Jaka wybrac L-Glutamine ??

chodzi mi o jakis preparat ktory pozwolil bi mi nabrac wiecej masy

Przed bieganiem lepiej BCAA zdecydowanie, po można l-glutamine ale lepiej zainwestuj jak mówiłem w acetyl przynajmniej dlamnie jest lepszy.

Na mase polecam dobrą diete + kreatyna i luks nic wiecej ci nie potrzeba ( możesz jeszcze jakiegoś gainera zapodać ale w zależności od diety... ). Jak masz sporo kasy kup jakiegoś stacka: xp, xpe, hp, nitro2, ko, voult itp i bedziesz zadowolony

ok a wziasc lepiej bcaa czy aminokwasy jakis inne ????

same BCAA z Olimpa MC wychodzą spoko cenowo więc konkretnie te bym polecił około 4 cap na 45min przed bieganiem

a po treningu brac tez czy ino normalny posilek (sniadanko) aha tauryne przed czy po bieganiu ???

Jeżeli to MC czyli 1500mg to ja bym wzioł pobieganiu ale jak dobrze będzie ci sie na niej biegał to możesz brać przed i po. W teorii Woże bowiem zmniejszać wydolność ale musisz stestować. Ja nie czułem żadnych problemów z wydolnością ale fakt ze nie brałem 1500mg tylko 500...

Aha co do BCAA po to ja nigdy wsumie nie brałem więc nie będe mówił czy warto czy nie...

bcaa/eaa warto jak kogoś stać
o ile ktoś lubi dać z siebie te 10-20% wiecej

Waszym zdaniem jakie sa najefektywniejsze dawki BX Glucetyl?Chodzi mi ile dziennie tego lykac

joł muffa! co tam słychać przyjacielu?!
stosujesz NAG tak samo jak l-glutaminę - reszta to juz efektywnosc wchłaniania. proponuje 2-3x 3-5g