l

Jak wyglądają wspięcia, russian twist? "3. odcinki szybkościowe sub." co znaczy to sub.? A przy wieloskokach to "L-P" to jest lewa prawa? Podales po dwie wersje siłowych i biegowych, mam wybrać czy robić na zmianę? Bardzo dziękuję, sog już wszedl, więc nie mogę więcej ;D

Jak wyglądają wspięcia po prostu odrywasz pięte z ziemi i zostając na samych palcach podnosisz się jak najwyżej, russian twist? http://www.youtube.com/watch?v=54a37b2IFVk&feature=related "3. odcinki szybkościowe sub." co znaczy to sub.? po prostu jak najszybciej możesz A przy wieloskokach to "L-P" to jest lewa prawa? [...]

no to zacznij spokojnie .. a suplementy bierzesz? L karnityne kup przed treningiem np. Treca Gold Carnitine albo spalacz tluszczu Animala Cutsa

jesli liczysz kase zatrzymaj suplementacje L-glutamina jesli mniej to warto ja brac - chocby dla zwiekszonej odpornosci !!

Ja akurat zaczynałem od brania l-karnityny i byłem zadowolony, chociaż wiele osób twierdzi, że też nie działa. Istnieją na rynku różne mocniejsze spalacze, ale na pewno nie warto od nich zaczynać przygody z redukcją wagi. Na początku tłuszcz powinien schodzić ładnie bez tego, a dopiero jak nadejdzie jakiś zastój albo zejdzie się już do naprawdę [...]

aha i ta l-kartynina dobra jest ??:D hmm a sprzedaja ja w tabletkach ?? i jak sie ja powinnop zazywac ?:D :)

Hmmm Przy Twoim wzroście to waga nie jest zbyt wysoka, łagodnie rzecz ujmując. Ja bym baaardzo poważnie zastanowił się, czy jest sens redukować. A jeśli uznasz, że mimo wszystko jest, to bez diety się niestety nie obejdzie. Wtedy czeka Cię lekturka działu "Odżywianie", możesz zacząć od tego tematu: [...]

powiem ci ze jest L.i.p.A ze scanem.. znawet znajomy dil mowił ze scan ktorego ma nie widział rosji na oczy.

Witam jesli jest smycz to zamawiam i 2 l-carnityny w fiolkach Zmieniony przez - cbr929 w dniu 2014-07-05 02:36:19

musisz zdac sobie sprawe,ze max.odtluszczenie sylwetki na "sucho" moze pociagnac za soba ubytki w masie miesniowej....ale jezeli nie jestes w stanie juz nic wiecej wycisnac z diety,sprobuj rotacyjnego spozywania ww...tzn np. 1 dzien 300g ww 2 dzien 250g ww 3 dzien 200g ww 4 znowu 300 itd w kolko z laitowych supli l-karnityna i thermo [...]

zdecydowanie warto jednak żeby się przekonać trzeba spróbować zastosować ten suplement przez minimum 3-4 tygodnie. w moim przypadku odczuwalna zwiększona regeneracja, brak jakichkolwiek infekcji i osłabienia organizmu, lepsze treningi - lepsza pompka. takie są moje odczucia subiektywne. druga sprawa, to dawka. minimum 10g przed i po treningu [...]

Jeśli chodzi o wytrzymałość i siłę to polecam kreatynę i BCAA Trec'a - są z tauryną, także lepiej będzie Ci się trenowało. Jeśli chcesz coś spalić to pomyśl o jakimś fat burnerze, bo l-karnityna bez aerobów raczej nic Ci nie da. Mógłbyś też spróbować HMB, bo jest wiele osób zadowolonych z działania tego suplementu ale na każdego działa [...]

to spoko :] a czy dodać do tego jakąś L-Karnityne? A mam nadwage tylko dlatego, że cała zimę siedziałem przy komputerze z batonem w ręku, nadal nie moge tego odżałować :P

czyli dożucić jeszcze l-karnitine czy wystarczy thermo speed + chrom plus

nie trzeba l-ki

jesus...czlowieku!!! podejzewam ze cwiczysz od niedawna.... nie bierz tego narazie- zostaw na [pozniej- za rok moze sobie wez.... poznaj swoj organizm...ustal odpowiednia diete....trenoig.....a pozniej mysl o suplach!!!! LUDZIE!!!!SUPLE TO U Z U P E Ł N I E N I E DIETY!!!!!!!!!!pamietajcie o tym!

Dieta juz zaprezentowana, tutaj zajrzałem z innych powodów które są na samym początku. Czytając kilka artykułów zgodze się że najpierw musze popracować nad wagą a potem "dodatki" co prawda do których mam mieszane uczucia ale zastanawiam się nad L-karnityną bo nie powinna mi zaszkodzic a raczej pomóc...

L-karnityna nie działa Jeżeli zależy ci na jakimś dodatku(spalaczu tkanki tłuszczowej) to TSE bedzie wsam raz ale za jakieś 2-3 miesiące Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-18 13:41:54

jesli masz ujemny bilans w diecie, mozesz zakupic jakies lipotropiki (lecytyna w prochu najlepiej), MZB i omega-3. trenerCI pewnie dorzucal izotonik z l-karnityna. Ja tam preferuje zwykłą wodę.

W dopingu nie siedze ale dorwałem takie badanie które daje trochę do myślenia Eight weeks of aromatase inhibition using the nutritional supplement Novedex XT: effects in young, eugonadal men. Willoughby DS, Wilborn C, Taylor L, Campbell W. Department of Health, Human Performance, and Recreation, Baylor University, Waco, TX 76798-7313, USA. This [...]