l

Witaj Theo w Arsenalu!! Oficjalnie 16 letni Theo Walcott zasilił szeregi Kanonierów. Młody Anglik przyszedł z Southamptonu za 5 milionów funtów, ale cena może wzrosnąć nawet do 12 milionów. Warunkiem jest zagranie odpowiedniej ilości meczów. Theo podpisze profesjonalny kontrakt z Arsenalem, kiedy ukończy 17 lat, czyli 16 marca. Nasz nowy nabytek [...]

Wartości zawodników Arsenalu Zapewne wielu z was zastanawia się ile warci są piłkarze Arsenalu. Najbardziej znanym serwisem, z wycenami zawodników jest niemiecki transfermarkt.de. Opierając się na danych z tego serwisu redakcja przygotowała spis cen poszczególnych Kanonierów. Zapewne niektóre wyceny będą dla wielu z was kontrowersyjne, jednak [...]

tylko ze l-karnityna jest "czasem zwana" witaminą. Organizm moze ją sobie wytworzyc z tych aminokwasow ktore podalem, one muszą byc dostarczone z zewnątrz ale nie sama l-karnityna. Jak nie bedziesz jadł l-karnityny to i tak organizm ją wytworzy w organizmie, jak nie bedziesz jadl wit C to w koncu bedziesz mial jej braki i zachorujesz. Ja [...]

1 tydzien: - w dni kiedy biegasz 5mg yohy+ mocna kawa jakies 30 minut przed treningiem, godzine przed l-karnityna - nie biegasz: 5mg yohy+kawa z rana 2 tydzien: -w dni kiedy biegasz: 5mg yohy rano/ 5mg+mocna kawa- 30min przed bieganiem/ l-karnityna-1h przed -w dni kiedy nie biegasz- to samo, tylko ze kofeina z rana, po poludniu w odstepie 5-6h 5mg [...]

[...] programistyczny łeb wydaje mi się, że inne ćwiczenia zaatakują mięśnie pod innymi stronami poza tym różnorodność ćwiczeń przyczynia się do motywacji. A 1) wyciskanie hantli płaska z supinacją 2 serie 12-9-6 2) wyciskanie płaska 2 serie 12-10-8 3) podciąganie podchwytem MAX,MAX,MAX 4) wyciskanie wąsko 12-10-8 wyciskanie płaska 5) wyciąg [...]

a ULTIMATE BCAA Powder 12.000 jest chyba lepsze jakosciowo? Zawartość w porcji (6 g) suplementu aminokwasowego : L-leucyna (USP) 3000 mg L-walina (USP) 1500 mg L-izoleucyna (USP) 1500 mg

Posiadam na Wymiane Nokie N70 stan bdb(komplet) Motorle K1 stan bdb+(komplet) Nokie 6210i stan bdb+(komplet) Tube(200w) Do auta +kable(9 miesiecy gwarancji) Mp3 512MP Rekawice Olimpu r.L Zegarek Geneva+ Atlas Olpran SA-003n(3 miesiace gwarancjii) Alufelgi 15 ładne,80 195 Opela Vectra Disel r.90 Radio Samochodowe-laser do przeczyszczenia Akumulator [...]

**Vitalmax - Fatblock thermogenic** Zawartość składników aktywnych: w 1 kapsułce Synefryna 1 mg Guarana 10% 100 mg Kofeina 6,6 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 7,5 mg Salicyny 15 mg Ginko Biloba 6,25mg L-Arginina 160 mg L-karnityna 100 mg L-Cytrulina 100 mg Cena; 20 zł za 60 caps.

**AMINOSTAR - L CARNITIN** Skład: woda klarowana L-karnityna (L-Carnipure®) D-pantotenian wapnia Kwas cytrynowy Słodzik aspartam Acesulfam K Sorbinian potasu Benzoesan sodu Cena ok; 140 za 500ml

23-01-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 208g tłuszcze: 93g węglowodany: 169g kcl: 2355 6:30 tosty razowe z jajkiem sadzonym i kefir chleb żytni razowy (90g) kefir 2% (215g) pomidor (130g) oliwa z oliwek (7g) jajo kurze całe (3szt.) 588 kcalszczegóły b: 31gtł: 27gww: 53g 11:00 serek ziarnisty z nerkowcami i otrębami serek twarogowy [...]

