Fighter Info & Fight Results http://www.sherdog.com/fighter/Jose-Landi-Jons-1400 01 - José ''Pelé'' Landi-Jons Vs. Moura Moura (Capoeira Vs. Chute Boxe) NO KNOWN VIDEO 02 - José ''Pelé'' Landi-Jons Vs. Paulo Muniz (BVF 5) http://rapidshare.com/files/376313808/02_-_J.L.J_v_P.M__C_S_R_.rar 03 - José ''Pelé'' [...]
Jeżeli chodzi o BCAA to tylko ActivLab za 1kg cena 108 zl, gdzie OLimpu 134zl za 1kg Wartości odżywcze w 10g BCAA ActivLab: * L-leucyna 2,5g * L-walina 1,25g * L-izoleucyna 1,25g * L-glutamina 3,5g Wartości odżywcze w 10g BCAA OLIMPU # w tym: L-leucyna 3 g # L-walina 1,5 g # L-izoleucyna 1,5 g # L-glutamina [...]
Spiesze doniesc :) Studentka, jak w ramach zaliczenia miala napisac prace o ashwagandzie - to mozna znalezc w sieci, ale okazalo sie, ze jej tata bierze to juz jakis czas i dopisala wnioski taty do zaliczenia. Cytuje wiec: Ashwaganda 12 m-cy 375 mg, rozeniec gorki 3 m-ce 200 mg, przed snem ashwa,maca, Mg - po okolo 3 m-cach oprawa koncentracji, [...]
Spiesze doniesc :) Studentka, jak w ramach zaliczenia miala napisac prace o ashwagandzie - to mozna znalezc w sieci, ale okazalo sie, ze jej tata bierze to juz jakis czas i dopisala wnioski taty do zaliczenia. Cytuje wiec: Ashwaganda 12 m-cy 375 mg, rozeniec gorki 3 m-ce 200 mg, przed snem ashwa,maca, Mg - po okolo 3 m-cach oprawa koncentracji, [...]
Matrix Protein 5kg 80% BCAA mega caps 300 z Olimp HMB olimp 450 caps Magnez Omega 3 Witaminy Moj zestawik, wiem, wiem hmb ale postanowiłem dac mu szanse zobaczymy co wyjdzie. Miałbym pytanie raczej o białko, czy ktos juz to brał, jest to 5kg 80% białka firmy z UK Matrix Nutrition, była tania wiec ja kupiłem wystarcza na 100 porcji, pisza ze jest [...]
28.04.2018 DT na luzie Ponieważ w tygodniu wyrobiłam moje "ciężkie" treningi z planu - miałam nagrodę w postaci treningu intuicyjnego. Poszłam po prostu dobrze się bawić. Stąd taki wybór ćwiczeń. Dodatkowo po ostatnich treningach pobolewały mnie łokcie, więc chciałam je oszczędzić - zeby mieć siłę na porządne WL z trenerem we wtorek. A po treningu [...]
Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]
Witam Zrobiłem sobie zestawienie podnoszonych ciężarów do 05.10.2013r do dzisiaj. SIŁA Zdecydowanie widać progres w każdej z miarodajnych "konkurencji" klatka piersiowa 10.10.2013 - 100 kg x 3 04.11.2013 - 100 kg z 8 Przypominam jednak, że moim rekordem jak ważyłem w okolicach 105/107 kg było 120 kg na klatkę. Nie sprawdzałem teraz maksa za 1 [...]
hmm coz mam ci Siwusku powiedziec :D zrob trening na dobrze naladowych ww miesniach oraz po 2 dniach ketozy porownaj wyniki i sam ocen czy miesnie wymagaja glikogenu podczas cwiczen silowych czy nie i jak to sie ma do adpaptacji na diecie keogenicznej - wsparcie aminokwasow do produkcji glikogenu a tak przy malej okazji Muscle glycogenolysis [...]
a wracając do sennosci... co jecie na sniadanie ludzie? bo to ma duze znaczenie na stan umyslu w ciagu dnia... a decyduja o tym aminokwasy takie jak l-tyrozyna i l-tryptofan. Dla lepszego zobrazowania problemu wklejam czesc artykulu na ten tamat: "W kontroli nad pracą mózgu współzawodniczą dwa aminokwasy. Jednym z nich jest L-tyrozyna, [...]
myślę iż ten przegląd wyczerpuje wątek: Rola L-karnityny w przemianach, żywieniu i terapii Hanna Czeczot, Dorota Ścibior Katedra i Zakład Biochemii, Akademii Medycznej w Warszawie Opublikowano: 2005.02.02 (...) TERAPEUTYCZNE ZASTOSOWANIE L-KARNITYNY L-karnityna spełnia istotną rolę w terapii wielu chorób, m.in. w chorobach układu [...]
12/05/2018 W wyciskaniu się męczyłam z tymi 37,5kg, wyszło gorzej niż ostatnio o 1 powtórzenie w dwóch seriach :-( Teraz na redukcji nie zostaje mi chyba nic innego niż walka o każde powtórzenie i nie będę aż tak spieszyć się z podnoszeniem obciążenia. W przysiadach te 60kg mi dopiekło, przy niższych ciężarach ładnie schodzę nisko pupą, a kiedy [...]
tak,Anabolic Window to odzywka potreningowa Serving Size: 3 Scoops (92g) Servings Per Container: 24 Amount Per Serving: Total Calories 300 Calories From Fat 2 3 Saturated Fat 0 g Trans Fat 0 g Cholesterol 65 mg 22% Sodium 105 mg 4% Potassium 170 mg 5% Total Carbohydrates 43 g 14% Sugars 3 g Protein 30 g 60% Vitamin C 0.36 mg Calcium 221 [...]
1) wyciskanie hantli delikatny skos 3s 8-10 10kg x 10 l 10kg x 10 l 10lg x 2) rozpiętki leżąc.na ławce 2s x12 5kg x 12 l 5kg x 12 3) ściąganie na wyciągu do klatki podchwytem 3s x 12-15 30kg x 12l 35kg x 12 l 30kg x 12 4) wiosłowanie hammer jednorącz 2s x10 10kg x 10 l 12.5kg x10 5) ohp stojąc 3s 8-10 *22.5kg x 10 l 22.5kg x 9 l 22.5kg x [...]
1.Przywodzenia na maszynie 1s x 25 , 1s x 20 , 1s x 10-12 *78kg x 25 l 86kg x 20 l 126kg x 12 78kg x 25l 78kg x20l 134 x 11 2.Wyprosty na maszynie 2s 15-12 , 1s 10-12 *25kg x 15 l 30kg x 12 l 37.5kg x 10 30kg x15 l 37.5kg x 12 l 45kg x 18 3.Uginania leżac 3s x12 3 sztabki x 12 l 4sztabki x 12 l 5 sztabek x 9 4 Przysiad ze sztangą 3x6 *55kg x [...]