Szanowni czasowstrzymywacze! Wedlug danych ktore z wlasciwa sobie skrupulatnoscia zgromadzilem, miedzy innymi z blogoslawienstwiem www.mma-tv.org, gala odbywa sie: (tu cytat) "2007-02-03 03:00 UTC (live) UFC 67: All or Nothing" Czyli o 3:00 w sobote, 3 lutego czasu UTC, u n i w e r s a l n e g o (=GMT) ! Daje to 4:00 w sobote, [...]
Ten twój kolo jest cienki Mój ćwiczy se bo se ćwiczy jak mu sie zachce waży od 89 do 99 ze 120 do 138 wjechał na lodach (1 litr dziennie) i tatar ( 0,5 kg) dzienie i na spalanie tłuszczu L-karnitynka i tak z 2-3 miechy bez koksu jak ktoś jest cienki to mu żadne cykle niepomogą
W starszym wieku wpływ niektórych preparatów jest nieoceniony. Na szczególną uwage zasługują zwiazki o silnym działaniu antyoksydacyjnym jak Green tea, Beta-karoten oraz koenzym Q10. Duze znaczenie moze mieć l-karnityna, a jeszcze bardziej ALC. Najkorzystniej dołączyc do tego zestawu lecytyne. W zakresie profilaktyki osteoporozy na uwage zasługuje [...]
Hej sprinter Suplementacja dla Ciebie: - Carbo np. Biogenix Carbo - witaminki i mineraly z duza dawka antyoksydantow Now Special Two - jezeli popijasz cos w czasie treningow to zakup sobie dodatkowo Ionto Vitamin Drink Vitalmaxa - l-glutamina np. Olimp'a, Kaizen, Ultimate - koenzym q10 Olimp'a - kreatyna, sklanialbym sie w kierunku jablczanu [...]
preparaty na stawy (jakies dobre i nie tak drogie) Vitalmax Artrox 600 g - rano po sniadaniu 10 g oraz po kolacji 10 g z woda carbo obojetnie Biogenix po kazdym treningu 40 g, jezeli trening byl wyjatkowo ciezki to 60 g glutamina multipower 300g (juz ma) rano po przebudzeniu 3 g, po treningu z carbo 5 g, oraz przed snem 3 g, w dni wolne tak [...]
jak liczysz na mniejsze odkładanie się tkanki tłuszczowej to daj przed każdym treningiem jako stałą suplementację porcję TS + jeszcze ew. 2-3 g L-K i obetnij węglowodany w DNT od 20 do 50% nawet spalacze można ciągnąć nawet i 3 miesiące 3 lata temu mówił mi o tym R.Borysiuk a my tu mówimy tylko o suplementacji przed treningowej pokombinuj
Marijo, zanim zaczniesz we mnie *n*a*p*i*e*r*d*a*l*a*c jak w beben to przeczytaj o czym mowie, ok? Napisalem luzno i offtopicznie, ze ekipa pracujaca przy programie Uwaga w TVNie jest beznadziejna i niekompetentna. Powiedzial mi to sam LIS, (ktorego za zbyt duza kompetencje wy***ali nota bene). Szanuje panow profesorow i bardzo cenie ich [...]
I 3 cale jaja kurze (rozm.L powyzej 70g kazde) 140g chleba orkiszowego(z tego co wiem to orkiszowy jest polecany na forum) 100g płatków owsianych Jogurt naturalny 250ml 2% tłuszczu Omega 3 w kapsach 500mg 30g orzechów włoskich B:57/T:51/W:150 II (potreningowy) 150g ryżu paraboiled 200g piersi z kuraka 30g łowickiego z wodą (zaraz po treningu) [...]
Willams sam bylem pilkarzem i wiem o co Ci chodzi. Swego czasu napisalem do 20 sklepow z odzywkami...Dodam, ze odpowiedzi byly w wiekszosci takie same W koncu poszedlem do pana, ktory polecil mi: Carbo BX L-glutamine Olimpu TCM Olimpu I powiem, ze efekty byly bardzo zadowalajace. Jak masz wiecej pytan to pisz.
BCAA jak i l-karnityna na pewno nie zaszkodzą aminy rozgalęzione sa jednym z takich supli ktory zawsze jest przydatny co do redukowania i robienia siły to w parze ze soba nie będzie współgrało PS: mam nadzije że trenujesz pod okiem instruktora\trenera ponieważ jesteś młoda osoba i warto żeby ktoś kompetentny mogł pokierować tym co robisz z [...]
Trenuję z kolegą, ma braci z długim stażem, czasem do nas zaglądają. Robię tylko klatę i ręce(biceps, triceps, barki). Pleców trochę się boję, ale nie o tym jest ten temat. A kula to oczywiście z trenerem. A czy ta dawka l-karnityny nie jest czasem za duża? Wygląda na dosyć dużą;) Możecie mi jakieś niedrogie BCAA albo Karnitynę polecić? Jeśli [...]
dawka 2-3g na ok 2h przed treningiem jest opjonalnym rozwiązaniem imo ja stosujac elke jako dodatek na redukcji daje 2x2g i tak wlasnie trzeba podejsc do suplementacji l-karnityna, jako DODATEK - kluczem bedzie racjonalne odżywianie i ukierunkowany trening. Stricte w twoim wieku nie bawil bym sie w scisłe redukowanie lecz trzymanie sie zdrowego [...]
Wow super :-D No i gratuluję pozostałym wygranym. takie male pytanie do rozmiaru Pas HI TEC NUTRITION na stronie podane są tylko rozmiary M, L, XL, XXL bez podanych przedziałów w centymetrach można to gdzieś znaleźć? do rękawiczek HI TEC NUTRITION też by się przydał obwód dłoni w cm bo tak się trochę strzela w ciemno :)
UFC 67 Las Vegas 3 luty 2007 Rospiska
