mnie tez mama dobzre wychowała ale jak ktos sie nie przedstawia jak sie pytam i robi jakies podchody to uzywam magicznego słowa "w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j" gdyz "nigdy nie wiesz kto jest po drugiej stronie" ewentualnie blokuje....
L Gawlo jak to czego brakuje, niema pedra, niema kto cię wkurzać, niema kto cię pogonić żebyś się nie opierniczał. Poprostu brak klimatu no i co tu mówić.
1.wystarczy.. 2.rolki jak najbardziej.. 3.co najmniej po jednym posiłku.. mogą byc nawet w DNT na czczo interwałów nie polecam może to spowodowac utrate miesni.. 4.więcej zdrowych tłuszczy.. w ogóle tej diety nie widzę.. 5.zwiększaj intensywnosc, objetosc, ps:z jakiego jesteś miasta :) jest szansa ze dostaniesz więcej wskazówek real.. + to wspólny [...]
Ćwiczenie 1: Stojąc tyłem do ściany przenieś ramiona rąk bokiem w górę i załóż na kark. Powróć do postawy wyjściowej. Powtarzać powoli przez 3 minut. Ćwiczenie2: Leżąc przodem na stole (nogi swobodnie zwisają) unieść nogi złączone do góry (nie wyżej jak do poziomu.). Powtórzyć 10 razy. Ćwiczenie 3: Dmuchanie piłeczki siedząc na stopach (stopy [...]
Wiem, że walka to ostateczność. Może to zabrzmi dziwnie, ale wolę stanąć twarzą w twarz z napastnikiem, nie okazywać strachu ( nie mówię : prowokować )i nawet dostać w.p.i.e.r.d.o.l ale przynajmniej z honorem i z szansą na obronę. A może akurat będzie zdziwiony, że dziewczyna jest pewna siebie i da sobie spokój. Jeśli zacznę uciekać to : -skoro [...]
Radze Ci jedno. Hamuj temperamencik, bo z takim nastawieniem mozesz szybko zakonczyc kariere fightera. Myslalem, ze cos do Ciebie dotarlo. Mylilem sie. Widze, ze wolisz doswiadczac bolesnie na wlasnej skorze. Tylko, ze takie doswiadczenia moga byc czesto ostatnimi w zyciu... Ile razy naprawde bilas sie z facetem w zyciu, gdzie ciosy padaly z [...]
... "sierpniu będzie w Polsce sensei Inaba-jeden z najwybitniejszych mistrzów Kashima Shinto Ryu (jedna z najstarszych szkół walki tradycyjną japońską bronią-o którą oparto techniki miecza i kija w Aikido)" ..........brzmi w.s.p.a.n.i.a.l.e. gg grom ......
Jakis czas temu byla taka sytuacja.Ze jakichs 2 typow wciagnelo dziewczyne do autobusu.Pozniej z nia wysiedli i chcieli ja zgwalcic.Chodzila na boks lub na kick boxing.Ale niedala rady 2 typom.Zgwalcili ja i zabili.niepamietam w jakim to miescie bylo.Z tego wynika ze sztuki walki nie daja gwarancji wyjscia z opresji.Ale zawsze sa jakies wieksze [...]
Do sihing: Dużo walczysz na ulicy (czesto się na to powołujesz) i sporo walk kończysz ucieczką (często o tym wspominasz). Jesteś wagi lekkiej lub średniej, ćwiczyłeś dużo róznych sztuk walki (obecnie VT). Odnoszę wrażenie że jesteś nastolatkiem i internetowym trollem :) Skoro ty ćwiczysz długo, w dodatku różne sztuki walki (być może przekrojowo?) [...]
Kochani macie racje! Pewnie - instruktorka powinna na pokazach spuscic w******l swoim uczniom. Bez zlamanego zebra nie ma dobrego pokazu. Dlaczego na zawodach bokserskich trzymajac garde zblizoną do WT sedzia po paru sekundach uzna faul? hmm... musze przyznac ze jeden z Panow ma jednak jaja - zeby zlozyc samokrytyke i wyzwac sie od idioty trzeba [...]
wszystko ladnie pieknie... ... kobiety to kobiety tamto... ... niech zaczna startowac w klatkach jak tam sobie poradza to jestem w stanie uwierzyc i ze na ulicy takze a jak nie to radze Paniom uderzac mocno w krocze i praktykowac sprint na dlugi dystans http://www.smog.pl/wideo/14546/kobieta_w_mma/ zwrocicie uwage na to ze facet byl 2 razy w [...]
za ten cytat "ze Ty i inne Panny sie upieralyscie od poczatku..." to masz racje moj blad i zwracam honor Twoj nick mi sie pomylil z jakims innym ale jak bys nie zauwazyla w jendym z ostatnich postow napisalem ze Ty uwazasz inaczej niz one... no ale widac ze czytasz to co jest dla Ciebie wygodne co do dowartosciowywania sie nie mam [...]
Często przy przykładach powołujecie się na nóż. Jest z nim związanych kilka zasada, o których chyba nie wiecie. 1.U prawdziwego nożownika, noża nie zobaczycie. Jak się uda to w szpitalu dowiecie się, że nożownik miał nóż (oczywiście, jak będziecie mieli szczęście). 2.Każda osoba z nożem to groźny przeciwnik (jak dla mnie bardziej niż z bronią [...]
Prawda Inko_Max, dla mnie to standard zrobic 5 kg masy na dawce 10mg ed przez miesic, co mi wyraznie sugeruje ze nie trzeba duzo zeby bylo fajnie. Nie piszcie ******l ze dawka 10mg nie dziala, bo jak dla mnie to dziala bardzo dobrze, nie robi sie co prawda zwierz ze mnie, ale obwody lekko podskakuja i to mi odpowiada. Poza tym starzy wyjadacze [...]
Nawiązując do ustaleń jakie Wam proponuje chciałem nadmienić, że wszelkiego rodzaju nowe zalecenia odnośnie zpożycia białek, węglowodanów i tłuszczów powinny być poprzedzone dokłądną analizą tego co obecnie jecie. Załózmy że przez ostatni rok byliście na diecie wysokobialkowej, niskotłuszczowej i z nie dużą ilośćią węglowodanów ( tak jak to [...]
Witam i jeżeli to mozliwe to takze prosze o ewentualne skorygowanie mojej diety. No wiec mam 18 lat, 180cm wzrostu przy wadze 78kg, no i niestety borykam sie z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jeśli dobrze obliczyłem z twojego postu Darku "Prezent" to moje zapotrzebowanie wynosi 3600 kcal, a że zależy mi na zgubieniu tłuszczu wraz [...]
Spameria
