SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki trening dla 13 latka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1295
nie no ludzie to jest podpucha jakaś jak nic 78 cm kalcie i prawie 40 w bicepsie? wiesz jakbys wygladal z tymi proporcjami ? no i do tego 63 kg wagi ? no i najważniejsze gratuluje robienia przysiadów z ponad 120% masy swojego ciała przy martwicy kolan

no pain no gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 374 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6880
Merti to forum powinno byc dostepne tylko dla osob o odpowiednim wieku bo pozniej takie glupoty dzieci pisza. Ze wujek ma 60 w lapie i zrobil to w pol roku o ile sie nie myle.Dziecko pisze ze w bicepsie ma 39 hehe a to dobre to wasza rodzina jakies nadludzkie geny ma ze wy takie byki doslownie mutanty. Niezle to musi wygladac przy klacie 66 hahahaha
Myslisz ze ktos ci uwierzy w te bajki to tak jak bys powiedzial ze wujek porobil pompki przez pol roku i wycisnal 300 na klate tu sa powazni ludzie z powazna wiedza i nikogo sie tu w bambuko nie da zrobic!

Zmieniony przez - master pp w dniu 2009-02-14 22:31:59

No pain - No gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1295
ja to wiem ale co poradzić ? ludzie myślą że wpiszą jak najwięcej w łapie to każdy pomyśli ze są koksami

no pain no gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Dobra panowie, skończmy spam
... i pomóżmy sezonowcom

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-15 11:41:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie 60 a 50 przekrecacie wszystko.... co do klatkqi to nie wiem o co wam chodzi .... zazdroscicie mi ze nie mieliscie takiej samej w moim wieku ??? dac zdjecie ?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a co do martwicy : mam stabilizatory ! trenuje pilke i nogi 6 lat wiec to samo co z klatka , zazdroscisz ? twoja sprawa...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


to ja po 3 miesiacach treningu, (nie napinalem sie)
innego zdjecia nie mam ale mowie odrazu teeraz wygladam o wiele lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6629
Weź sie młody nie pogrążaj już....

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409  <---fajna gierka przez przeglądarke

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1780
Młody ja Cię rozumiem. Też mi nie wierzyli, że można dojść do świetnej sylwetki w ciągu 4 lat. Zacząłem trenować jak miałem 13lat. Wyciskałem na płaskiej gryf 180cm 3 razy, a serie robiłem butelkami z wodą! Wyglądałem tak



Dużo ćwiczyłem, miałem jeden wielki cykl trwający 4 lata metki. Dało to dużo bo teraz wyglądam tak jak wyglądam. SERIO! Nie bujam! Jak będziesz ćwiczył to może mnie nawet przegonisz. A oto aktualna fotka.




Zmieniony przez - catalyst w dniu 2009-02-16 15:49:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
sog

Temat do zamknięcia, bo autor dostał na 1 stronie odpowiedź.

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-16 17:11:00
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc z planem

Następny temat

zakwasy po treningu

WHEY premium