l

nie zkaladasz 100 teamatow ale pytasz o rzeczy ktore byly wyjasniane 100 razy wiec doigrac sie mozesz :] dextro wyp...l ,kreatyna do 10 gram dziennie w 2 poracjach 5 gram rano na czczo drugie tyle przed/po treningu uzywaj wyszukiwarki!! nie badz upierdliwy

witam dawno mnie nie bylo bo nie mialem czasu. Zrobilem sobie ostatnio badania na testosteron i wyszlo mi ze mam 6,70ng/ml (norma:3,5-8,6) Czyli niby wszystko ok... mieszcze sie w normie. Zrobilem takze badania TSH i wyszlo ze mam 6,54mlU/l (norma:0,25-4) FT4 14,20 (norma:9-24,5) Co myslicie o tych wynikach? Zmieniony przez - mapety w dniu [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

Przy braniu kreatyny powinieneś nawadniać organizm. Co za tym idzie, częściej latasz na siusiu. To nie związane z tematem, ale ja latam do kibnalka 5-6 razy dziennie Pijam co 1-2 godziny ok. 0,2 l wody, czyli taką szklaneczkę 200 ml. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Niepotrzebnie pijesz sok winogronowy (0,7 l) i po tym glukozę. Albo jedno, albo drugie... i starczy. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Aha dzieki, kupilem sobie hmb, glutamine kreatyne i l-karnityne mozna to brac razem, chcialbym troche przytyc i spalic tłuszczu(mam takie tabletki therma line kiedy pownienem to brac?)A jeszcze do tego białka to jakia powinna być dawka dzienna waze 77kg Odpisz proszę

rozmiar L moga byc tez jako M albo Xl zalezy jak kto woli cena 45pln

Bluza roz L cena 60-70pln

Pisalem powyzej roz L cena 60-70pln

l-dopa kal zdobuc

Oczywiście, dieta jako taka jest. Może źle sie to opisałem - chodzi mi o to, aby wraz ze spalaniem nie spadała czysta masa mięśniowa, chce ją utrzymać. 2) wiek 19lat 3) waga/wzrost 88kg/181cm 4) staż treningowy 2lata z przerwami 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, l-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

Jeśli to Twój pierwszy cykl kreatnyy, (i jesteś pewny, ze wogóle jest sens ją JUŻ brać) to polecam skup ise na jednym produkcie(ropdzaju). Co do L-Glutaminy-wskazana przy ciążkim trenignu. Podobnie BCAA`s-szczególnie kiedy dodajeszaeroby (co chyba przy kreatynie nie bedzie miało miejsca u Ciebie) Co do cen- to policz składy/. ZAPRASZAM do udziału [...]

Kup se terme pro bo na l-karnityne jest dużo osób niepodatnych czyli nie działa na wiele osób. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Poprostu nie dostrzegam w sobie nic szczegolnego..no co mam pisac ze jestem przystojny i wogole? na grono sobie wejdzcie i zobaczcie...moj nick to Koroś (L)

Poprostu nie dostrzegam w sobie nic szczegolnego..no co mam pisac ze jestem przystojny i wogole? na grono sobie wejdzcie i zobaczcie...moj nick to Koroś (L) jezu ale kogo to ****a interesuje?? idz na insomnie i sie wyplacz

l

l

Dieta będzie wspomagana:l-glutaminą rano po treningu i wieczorem, zestawem witamin i minerałów, filomagiem + zincoraxem forte i omega3 z olimpu. plus oczywioscie wymieninoe juz w diecie odżywka wysokobiałkowa z biogenixa i carbo z treca.

l-arginine firmy fsc. myslalem ze firma jaks lipna ale w szklanym opakowaniu ladnie zapakowane itp. 30 kapsow 500mg jedna, za 4.20 funta. tanio jak barszcz wiec myslalem zeby zrobic jakis konkretny cyl na mono + arginina. obiecany sog leci

ciężko mi podać dokładną ilość białka ale jem dziennie 5 posiłków i staram się żeby każdy był obfity w białko, do tego gainer w ciągu dnia w pracy i białko, generalnie przed snem... Białka mogło byś sporo, przez pewien czas piłem bardzo mało, czy to możliwe że z powodu wysuszenia treści zrobiły się jakieś zatory w jelitach?? Nigdy nie miałem [...]