Etykieta z ZMA ze strony Olimpu jest jednak zagadaka bo stoi tam napisane: Sklad : L-monometioninian cynku, asparaginian cynkowo-magnezowy, wit. B6 Czy przykladowo asparaginian magnezowy oznacza juz czysty magnez ?
http://www.youtube.com/watch?v=4MlV7PbL4E0 Brak pracy nóg takiej jak Adamka,ale nadrabia refleksem,rozcięcia...Hmm...A Kevin,to nie jest jakiś mega dobry bokser...Longa nie znokautował...Niezły refleks i uniki,ale to nie liga Byrda czy Adamka...Vito bedzie miał juz 40 l. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-25 11:14:18
jarzynek: a Adamek ma 35 lat :) i też nie jest młody, więc nie szukaj na siłę atutów Adamka xD Gdyby team Kliczki miałby do zaryzykowania utratę pasa to wymigałby się od tej walki z pewnością. Bracia K2 to bardzo inteligentni biznesmeni :) to oni mogą tylko stracić w tym pojedynku, a Adamek może tylko i wyłącznie zyskać. Więc proszę nie pier**l
10 września we Wrocławiu Tomasz Adamek, 35-letni góral z Żywca, zmierzy się na pięści z Witalijem Kliczką (l. 40), mistrzem świata organizacji WBC. Z polskim bokserem rozmawia w Stanach Zjednoczonych - Marta Rawicz. Lubisz Kraków? Tak, to miasto ma swój niezapomniany czar i urok. W Stanach, gdzie mieszkam od kilku lat, nie ma takich miast. Mam w [...]
Tak zawalczył Gołota świetnie że sp****ł po 2 rundzie z pęknięto szczęką w 2 miejscach a jakiś jego kumpel dał wywiad w vivie że istnieje podejrzenie że Tyson miał na głowie mikro siateczkę i kolcami wielkości mikrometrów. Ułamki dziesiętne milimetra. Kolce te były nasączone trucizną która została zaaplikowana Gołocie w momencie gdy Tyson otarł [...]
aż tak strasznie Adamek nie wygląda po walce Po prostu Tomasz nie ma papierów na te gabaryty które mają Kliczkowie. Wzrostu mu może nie brakuje ale zasięgu i mocy w rękach na pewno. Poza tym jest drobnej raczej budowy ciała jak na HW. Nie ma grubych kości a czaszka Adamka w porównaniu do Kliczki to jak cytryna przy arbuzie. Kliczko musi mieć [...]
13.10.2011 (czwartek) Miska: +BODYMAX PLUS + mięta x 2, kwiatostan lipy, żurawina, herbata, kawa, 1,5 l wody Trening: 5min bieżni, rozgrzanie stawów, przysiady (40), przysiady w wykroku ( po 15 na str.) Przy uginaniu nóg leżąc po 7 powtórzeniach z 34kg nie dałam rady więcej więc zmieniłam na [...]
czysto psychiczny problem ... chcesz szybkich efektow a brak Ci cierpliwosci , do tego masz slabosc do objadania sie . Wiem Cos o tym . Sproboj zrobic test :zjesc cos ala Kurczak + duzo warzyw (200g)+ oliwa z oliwek albo orzechy. Zmontuj z tego np 350 kcal ( nie wliczajac warzyw) i powiedz mi czy wytrzymasz 3 h na tym ( po 45 minutach od [...]
Haha to była L, albo XL już nie chce mi się sprawdzać pamiętam że adkens też chciał ją kiedyś a Doris- " Ty byś w niej pływał ", nie zapomnę tego ^^, ROKO skurczyła mi się bo za dużo stopni w praniu ustawiłem, ale na trening jest ok, szczególnie redukcja .
@ Doris - Bo dałem za mało białka i to do wody i tak wyszło, ale smaczne :-D, Doris nie miałem tak a Ty ? prze świr };-)/ sama żeś chińska %-), smaczna dobra, tylko proporcjami trzeba a nie :) @ Adkens - następny się czepia }:-( @ Roli - nooooupup @ Amber Bamber - bo Cie uszczele za dogryzanie :-D [...]
hahahhaaha zdecydowałem się, zaraz zrobie tabate Zapodam sobie teraz L-Ca i za jakies 15min poleci pot potem 5tabs BCAA i 10g glutki i gites łoch 6 obwodów 25/25/25/25/23/20 za mną i nawet tak strasznie nie zmęczony, tylko uda pieką i płuca Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-09-13 11:51:40
No więc Zaległa wypiska ze środy 2 trening 10-tek Przysiad 2x20x52,5kg - je**em sie i zrobiłem 2 serie po 20x40kg to później dołożyłem na 52,5 i zrobiłem jeszcze jedną seryjkę WL 2x10x70kg Wiosło 2x10x70kg Żołnierz 2x10x32,5kg Francuz 2x10x25kg Uginanie 2x10x22,5kg + 10x7kg - Uginanie przedramion z supinacją nadgarstka [...]
L-Ca ze względu na kofeine na rozmułkę przed biegiem, bo wczoraj znów ciśnienie było tragiczne i wszyscy zamuleni chodzili. A to, ze suple nie nadrobią braków wiem, staram sie trzymac miche jak tylko mogę, ale nei zawsze wsyzstko sie da...
Satreb miło, że już wiesz Vito miło mi słyszeć te słowa, choć myślę, że mogłoby być jeszcze dużo lepiej P.S. dzięki za konkursiwo Zaległą wypiska ze środy 5 trening 10-tek przysiad2x20x60kg WL2x8x77,5kg Wiosło2x10x77,5kg Żołnierz2x10x40kg Francuz2x10x35kg Uginanie2x10x30kg komentarz: Trening super, dużo energii do ćwiczeń Od jakiegoś czasu biorę [...]
wypiska z dziś 4trening 5-tek jeszcze 2 treny i koniec HST Przysiad3x10x90kg - powrót do łask-z takimi obciążeniami na wolnych ciężarach przysiadów jeszcze chyba nie robiłem, chyba, że kiedys po 4-6ruchów. Ale w porząsiu, bez pasa, niepotrzebny. Nogi dostały równo WL3x5x77,5kg - jeszcze lajcik, ale fajnie wchodzi, jeszcze siedzą we mnie zakwasy z [...]
Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy
