Ładny wynik miał chłopaczek co startował w takich zawodach czyli 1/2 masy na ilość ... na Podkarpackich zawodach w wyciskaniu sztangi w Iwoniczu Zdrój tu masz link http://iwonicz-zdroj.phorum.pl/viewtopic.php?p=1390 Kadeci open ( 16 - 18 l. ) I miejsce – Robert Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz-Zdrój – 110 to jest ilość . Gostek jest o ile się nie [...]
Tydzien temu zafundowalem sobie CellMass firmy BSN. Zaplacilem cos kole $35 za opakowanie 640g. Sadze, ze podobna cena bedzie w niedlugim czasie takze w Polsce. Sklad jednej porcji jest nastepujacy (proszek barwy niebieskiej): CEM3 (Creatine Ethyl Ester Malate) 3000mg Glutamine AKG 2000mg Muscle Cell Uptake Proprietary Matrix 950mg - Cinnulin-PF - [...]
mam jeszcze jedno pytanko dołączyłem do suplementacji oprócz l-karnityny jeszcze cla firmy ultimate nutrition jednak na etykiecie widnieje ostrzeżenie zeby nie łaczyć cla z innymi reduktorami tkanki tłuszczowej i z chitosanem o co chodzi? bo nie bardzo to rozumiem myślałem że synergizm to właśnie to co jest potrzebne w tej sytuacji
chitosan wchlania tluszcz<jakim jest cla> dawki cla to minimum 3-4g codzien przez 6-12 miesiecy inaczej nie ma sensu, l-k traktuj prozdrowotnie ,dozuc witaminy i mineraly oraz omega-3 ew. q10 i lecytyne kawa przed treningami tez nie zaszkodzi
[...] ponownie, na wstępie chciałem bardzo podziękować Artur Ś. Sandow Śrem , który naprowadził mnie na właściwą drogę, wyjaśniając mi od podstaw jak powinienem podążać, realizować swoje cele, Pan Artur wykazujął się niesamowitą widzą odnośnie dietetyki jak i całokształtu z zakresu kulturystyki, także jeszcze raz dziękuje panu Arturowi za [...]
Ale kaprawa gala Liczylem na l'n'p ze strony Rasahada a ten nawet ani razu nie obalił - to juz nawet Shogun w pierwszych rundach obalał Hendersona! W stojce lipa, duzo klinczu, Evans chyba takiej slabej szeny nie ma, bo przyjal pare czystych strzalow od Hendersona Ja bym dał remis Barry WTF co to ma ogole być? Koles z taka stojke daje sie trafic [...]
po pierwsze to zalozyles juz chyba z 3 lub 4 tematy , wczoraj widzialem 2 takie same po drugie dales smieszna ilosc fotek nie zakladaj juz wiecej tematu doputy nie bedzie to zrobione pozadnie a nie na od******l sie i nie zakladal kilku tematow naraz
tutaj skróty na poszczególnych km, na 40 km przypał, przyłapany na marszu, ale zbierałem siły na finish}:-( fajnie, że o każdego uczestnika zadbali http://www.asics.pl/runnerstv/?r=5569&e=WA14M&n=Szymon+RADOSZ&nt_f=05:01:36&ct_f=14:32:28&ct_s5=11:43:38&ct_s6=12:11:51&ct_s7=12:49:49&ct_s8=13:32:38&ct_s9=14:16:44&k=commercial&l=PL&gotostream=true
Już wróciłem do żywych, organizm już pracuje na prawidłowych obrotach, dziś nawet zrobiłem lekki trening podciągania, Póki co żadnych indywidualnych fotorelacji z MW nie ma, dziś napisałem do fundacji MW, odpowiedz: W tej chwili nasz partner - Fotomaraton.pl opracowuje cały materiał zdjęciowy. W przyszłym tygodniu (może nawet wcześniej) zdjęcia [...]
Dajcie sobie buzi na zgode i odpuście....hades dał dobry trening dla niego domatora i dobre zasady żywienia, a to ze prawdopodobnie nie bedzie przestrzegał "diety", ćwiczył nóg itp. To inna sprawa.... Akurat rzeźba razem z masą na początkowym etapie jest rzeczą normalną, dopiero potem masa kalorie na+, rzeźba na-, (choć możliwe jest [...]
Tak tylko, że ja nie wiem czy to ma byc FBW czy co innego. Po prostu chodzi mi o to, żeby ktoś mnie nakierował jaki sposob bedzie najlepszy czyli taki, po ktorym bede widziec dobre efekty. jesli chodzi o suple. Nie biore ich wszystkich naraz. L-karnityne bede brac jeszcze przez tydzien. W dni treningowe glutamina, kreatyna i serwatka cfm, [...]
Chiny - Polska 3:0 (25:17, 25:21, 25:13) Polska: Bełcik, Barańska, Bednarek, Świeniewicz, Pykosz, Kaczor, Zenik (L) oraz Jagieło, Gajgał, Żebrowska, Woźniakowska, Sadurek. W pierwszym meczu turnieju Montreux Volley Masters rozgrywanego w Szwajcarii Polki mierzyły się z reprezentacją Chin. Podopieczne trenera Jerzego Matlaka w trzech setach uległy [...]
Reprezentacja Polski w siatkówce kobiet pokonała w kontrolnym spotkaniu reprezentację Białorusi 3:1 (25:14, 22:25, 25:11, 25:14). Po łatwo wygranym pierwszym secie w drugim Polki popełniły parę własnych błędów i miały słabszą zagrywkę. Potem goniły, ale nie dały rady odrobić strat. Końcowy wynik mówi jednak o przewadze Polek. 13 punktów zdobyły [...]
Chyba dużo już czytałam do tej pory ale widocznie mało uważnie Poprawiłam co nieco i proszę ponownie o sprawdzenie. Napojów nie będę pisać, a także do śniadania i do ostatniego posiłku łykam Omega -3 w tabletkach 7.30- śniadanie 2 jajka pomidor łyżka płatków owsianych tak popatrzyłam na skład i idealnie by mi to pasowało na jajecznice, może być [...]
No osiągnięcia w zapasach kozackie ;-) Na sherdogu trolldogu, dziś się natknąłem na ciekawy temat: http://forums.sherdog.com/forums/f2/anderson-silva-2-lhw-2473965/ "Is Silva the number 2 LHW?" I ja się w sumie z tym zgadzam. Gdyby tylko chciał to by walczył w LHW i zapewne wykosił by tam KAŻDEGO, prócz JJ. Silva już raz był umiejscowiony jako [...]
Makabra niepie....l że Ci nic po tym HMB Hi teca poszło. Bo ja zurzyłem dopiero pół flaszki i mam efekty! w jaki sposób brałeś ile może za mało ćwiczyłeś? Jakie w zamian firmy polecasz ? pozdrawiam Lolo
Obrona przed psem
