l

DZIEŃ 62(brak treningu), TYDZIEŃ 09, 30.06.2014R Poniedziałek Początek pracy, remontu, brak treningu.. :-( Totalny zapyerd*l Dziwnie się poczułem bez treningu. hehe :-D Nie mogłem wytrzymac i porządnie zmęczony zacząłem robic pompki :-D Tak się boję o spadki. hehe :-) A tu łapcie dobrą nute :-) [...]

DZIEŃ 68,(NT),TYDZIEŃ 10, 06.07.2014R Niedzieela :-) Jutro treningi ;-) I obiecana Fota postępów dla Anitki :-D Dzisiaj trochę ochłody na powietrzu. :-) I teraz wcinam sobie mięsko z Indyka.. :-P Ryż i suróweczkaa :-) Dzisiaj wypiłem bardzo mało wody tylko 1,5 l ale nadrobimyy :-D i nuta na koniec http://www.youtube.com/watch?v=Xv_hg5nLnZg [...]

6) Niedziela A) Plecy 3x wiosłowanie sztangielką równolegle 3x wiosłowanie sztangielką prostopadle 3x wiosłowanie sztangielką równolegle B) Brzuch 4x skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem (przerwy m. seriami 30 sek.) 10 s przerwy 10 skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem (przerwy m. seriami 30 s.) 2x wznosy nóg na drążku w pozycji L [...]

Hmm czy woda gorsza? ja jednak wole wode wale 0.7 na moja wage co jest akurat i dobra zabawa a piwo ? musze wypic 10+ zeby byc na tej samej fazie Takze 5 L piwa napewno bardziej zaszkodzi niz 0,7 wody pod wzgledem kalorii. Zmieniony przez - duck-man w dniu 2009-03-16 00:02:07

LadyM chyba nie ogladalas tej samej walki skoro uwazasz ze 1 walka Marcina Ł. była słaba ;] 13 lat mam doczynienia z sztukami walki i naprawde rzadko spotyka się żeby w walce zawodnik zaprezentował tak szeroka game umiejetnosci, tak na szybko co pamietam, 1 runda sam poczatek piekne podciecie, gama kopniec od lowów po haih kicki, 2 runda sam [...]

Ja już nie wiem co prowadzi do czego. Kiedyś była sytuacja , że jeden dupek zabarykadowal drzwi sobą i ja się z nim przepychałem. I tak się zdarzyło , że nie wytrzymałem i gdzieś go uderzyłem w twarz. Puścił mnie , patrzył się na mnie , jakby miał mnie zabić. I było tylko gorzej , podjudzał tylko głownego "agresora' i było coraz gorzej. Ja [...]

Hoffenheim - Schalke 0-2 Borussia D. - Stuttgart 2-1 Koln - Eintracht 1-1 Freiburg - Bayer 0-1 Mainz - Bayern 0-1 Nurnberg - Hannover 2-1 Bochum - Hertha 0-2 Wolfsburg - HSV 4-2 Werder - Borussia M. 2-1 Czemu do Bayernu nie dopisujecie M lub L ?

Czemu do Bayernu nie dopisujecie M lub L ? bo jest Bayern i Bayer jakbyś nie wiedział Bayern Monachium Bayer Leverkusen

Nie ma mowy o oszczędzaniu, po żadnym ćwiczeniu nie mam zakwasów tak długo jak po nogach, ale ok, postaram się jeszcze bardziej. Dołożę! Pytanie z kategorii "Wiedza" ;) czemu ma służyć te zwiększanie i zmniejszanie tłuszczy? Jakiś taki bodziec, żeby organizm miał non stop jakieś zmiany? Trochę ciężko będzie wypijać jeszcze więcej niż te 4 litry [...]

320 to minimum wg mnie. mniejszy motor paradoksalnie więcej spali. Moja pali raptem 12 litrów w miejskich korkach. Mondeo 1.8 paliło mi 10,5-11 l.

