l

wg sherdoga: 1. Cain 31 l 2. JDS 29 l 3. Werdum 36 l 4. DC 34 l 5. Bigfoot 34 l 6. Barnett 36 l 7. Mir 34 l 8. Nogueira 37 l 9. Browne 31 l 10. Overeem 33 l pretendenci do Top 10: Gonzaga 34 l, Hunt 39 l, Miocic 31 l, Nelson 37 l, Struve 25 l. Struve btw szybko do klatki nie wróci a jak wróci to nie prędko. Dobry ten ranking sherdoga w HW obecnie [...]

Eee ja atakuje tylko kola i rzeczy, ktore sie pali - wiec raczej lajtowo jade. No chyba, ze specjalne okazje. Specjalna okazja, ktora zachowala by wdziecznosc Krzycha na zawsze bylo by foxy methoxy. Kiedys w ogole w Europie nie bylo, teraz dotarlo juz do UK, a i cena spadla z 50$ do 20Ł! Europejska wersja ma spajdera na krazku. To jest raczej taka [...]

Wzmocniony kolacją z dodatkową porcją kaszy i otrąb kładę się spać. Jutro będę potrzebował energii. Oba śniadania ufortyfikowane suszem owocowym i płatkami. Po biegu garść jagód goi (zamieniam z owocami) i białko. Oczywiście nie poskąpię BCAA przed i po. Obiad zjem w knajpie dlatego w jadłospis wpisałem 500g pierogów ruskich :-) Prawdopodobnie [...]

FBE maja przygotowywac do nastepnego poziomu w FSP inaczej postep jest bardzo wolny, czyli np. w danym cyklu HLL-tuck half jako FBE, a w nastepnym robisz L-sit PB tuck jako FSP. Do tego kazdego poziomu masz odpowiednie cwiczenia rozciagajace. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-09 23:57:13 Robię FBE jako kalistenicznę(zwykłe [...]

Praca konkursowa AMINOKWASY Aminokwasy są podstawowymi elementami białek. Składają się z: grupy aminowej, grupy karboksylowej, atomu wodoru oraz specyficznej dla każdego aminokwasu grupy R. Wszystkie te elementy skupione są wokół węgla a . Centralny węgiel połączony jest z czterema różnymi podstawnikami, co powoduje, że jest [...]

AMINOKWASY Aminokwasy są podstawowymi elementami białek. Składają się z: grupy aminowej, grupy karboksylowej, atomu wodoru oraz specyficznej dla każdego aminokwasu grupy R. Wszystkie te elementy skupione są wokół węgla Konkurs „Napisz do czego służą te suplementy oraz podaj i opisz różnicę miedzy Suplementami - AMINO ANABOL a AMINO [...]

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

Pomiary: 22.11 --- 29.11 waga: 56,3 --- 56,6 (+0,3 kg) brzuch – talia: 69 ---- 69 cm brzuch – pępek: 83,5 --- 83 cm (-0,5 cm) brzuch – boczki poniżej tatuażu: 87 --- 87,5 cm (+0,5 cm) biodra: 95 cm --- 95 cm pod biustem : 72 łydka w najszerszym: L: 32,5 P: 32,5 --- L:32,5 cm, P: 32 cm (-0,5 cm) uda w najszerszym: L: 54,5, P: 54,5 --- L: 54,5 cm, [...]

oto wyniki badań Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Morfologia krwi Leukocyty 8,2 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 5,1 mln/µl 4,2 6,0 N Hemoglobina 15 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 43,5 % 40 54 N MCV 85,32 fl 80 99 N MCH 29,4 pg 27 35 N MCHC 34,5 g/dl 32,0 37,0 N Płytki krwi 247 tys/µl 140 440 N Limfocyty % 28,8 % 20 45 N Limfocyty [...]

Właśnie przejrzałem opis składu produktów BCAA Xtra i EAA Xtra. I zastanawiam się czym się te produkty różnią... BCAA Xtra to (w 10g): L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g EAA Xtra to (w 10g): L-izoleucyna 1000 mg L-leucyna 1950 mg L-lizyna 1500 mg L-metionina 520 mg L-fenyloalanina [...]

Cześć, Po pół roku brania co tydzień Testosteronu Enanthate 100 mg moje wyniki badań są następujące: SHBG (s) Wynik : 34,31 nmol/l Norma: 11,4 - 52,3 Poniżej wyniki i normy: Antygen swoisty dla prostaty - PSA całkowity 21-12-2019 PSA całkowite 0,409 ng/ml <= 4 Hormon folikulotropowy - FSH 21-12-2019 FSH 0,11 U/l 1,5 - 12,4 Hormon [...]

