l

Wiek: 22lata Staż: Blisko 5 lat Najbliższy cel sportowy: Budowa masy mięśniowej, Poprawa obwodu ramion Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana (często modyfikowana, proporcje przyjęte około) 2,4g białka 1 - 1,5g tłuszczów 6 - 8g węglowodanów około 4000kcal planowany trening zgodny z celem: 3 razy w tygodniu trening siłowy [...]

- wiek 18 lat - staż treningowy ponad 2 lata - najbliższy cel sportowy- masa mięśniowa - planowana dieta zgodna z celem - 4200-4800kcal - planowany trening zgodny z celem- split 4xtydzień - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL 105kg, MC 170g, SQ nie znam - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; [...]

Wiek: 40 Staż treningowy: 24 Najbliższy cel sportowy: redukcja W drugiej kolejności: poprawa gęstości i separacji mięśni Dieta: 6 posiłków dziennie I Owsianka i białko II-V Ryż i kurczak z warzywami VI Białko nocne/Tuńczyk Trening: Trening kulturystyczny i Cardio Rekordy maksymalne w konkurencjach 3-bojowych WL 150 kg MC 150 kg Przysiad 120 kg [...]

Wiek: 23 lata Staż treningowy: 1,5 roku Cel sportowy: budowa masy mięśniowej Planowana dieta: DT ~2000 kcal BWT 100/250/65 DNT ~1800 kcal BWT 100/200/65 Planowany trening: początkowo 3-5x na tydzień, modyfikowany w razie potrzeb Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL: 45kg MC: 85kg Przysiad: 65kg ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]

L-Dopa jest prekursorem dopaminy i jest dostępna w sklepach ze zdrową żywnością sprzedających ziołowe parafarmaceutyki. Jakies konkretne nazwy? Zmieniony przez - _Semen_ w dniu 2006-05-11 13:51:48

O nos bym się nie bal,bardziej o zęby ;d Zazdroszczę.Ci ze mozesz jeść tyle tłuszczu,ja maksymalnie 50g wcinam; l Endo to się bym zalal. pozdrawiam ,Pompa.

O nos bym się nie bal,bardziej o zęby ;d Zazdroszczę.Ci ze mozesz jeść tyle tłuszczu,ja maksymalnie 50g wcinam; l Endo to się bym zalal. pozdrawiam ,Pompa. Widzę, że szanowny Pan ma ogromny zasób wiedzy na temat przemiany tłuszczy w jedzeniu w rzeczywisty BF. Prędzej węglowodany się zamienią w tłuszcz niż tłuszcze w tłuszcz xD. Jakiś 1msc temu, [...]

Ja robie 5 min rozgrzewki na skakance przedtreningiem i jestem spocony jakbym robił aeroby conjamniej 30 min %-) No czym lepsza pogoda tm lepsza motywacja u mnie powoli zaczyna sie ciepło robić w czerwcu/lipcu już na siłke będe brał minimum 2 l wody bo będzie strasznie gorąco.. %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-01 14:26:18

P.E.D.O.F.I.L %-)

do******l bratu i po problemie ! . Chyba ze koles tez cos cwiczy

Życzę powodzenia, roz******l tam wszystkich Pamiętaj. FAJT !! pozdr

****e ale ******l to, pięknie walczyłes i jesteś zwycięzcą!

no ciekawi mnie też gdzie bedziesz mieszka ł

ja też zamierzam za 2 tyg. zjeść trochę supli , cel ubicie - 3x nowadex XT - beta alanina - BCAA - CEE - i pierdoły + TAD ( ,,strzał" co 5 dni ) Rano: - 5g CEE Przed tren : - 15g bcaa + 4g BA + 2,5g CEE + 400mg cofy + 2,5g L-k Po tren : - 15g bcaa + 4g BA + 2,5g CEE + 40g waxy mize Przed snem : 3x nowadex XT + 30mg cynku łatwo mi [...]

a te trawienne p i e r d o l k i cos ci pomagaja ? :) czy tego sie nieda odczuc :> Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-11-03 15:29:22

...w sumie jest jedna rzecz nowa: banan rewelka Od dzis kupuje tylko smak bananowy jeszcze lepszy od IDS'owskiego banana Delikatny bardzo smak,powstaje taka pianka,praktycznie nie czuc jak sie pije - jakby sie polykalo powietrze R.E.W.E.L.A.C.J.A!! ...warte swoje ceny. + kilka fot: lapki i nozki: A kolana starte bo wczesniej ***alem sie z kablem [...]

Mocznik-jest to głowny końcowy metabolit przemiany białkowej.Stęzenie mocznika we krwi jest wypadkową produkcji która zachodzi wylącznie w wątrobie i nerkowego wydalania,zwiększa się ona wraz z wiekiem. Norma dla mocznika2,5-6,4mmol/l lub 15-39mg/100ml Zwiększenie stęzenia mocznika jest prawie zawsze dowodem upośledzonej czynności wydalniczej [...]

Rzuty karne zadecydowały o awansie piłkarzy Australii do finałów Mistrzostw Świata 2006 po 32-letniej przerwie. W rewanżowym meczu barażów z Urugwajem Australijczycy wygrali 1:0 po bramce Marco Bresciano w 35 minucie meczu. W pierwszym meczu 1:0 wygrał Urugwaj, zarządzono więc dogrywkę, która nie przyniosła rozstrzygnięcia. W rzutach karnych [...]

Środa 26.10.2011 LC/AERO http://www.youtube.com/watch?v=MpE3DuDr6hY DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 30g SFD Protein Econo + 200ml mleka, 150g Orzechów włoskich 17:00 100g Kaszy jaglanej, 500g piersi z kurczaka, 10ml oliwy 19:00 250g sera półtłustego, 150g jogobella light, 70g grahamek http://img690.imageshack.us/img690/3002/schowekcz.jpg [...]

Na koniec dnia, dobry filmik- jeżeli ktoś lubi MMA i dramaty bo w tych kategoriach go postrzegam. http://1.fwcdn.pl/po/93/38/499338/7374696.3.jpg?l=1305081419000 Recenzja: http://www.filmweb.pl/film/Warrior-2011-499338