320 to minimum wg mnie. mniejszy motor paradoksalnie więcej spali. Moja pali raptem 12 litrów w miejskich korkach. Mondeo 1.8 paliło mi 10,5-11 l. Właśnie rozważam jeszcze 323i (170KM).

/SFD/Images/2016/1/3/2e564c34eac94079a158fd837e962431.jpg Małe podsumowanie ostatnich 2 dni treningowych: Trening 02.01 50min cardio - lekkie rozbieganie, przy -12stopniach. Dieta ostatnimi czasy nie była moja mocna stroną, stąd jeszcze więcej pracy przedemną. 03.01 Wykroki z hantelkami 7,5/10/12kg x 15 na noge Prostowanie goleni 60/70/80/90kg x [...]

Ostatnimi czasy mam strasznie dużo roboty, szykuja sie olbrzymie zmiany w życiu wiec trzeba jakoś to ogarnąć. Wypiska niestety tylko częściowa z ostatnich dwóch dni: Trening: Klatka z 07.01 WL 50/60/70/80kg x 12* Skos 17,5/20/22,5/25kg x 15 Rozpiętki 6/8/10/10kg x20* Przenoszenie 17,5/20 x 20 22,5/22,5kg x 14 Uginanie chwytem neutralnym [...]

Danone jak ty to mowisz mój wypasiony trenerek zna Łódzkie JKD od podszewki i nie wiem,czy można nazwać prymitywem kogoś kto został mianowany prezydentem Polski Eskrima Doce Pares,przez Frans,a Stevborne'a(Holender),który także ćwiczy JKD i ma kontakt z Nucleusem.Jak mówisz "wypasiny trener",gdy ćwiczył Wing Chun'a roz******lił mook [...]

w grupa B.L.E.F. skupiająca uczniów Bruce'a? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

To czy nazywac to bede JKD czy inaczej, nie ma znaczenia zupelnie! Wlasnie niestety zauwazylem ze JKD zrobilo sie stylem, a tego Bruce nie chcial. Co to dla Ciebie za roznica czy bedziesz poslugiwal sie tym terminem czy nie? "Ucze JKD, JKD to, JKD tam, JKD powinno wygladac tak" - to bzdury... To tak samo jak z trappingiem z WCH. Wielu z [...]

Nie mam zbytnio czasu na dłuugie posty tym razem. Mam nadzieje ze tyle ile wam odpowiem- wystarczy. Odpowiadam w kolejności zadawanych przez was pytań. Slaby 56- Jeśli masz silniejsza rekę, prawą a słabszą lewą, to jesli trenowałbyś JKD stałbyś w pozycji prawej. Dlaczego? Ponieważ wszystko da sie wytrenować, jako przykład powiem Ci że Bruce miał [...]

[...] nauczać tego co wiem, to nie wiem po co ta zazdrość w Waszych oczach. Przyjdź na trening i sam oceń. A czy pytałeś się np. W.A, P.Karpińskiego, P.Krazewskiego, Kenjiro ile trenowali z Dan'em Inosanto, Paulem Vunakiem, Royem Harrisem, L.Harstellem, R.Bustillo, czy T. Tackette'em? Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 19:59:00 [...]

Na 1-wszym filmiku to wszyscy wiedza kto to (zapewne), przedstawione sa tam Single Direct Attack- SDA i Single Anglurar Attack- SAA?, tzn prosty atak bezpośredni oraz Prosty atak pod kątem, Osoby z 2 i 3 filmiku znam osobiscie i trenuja JKD z linii Ted'A Wonga juz ok 13 lat ( w przyblizeniu), a na filmiku nr 2 musiał sie stremować, ponieważ w [...]

ja znam historie z amstafem. stałem z kumplem przed klatowa jak sąsiadka obok z klatki wyszla z swoim pekinczykiem. a u mnie na osiedlu jest w h** amstafow. i ten pekinczyk se lata a nagle wybiega amstaf wielki skur***l hehe i jednym kłapnięciem zabil pakinczyka... a co na dodatek zaczol go po prostu żreć odgryzł nogę i lyknol i zaczol go calego [...]