a jak zmniejszyć mięśnie?

apetyt jest efektem treningu! nie mozesz chudnąć w nieskończonosć jedz owoce

jołki połki

arni ja bym to nazwała chcicą. może to reakcja psychiki - ja walczę z ciałem a ciało ze mną posługując się podstępnie apetytem
[jadłam banana piłam sok]

maga

tez mam apetyt jak ćwicze duży

jołki połki

arni/ co Ty masz z tymi owocami?
maga/ "na białko nie mogę patrzeć"
nie dziwie sie przy takich ilosciach
Obwod: co za czepialska , sa ludzie dla ktorych najszerzej = pachwina. Przeciez to tez udo :-]]


pozdr,
mbik

potraktuję to jako komplement [czepialską ]
dziękuję i pozdrowiam

maga

Jeśli chodzi o apetyt na węgle, możesz wypróbować L-glutaminę - zobacz wpis pod koniec 'diety kopenhaskiej'.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Mbik - mięśnie nie mają szans na odbudowę, jeśli są ćwiczone codziennie. Co do kontuzji aparatu ruchowego - polecam kolagen i glukozaminę codziennie wszystkim codziennie ćwiczącym odkąd tego pilnuję, koniec z kontuzjami!

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

a czy owa l-glutamina występuje w jakiś produktach w sposób naturalny?

maga

W mięsku ale razem z innymi aminokwasami, a tu chodzi o działanie selektywne i jednorazowy szybki wzrost poziomu we krwi, a nie powolny, wynikający z trawienia białka.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

jakoś nie wierzę tym wszystkim l-proszkom...

maga