[...] trningu to ty Chon Ji nie znasz, tak samo z konkretni technikami. O zastosowaniu nie wspomnę. Faktem jest że na zawody materiał jest mocno ograniczony. Te techniki są najlepiej doćwiczone i są najszybciej wykonywane. Jak ktoś się spodziewa szybkich efektów, to niech zajmie się wyrębem lasu - trening mocny, nie każdy podoła. Efekty widać od [...]
ten liytr mleka to faktycznie jest troche za duzo bomleko (laktoza- cukier w nim zawarty) moze zle wplywac na prace zoladka (niekoniecznie obecnie moze to sie ujawnic w przyszlosci) ale lepiej pic 1 nawet 2 litry mleka dziennie niz cwiczyc i nie dostarczac organizmowi odpowiedniej ilosci bialka do rozrostu miesni......... ja staram sie ograniczyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko, ze cenowo Thermo Speed, jest w moim zasiegu, dodatkowo ma dosyc pochlebne opinie jesli chodzi o jego dzialanie, w sumie wlasnie to jest mi potrzebne na krotka mete, bo pozniej wage latwiej utrzymac przy odpowiednim stylu zycia. Bylby to moj pierwszy spalacz, a jako, ze jestem mloda osoba (19 lat) niechce probowac mocniejszych specyfikow. [...]
nic nie przygotowales bo to jest typowy splitt, rozkład partii itp, pozatym przeładowany, po 2 poczytaj sobie jeszcze na forum o planach, po x najwazniejsze takim planem tez cwiczylem, ale cwiczenia dobierasz sobie sam, kierujesz sie tylko jakimis wyznacznikami, np. tudziez podzial partii, a cwiczenia wybierasz sam jw, musisz wiedziec na co [...]
Witajcie FitMax'owi fani, mamy dla Was następny produkty w linii BASE. Tym razem jest to jabłczan cytruliny. Cytruline malate czyli jabłczan cytruliny to aminokwas bezposrednio biorący udział w istotnych dla organizmu sportowcach reakcjach związanych z wysiłkiem fizycznych. To specjalne połączenie aminokwasu L-cytruliny z kwasem jabłkowym. [...]
No i kolejny ;-) AAKG to specjalna forma aminokwasu L-argininy jako alfa ketoglutaran powstała z połączenia wolnej argininy i kwasu α-ketoglutarowego. W konsekwencji takiego połączenia zwiększają się możliwości przyswajania argininy przez organizm człowieka. Ponadto sam alfaketoglutaran tak samo jak kwas jabłkowy jest dostawcą energii do komórek [...]
Rabin, krzywdy sie nie wyrzadzi taka palka ? To pozycz od kogos i przy******l se nia w leb albo w noge- opiszesz na forum doznania TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie wiem jakie i po ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o [...]
ja nic nie nosze mam zdanie ze jak ktoś chce co w*p*i*e*r*d*o*l spuscic to i tak ci go spusci.juz kiedyś dostałęmkonkretny wperd... nas było 2 ich 3.Byki więksi pobolało troche i zeszło.um nie naszczęście tak łatwo po ryju sie nie dostaje,Ale zamierzam iść na studia do krakowa,a wtedy jakąś kose bedzie pasowało zakupić, choć osobiscie preferuje [...]
To co inni nazywają ruletą ja nazywam to kółeczkiem i wykonuje dosyc często:D. Myslę że jest to skuteczny zwód, a opanowany do perfekcji może zmylić kazdego rywala! Ja robiąc ten trik odkąd pamiętam opanowąłem go tak że czasem mijam dwóch rywlai jednoczesnie. Cięzko to opisywac ale większość z Was wie o co chodzi(Zidane to robi(ł)) Drugi zwód [...]
Witam Jeśli był by ktoś zainteresowany to posiadam jeszcze ostatnią sztukę gi, shorty oraz rashguardy firmy ATAMA po specjalnej cenie! Wszystko nowe, oryginalne i nigdy nie używane. Gold Weave Niebieskie rozmiar A3 380 PLN Rash Guard rozmiar rozmiar XL 120 PLN Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 130 PLN Zainteresowanych proszę o [...]
Czyli tak jak myślałem, że lepsza redukcja w tej chwili niż masówa. Mam jeszcze pytanie odnośnie kretki, czy lepiej jeść mono czy jabłczan na redukcji? Chciałbym mieć siłę do intensywnych treningów oraz nie stracić dużo mięśnia... Do tej pory jadłem tylko 2razy mono i w sumie działało dobrze. Jeszcze jedno pytanie, jakie suple moglibyście [...]
Dzięki za podpowiedź dotyczącą ankiety. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : 90 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia: 30 min rowerek stacjonarny [...]
Ja powiem inaczej po mojemu powinniśmy byc dumni że polska sztuka walki jest znana juz w wielu krajach, że jest ceniona wsród jednostek spacjalnych obcycha krajów jednak w naszym kraju nie jest widziana tak entuzjastycznie. Moze dlatego bo więkrzość ludzi trenujących chce brać udział w zawodach a to nie jast MMA tylko combat. przykłady: W połowie [...]
Polonia siadła, Górnik przycisnął, gdyby nie fakt, że Bonin jest p i e r d o ł ą byłoby już 1-1. Jak się nazywają komentatorzy tego meczu (c+), bo zapomniałem.
no niestety nie jest dobrze , jakieś zatrucie pokarmowe mam , w nocy zygałem a dzisiejsza miska wyglądała tak : o.5 l pepsi 4 suchary Co jest najlepiej jeść po zatruciu? Czy w takim wypadku odstawić kreatynę? (dziś i tak nie wziąłem) liczę na jakiś dobre rady z góry dziękuje
Dzięki wszystkim. Spożoądiłem sobie taki mały schemacik: rano przed śniadaniem: Anabolic Amino 2300 /2 tabletki trening: przed: Carbo, L-karnityna /600mg w trakcie: Napuj izotroniczny+Carbo po: Anabolic Amino 2300 /3 tabletki Monohydrat Kreatyny /4 tabletki (4g) Carbo W nocy przed snem: Anabolic [...]
Taekwondo (zastosowanie na ulicy)
