jaki trening dla 13 latka

wydaje mi się że chłopak połowę rzeczy nie skumał nawet,zaraz się zaczną pytania a co to aminokwasy a co to I/G jak wygląda zielona herbata i proszę jak ktoś nie wie do końca to niech nie doradza takim młodym bo później się nasłucha i będzie dalej rozszerzał swoją "wiedzę" znajomym myśląc że to jest odpowiednie itp.itd. I sry hadesZiom2 ale twój profil mówi sam za siebie, może coś tam już wiesz ale nie dokońca, (w sumie to człek się uczy całe życie ) bo jak można masować jednocześnie robiąc redukcje? tego jeszcze nie widziałem :(

A co do Ciebie młody to wszystko masz na forum wystarczy tylko poszukać.

ja uwazam ze basen, bieganie, pompki i podciaganie na drazku powinno ci wystarczyc, w twoim wieku na silownie za wczesnie

Tukoz.


Masz problemy z odróżnieniem ironii (jeśli Ci chodzi o dietę - rzeźbiąco - masująco - redukująca). Pewnie jesteś niedowartościowany, musisz się pokazać. Skoro nie posiadasz wiedzy - nie wyróżnisz się ją. Jedynie głupotą, którą prezentujesz.


pzdr

@ 2UP ma racje a na 16 urodziny zrób sobie prezent i kup karnet na siłke :)

Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2009-02-09 19:03:40

ehh widać poziom jaki prezentujesz...dzieciaku

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-09 19:11:52

Dajcie sobie buzi na zgode i odpuście....hades dał dobry trening dla niego domatora i dobre zasady żywienia, a to ze prawdopodobnie nie bedzie przestrzegał "diety", ćwiczył nóg itp. To inna sprawa.... Akurat rzeźba razem z masą na początkowym etapie jest rzeczą normalną, dopiero potem masa kalorie na+, rzeźba na-, (choć możliwe jest budowanie miesa z utratą tłuszczu ale to już wyższa szkoła jazdy-np.clen.,stacki spalacze,aeroby,suplementy rygorystyczna dieta i znajomość własnego organizmu,itd.) ja uważam że w tym przypadku podanie wszystko na tacy trening itp. To błąd bez wyjasnienia paru rzeczy takiemu nowicjuszowi, bo potem bedą kolejne posty na forum "ze cwiczyłem już rok bez zmian jednym planem, bez nóg bo czasem gram w piłke i bez diety bo biore hmb, prosze o pomoc dlaczego nie rosne i czy moge stosować l-karnityne?, moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha i żeby zrobić w 2miechy do wakacji 6cm w bicu, moge je cwiczyć codzienie po 15serii?..."

nie napisałem ze hades dał zły trening :) tylko że są osoby na tym forum które się nie powinny wypowiadać.
Właśnie o to mi chodziło że zaczną się kolejne pytania co jest co czemu i jak i pytania typu które niestety się tutaj zdarzają :mam 14lat jak w miesiąc mieć 40cm w bicu bo wiecie biceps fajna sprawa i ciskać 100kg i "woguUle" być silnym. Jescze brakuje pytań typu mam 15 lat ćwiczę na siłce juz całe dłuuuugie 2 miesiące jakie proponujecie metki do tego? winko?omka?teść? bo siła stoi w miejscu i nic nie idzie a przeczytałem że jak się osiągnie już maks swoich możliwości można zacząć brak sterydy a mówił to super znawca na forum i miał nawet zdjecie w profilu

W moim profilu napisałem parę rzeczy z ironią. Wiesz co to takiego?

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-09 20:21:07

yyy...skończyłem z tobą rozmawiać więc nie wiem o co Ci chodzi dorosły człowieku znów? poprzedni post nie dotyczy Ciebie? a ty wiesz co to czytanie ze zrozumieniem...