07.11.2014 1. Martwy ciag oburącz – 20 kg x 10 2. Martwy Ciąg jednorącz – 20 kg x 10 3. Swing oburącz 20 kg x 10 4. Swing jednorącz P,L 20 kg x 10, 20 kg x 10 5. Swing + clean + Press jednorącz x 3-5 P,L 12 kg x 5, 16 kg x 4, 16 kg x 5, 16 kg x 5 6. Windmill 3-5 powt. P,L 16 kg x 5, 20 x 5, 20 x 5 20 kg x 4 7. Claen + przysiad L,P - 3 serie [...]

9.02.2015 - TRX 10.02.2015 - DNT 11.02.2015 - Kettlebells ( cały trening z cieżarem 2 x 12 kg) 1. Front squat + Press L + Press P x 5,4,3,2,1 powt. 2. Clean + Front squat + Press L + Press P x 5,4,3,2,1 powt. 3. Swing + Clean + Front squat + Press L + Press P x 5,4,3,2,1 powt. 4. Swing + Clean + Front squat + Press L + Press P + pompka x [...]

A jakie to ma znaczenie :) Jestes wysportowana, klawa laska, jakby u mnie na podworku powiedzieli chlopaki, zadowolona, zdrowa, mala i chuda :) Dziewczynskie dylematy nie sa na chlopski rozum :) xzaar77 - dziękuję ;-) zwyczajnie poza czystą michą, chciałabym poukładać menu pod swoje potrzeby, trochę fatu zgubić, a ponoć typ hormonalny ma [...]

08.04.2015 KB 16 kg swing x 10, x 10, x 10 KB 12 kg – 4 serie, 1 min przerwy miedzy seriami Swing L - 30 s x 2, 15 s x 2 swing P – 30 s x 2, 15 s x 2 High pull L – 30 s x 2, 15 s x 2 High pull P – 30 s x 2, 15 s x 2 Clean L – 30 s x 2, 15 s x 2 Clean P - 30 s x 2, 15 s x 2 Snatch L - 30 s x 2, 15 s x 2 Snatch P - 30 s x 2, 15 s x 2 Wykrok w [...]

Dymatize- Energized Xpand wielkosc: 820g cena USA: ~30 $ cena Polska: ~148 zl Porcja: 1 miarka (20.5g) Ilosc porcji: 40 Sklad: - Kalorii (Calories) 24 - Weglowodany (Total Carbohydrates): 6g - Witamina b-3 (Vitamin B3) 36mg - Witamina b-6 (Vitamin B6) 36mg - Kwas foliowy (Folic Acid) 420mcg - Witamina b-12 (Vitamin B12) [...]

Anabolic Booster Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie Aminostar &#174; Anabolic Booster jest kompozycją składników aktywnych przyczyniających się do produkcji testosteronu, odpowiedzialnego za siłę i wytrzymałość mięśni. Tribulus Terrestris, ZMATM, ALC oraz L-arginina przyczyniają się do optymalnego wzrostu [...]

1. Promocja Axis Labs Clutch Whey Protein - 2270 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- Białko jest niezbędne - z tym nikt nie polemizuje... Ale które wybrać? Która z białkowych odżywek naprawdę jest tą [...]

wyniki 15 09 Krwinki białe (WBC) 5,15 G/l 4,26 — 10,57 Krwinki czerwone (RBC) 5,19 T/l 3,98 — 5,70 Hemoglobina 16,8 g/dl 12,1 — 17,0 Hematokryt 46,3 % 36,2 — 49,1 MCV 89,2 fl 81,4 — 96,0 MCH 32,4 pg 27,7 — 33,1 MCHC ↑ 36,3 g/dl 32,6 — 36,1 Płytki krwi 190 G/l 147 — 351 RDW-SD 39,0 fl 36,6 — 50,8 RDW-CV 12,0 % 11,7 — 15,1 PDW 12,1 fl 10,0 — 17,1 [...]

[...] 160. RK-7LB CYKLODYNAMOMETR MAŁY SPINNING Z LICZNIKIEM - 1144 1224,08 161. S-1-F STOJAK NA OBCIĄŻNIKI / PIĘCIO POZIOMOWY/ - 337 360,59 162. S-1-Fa &Oslash;30 STOJAK NA OBCIĄŻNIKI /SZEŚCIO POZIOMOWY/ - 396 423,72 163. S-2-F STOJAK POMOCNICZY DO SZTANGI - 194 207,58 164. S-2-PW STOJAKI PROFESJONALNE &#8211; [...]