Dokladnie miałem to samo dlatego spowrotem przesiadlem sie na klasyka:D do dzisiaj w podlodze jest dziura na siłowni w szkołe:DDDDDD No mysł kompinuj bo na zawodach ma byc 225:D Może dociagania porob do zawodow tylko racka nierozpíerd.l tez chce czasami tam pocwiczyc Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-05-14 12:45:36

Szprota-no niestety nie trafiłeś ;] trzymam plecy proste a pochylam się,bo taką mam technikę.Skądinąd technika ta mi się bardzo nie podoba,ale pomaga więcej pizgać. PON SQ(17): 160x4*, 142,5x5** ,100x5*** *opaski,pas,zapas na 1 powt,nie było asekuracji,więc nie próbowałem,technika do dupy **opaski,pas,technika do dupy jeszcze bardziej *** high bar [...]

ŚR-1szy trening w tym tyg 2h Stojak-4pin w racku,wys pępka 100x1 140x1 180x1 190x0 170x1 170x1 170x1 170x1 170x1-sztanga zsunęła się z mokrej bluzy,bardzo naderwałem bark,biceps i klatę,ledwo zdążyłem usiąść z powrotem na piny Push Press 60x1 70x1 80x1 90x0 90x0 85x1 72,5x3 72,5x3 72,5x3 72,5x3 72,5x3 wiosłowanie końcem sztangi wagi sztangi nie [...]

N O W Y P L A N T R E N I N G O W Y Dotychczasowy plan treningowy sprawdzał się znakomicie. Jednocześnie przy nim zauważyłem, gdzie i jakie mam braki w sile.Okazało się,że są spore i muszę wprowadzić pewne zmiany. wstępnie plan wygląda tak- opiera się na zasadach Westside Barbell z tym,że dorzuciłem zwiększoną częstotliwość o +1 trening w tyg [...]

ba+mono 8 tyg-dawno nie brałem,biorę chyba najbardziej pimpowane mono w świecie TS i daje "ostatnią szansę" kreatynie w ogóle. bcaa - na masie? też tak sądziłem,ale wszedłem na wagę (mechaniczną) i pokazała 91kg (elektroniczna pokazuje 87-88kg),więc z tym dodawaniem wagi to tak szaleć nie mogę.95kg na tydzień przed zawodami,to maks na co [...]

Dzięki chłopaki za wypowiedzi Nie sprzeczajmy się czy coś trzeba,czy nie bo i tak złoże cały zestaw,pytam tylko o konkretne produkty które polecacie ze względu na stosunek cena/jakość. Antos- ok,biorę NO. Tylko jaka forma? AAKG czy L-arginina HCl ? i jakie dawki ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html [...]

+ 1000 kcal do wczoraj (2 bułki owsiane, 70g chleba żytniego ze słonecznikiem, 50g powideł śliwkowych, 200 ml kefiru, 200 ml mleka), muszę się ogarnąć z tym luzowaniem wieczorami. Swoją drogą zauważyłem coś ciekawego, otóż przesunięcie węglowodanów na porę wieczorną a zarazem potreningową poprawiło bardzo moją jakość snu, czuję się mniej [...]

Podsumowanie masy jesień 2013 - wiosna 2014 Koniec masy to czas na małe podsumowanie. Przypomnę tylko, że przez kontuzję masa zaczęła się na dobre w połowie listopada zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm [...]

Miałem tak samo podniesiony Alat co może być chociażby wynikiem wekendowej imprezy powtórz badania za jakiś czas ,tydzien przed unikaj wszytkiego co moze miec wpływ na wynik badań to bedziesz spokojniejszy -Wzrost ALAT jest zależny od rodzaju i rozległości uszkodzenia. Wzrost do poziomu 40 - 200 U/l może być spowodowany przez: fizjologiczny wzrost [...]

To ja podaze za tlumem i rowniez wkleje swoje wyniki, na poczatku myslalam, ze rowniez mam problem z konwersja, ale teraz to juz sama nie wiem. Przez kilka dni przed badaniem jadlam chleb pszenny oraz nabial i cukier, jednym slowem odwiedzalam mame w PL :-D Wyniki TSH 1.81 (0.25-5.0 ulU/mL) fT3 3.78 (tu jest strzalka w dol) pmol/l (4-6.3), fT4 [...]