci zazwyczj zawyzaja [...]

R-ala 100g Tauryna 200g N-acetyl L-glutamina 100g Glikocjamina 50g Betaine anhydrous 50g To jakoś tak by było... to jest chyba tak, że ten produkt zawiera w sobie razem tyle poszczegulnych składników, a poza tym jest jeszcze tam coś czego nie napisałem tylko nazw nie pamiętam :/ Pozdro

Coś takiego jeszcze mi oferują: opakowanie ok. 3.35kg <wow>: TRICREATINE MALATE - jabłczan coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie [...]

Jedna porcja (przyjmuje 20g) TRICREATINE MALATE - 3.8g Ester kretki 1.7g Mono 1.7g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 1.7g R-ala i Ala 1.7g Tauryna 2.5g Witaminy 0,5g Dextrosa 3g L-glutamina 1.2g Aminokwasy 1.2g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 0.5g Betaine anhydrous 1g Coś takiego w jednej porcji

pożyjemy zobaczymy z doświadczenia wiem, że dodanie r-ala do NO boosterów daje lepszego powera. ilosci l-cytruliny śladowe, glikcojaminy - praktycznie żadne no i po co tyle cukrow. AAKG jest zdecydowanie za mało, jabłczanu kreatyny też (tam jest może z 1200mg mono) ogólnie produkt wypasiony po brzegi wszelkimi bajerami, osobiscie wolałbym sobie [...]

HMB,dzialalo na mnie, bralem 5g dziennie, a w kapsółce jest 500mg, czyli musialem jesc 10 dziennie. L-Karnityna, najczesciej tabletki 300mg, a efekty widzialem przy przynajmniej 4g dziennie, czyli 13 tabletek. A najmniejsze opakowanie jednej firmy zawiera 30... czyli 13 tablet dziennie, 2,5 dnia supelemtacji...idz pan w ... z takimi dawkami.A jak [...]

hmb działa - tak jak ja oczekuje przy 2g dziennie l-karnityne kupuj w płynie kupuj z głową a natural sterol - spoko aminki idź pan w hooj z takim zartem

przy stosowaniu suplementacji należy pić ok 2 l wody/dzień, więc pij śmiało

jak będziesz robił trening na siłę i trzymał odpowiednią dietę to siła nie spadnie, ale l-carnityna z kofeiną raczej w tym nie pomoże, może wrzuć sobie kreatynę np jabłczan i dorzuć jakieś aeroby

wiec tak DT rano po przebudzeniu 3 capsy + 20 g dextrozy po treningu 3 capsy + 20 g dextrozy DNT rano po przebudzeniu 3 capsy + 30 g dextrozy do tego dziennie 3 l wody dzięki chłopaki

Cześć jestem nowy na forum więc witam kolegów,mam nadzieję iż trafiłem odpowiednio z moim zapytaniem?Mianowicie po wypiciu białka w sumie po około 10-20 min. odczuwam silną potrzebę opróżnienia pęcherza,biało z mlekiem 300ml,w DT 3 razy w DnT 2 białko SCITEC NUTRION 100% WHEY PROTEIN-TO Czerwone pudło.Poza tym biorę HMBOLON Z OLIMPA jakieś 3 tyg. [...]

Według mnie z tym, że białko obciąża nerki to bujda bo przecież to jedzenie w proszku. Wychodziłoby na to, że wszyscy ludzie spożywający białko mają problemy z nerkami :P Skoro zostało ci tyle tego HMB to już je lepiej skończ, ale na przyszłość daruj sobie kupować to ;) Ja też mam tak, że muszę oddać mocz po treningu ponieważ podczas samych [...]

0,25 nmol/L to się przekłada na cywilizowane 68 pg/ml, gdzie norma zwykle jest do 40. Póki co wygląda ok. Jeśli nie ma sajdów, to można spokojnie zostawić.